导读： 哪些水果缓解嘴唇干燥 1、猕猴桃 3、甘蔗 4、柑橘 5、柿子
到了冬季，天气变得很干燥，我们的皮肤容易因为缺水而引发皮肤嘴唇干燥等问题。所以在冬季我们要特别注意补水，除了多喝水之外，在日常生活中摄入的果蔬食品也可以起到滋润补水的作用，那吃什么水果有效呢?今天小编就为你介绍几种抗干燥的水果，让你吃出水润双唇，一起来看看吧。
哪些水果缓解嘴唇干燥
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。
2、苹果
苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用。
3、甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。
4、柑橘
柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
5、柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。
嘴唇干裂的原因有哪些 日常7步缓解嘴唇干裂
冬季天气很干燥，而唇部的肌肤很脆弱，受到天气的影响，很容易出现嘴唇干裂的症状，嘴唇干裂的滋味很多人都尝过，嘴唇经常会脱皮干裂。嘴唇干裂的原因有哪些呢?如何预防嘴唇干裂呢?嘴唇干裂怎么办呢?赶紧跟小编一起看看吧。
简单3步 预防嘴唇干裂
第1步：外出时应在唇部涂些保湿性好的油质唇膏，风大时可用纱布或口罩保护口唇皮肤或黏膜。
第2步：纠正不良习惯，不要使用劣质或不适合自己的唇膏。多喝水，在户外口唇干燥时不要用舌头去舔，因为唾液蒸发更易使口角干裂，且易造成细菌感染，引起口角炎，严重会出现舌舔皮炎。
第3步：注意加强营养，均衡饮食。不偏食，不挑食，多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜、水果等。少吃刺激性食品。
嘴唇干裂的8大原因：
1、舔嘴唇
。很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干。咬嘴唇同样会加重干裂症状。
2、身体脱水
。饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。
3、过敏
。如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。
4、不涂润唇膏
。润唇膏可为嘴唇提供保护，可选择有防晒指数的产品。
5、用嘴呼吸
。经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。
6、牙膏。
很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。
7、柑橘水果。
柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。
8、服维生素A过量
。每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些药物，如心得安也会嘴干。
日常7步 缓解嘴唇干裂
①、经常按摩嘴唇。
按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。
②、涂抹蜂蜜。
如果说，你已经开始觉得嘴唇干，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不过糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。
③、睡前涂抹橄榄油。
睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。
④、唇皮要用剪。
处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染。比较科学的方法是先用热毛巾敷3至5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏，如果嘴唇总是发干的话，最好不要涂口红。
⑤、正确使用护唇膏。
护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮了，那也要停止使用。最好在出门前，涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、D、E油等，具有良好保湿修复功能的润唇膏，再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。忌舔嘴唇特别是嘴唇发干的时候
⑥、忌食过辣食物。
辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使其干燥恶化。一些食物，如干辣粉等，会强烈地刺激唇部黏膜。
⑦、注意口腔、牙齿的疾病。
嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的，还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冷天在的时候，还要注意口腔的清洁，才能有效地预防干唇。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。秋天预防嘴唇干燥的方法？秋天哪些原因导致嘴唇干燥？
秋天气候干燥，不仅容易导致人们上火，还会导致人们出现嘴唇干燥、起皮等情况，但是总是嘴唇干燥会让人非常不舒服，还容易导致嘴唇受伤，那么大家知道秋天预防嘴唇干燥的方法都有哪些吗?（www.sandingtv.com）马上来为大家介绍一下吧!
秋天有什么方法预防嘴唇干燥?
1、想要预防嘴唇干燥，日常生活中就要做好唇部护理，每天洁面之后，除了给皮肤涂抹水乳，也要给嘴唇涂抹润唇膏，这样可以在一定程度上预防嘴唇干燥。
2、想要预防嘴唇干燥，在日常生活中也要注意嘴唇的保湿，平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，都可以预防嘴唇的干燥。
秋天哪些原因导致嘴唇干燥?
1、缺水：秋天气候干燥，会导致人们身体缺水，这不仅会导致皮肤干燥，还容易导致人们的嘴唇干燥，所以秋天如果嘴唇干燥，最好及时补充水分。
2、缺少维生素：除了身体缺水会导致嘴唇干燥，身体缺乏维生素也会导致嘴唇干燥，并且严重了还会导致嘴唇部的疾病，不利于我们的身体健康。
秋天嘴唇干燥该怎么办?
1、及时补充水分，秋天的气候干燥，所以嘴巴如果干了就要马上补充水分，这样不仅可以缓解嘴唇干燥，还能补充身体水分，有益于身体健康。
2、秋天很容易嘴唇干燥，很多人都会涂抹润唇膏，其实除了润唇膏蜂蜜也是一种很好的选择，将蜂蜜涂抹在嘴唇上，可以滋润嘴唇，缓解干燥。
本文系原创发布于2019-09-30 10:44:17分，未经许可转载属侵权。
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