导读： 女性月经期 阳虚之人 不经常活动之人 体内有“湿”之人 脾胃虚弱之人 老年人 天冷的时候少吃 感冒的时候
女性月经期
女性月经期的时候，正是脏腑消耗能量的时候，如果你这个时候吃大量的水果，那痛经的事是肯定会发生的。 所以，不管吃什么类型的水果，不可多吃，吃多了不仅起不到瘦身美容的功效，反而让你在月经来潮的时候更痛。
阳虚之人
这一类人，本身阳气就不足，怕冷，如果吃过多的水果，体内的阳气将会更虚。就像一堆燃烧很小的火堆，你一下给它来一盆冷水，可想而知，这堆火肯定会熄灭的。
不经常活动之人
不经常参加体育活动的人，本身气血就不是很旺盛，你让他吃很多水果，他的机体气血运行更加缓慢，如果是年轻人，会长青春痘。
体内有“湿”之人
这一类人通常表现为身体经常有沉重感，头脑不清醒，如带一帽子。原因是因为脾的运化功能减弱，不能将体内多余的水液代谢完全。 如果他们吃很多水果，会伤及脾胃，使脾胃功能下降。
脾胃虚弱之人
脾胃虚弱之人，常常有不想吃饭，吃的不多，面黄瘦弱，抵抗力差等。 如上面所说，如果他们吃很多水果，会伤及脾胃，使脾胃功能下降。
老年人
人老了，上了岁数，脏腑功能也相应退化。 很多老年人，认为去不了厕所吃点水果就可以去了。实际上这种想法时错误的，虽然当时有效，但却是一耗伤脏腑的阳气为代价的。
天冷的时候少吃
特别是秋冬之际，人体阳气本身就被寒凉的天气消耗掉，阳气本虚，吃太多水果可想而知的后果。
感冒的时候
感冒期间，尽量别吃！吃多了会加重病情。特别是风寒感冒。
孕期食谱多吃什么水果好 孕妇吃水果需要注意什么
对于正常的孕妇来说，水果都是可以吃的，不过孕妇要吃含糖量较低的水果。在孕早期最好选择中性水果，如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性水果要少吃。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、西柚等水果，补充维生素和叶酸。孕晚期多吃猕猴桃、橙子、梨子、葡萄。
孕妇最适合的水果
1、西柚
西柚含有丰富的天然叶酸，而叶酸对于孕妇有保胎的作用，叶酸在整个怀孕周期需求量都很大，胎儿需要从母体吸收大量的叶酸来满足成长需要。叶酸低容易导致胎儿发育迟缓，甚至孕妇出现妊娠高血压。
2、奇异果
奇异果中含有非常丰富的维生素，包括维生素A、C、K等，同时还有很多的钾元素和镁元素。奇异果可以防止孕期便秘。
3、葡萄
葡萄有润喉、降压的作用，还能够清热润肺，对于止咳、生津也有一定效果。葡萄营养价值高，有维生素、胡萝卜素、有机酸和钙、铁、磷等，对于血压偏低的孕妇来说，能够加强血液循环，对于有出血现象的孕妇，葡萄还能安胎。
4、苹果
苹果是最普通的水果，有非常高的营养价值，苹果是中性水果，刺激性不大，对孕妇比较温和。
5、梨
梨可以润肺止咳、降火，能促进食欲，性味也比较温和，比较适合孕妇吃。
6、橙子
橙子的维生素C含量很高，适合孕妇吃。而且可以补充叶酸等营养素。
孕妇吃水果需要注意什么
适合孕妇吃的水果有很多，但是要适量，还有一些注意事项，来了解一下吧。
孕妇吃水果注意事项1：
吃水果每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果。
孕妇吃水果注意事项2：
吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
孕妇吃水果注意事项3：
水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
孕妇吃水果注意事项4：
一定要注意饮食卫生，吃水果前必须洗净，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
孕妇吃水果注意事项5：
山楂、木瓜最好不吃。山楂会促使子宫收缩。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，不但会影响胎儿的稳定，还有可能会导致流产。女人吃这种水果,竟有八大好处
女人吃这种水果竟有八大好处
这个时节樱桃陆续成熟，作为常见水果，吃樱桃是人们喜欢做的事情。那么吃樱桃能够怎样保健身体呢?女人吃樱桃对身体有哪些益处呢?下面就来看看吧。
一、樱桃的价值
在樱桃中有丰富的营养素，其中含量最多的就是铁元素，居常见水果首位。同时，在樱桃中还有维生素、胡萝卜素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸等物质。
樱桃的药用价值
你知道吗?吃樱桃可不仅仅是为了获得那种香甜的口感那么简单，对于一些疾病治疗也有帮助。吃新鲜的樱桃能够益气、祛风，对于四肢麻木、风湿性腰腿疼也有一定的治疗。同时，樱桃属于温热的水果，对健脾、和胃也有功效。
二、女人吃樱桃的好处
女人比男人更喜欢吃樱桃，女人吃樱桃能够得到哪些好处呢?
1、补血
生活中，患上贫血的女人有很多，如何补血是人们关心的事情，这个时候可以适当的吃一点樱桃，上面说到，樱桃中铁元素极高，居常见水果首位。铁元素是合成血红蛋白的原料，在人们身体代谢过程中发挥着重要作用，在夏天适当的吃一点樱桃，能够帮助吸收铁元素，促进血红蛋白再生。从而有效的防治缺铁性贫血症。
2、美白皮肤
樱桃中营养很丰富，吸收铁元素能够补血，吸收维生素C对于美白皮肤有帮助，维生素C能够清除皮肤自由基，使得皮肤更加红润、白皙。同时，樱桃中的维生素C还有抵抗黑色素形成的能力，对于去除皱纹也有一定的帮助。樱桃中的果酸，能够有效的促进角质层的形成，从而达到美白皮肤的目的。
3、消炎
樱桃属于味甘、性温的水果，在咽喉炎发病早期，早晚食用樱桃30g，能够起到消炎的作用。
4、保护眼睛
如何保护眼睛，减缓视力低下是人们关心的事情，吃樱桃能够起到保护眼睛的目的。通常来说，身体中缺乏维生素A会影响到眼睛健康，造成眼睛疼痛、视力低下很常见。
樱桃中的维生素A含量也较为丰富，比葡萄、苹果还要多，经常吃樱桃能够吸收维生素A，从而有效的保护视力。因而，对于上班族来说，不妨在这个时候适当的吃一点樱桃，以此来保护眼睛。
5、缓解疲劳
劳累是现在很多人最大的感受，不少中年人会经常感觉到肌肉酸痛，这往往是过度劳累导致的。吃樱桃能够缓解疲劳，在吃樱桃的时候，能够吸收其中的花青素、维生素E、维生素C等物质，这些营养物质具有较强的抗氧化性，能够消除肌肉酸痛，从而能够消肿、减轻疼痛。
6、治疗麻疹
夏天尽管天气炎热，但是，空气中湿度较大，湿气过重容易造成麻疹的出现。适当的吃一点樱桃对于预防、缓解麻疹有很好的帮助。这是因为樱桃味甘、性平，能够发汗透疹，对于身体解毒也有一定的作用。在夏天食用，能够很好的保健身体。
7、帮助减肥
不少人会在夏天减肥，毕竟温度高，容易造成身体代谢加快。这个时候吃樱桃，对于减肥也有帮助。就热量来说，樱桃的热量并不高，不会造成肥胖的出现;同时，吃了樱桃会让人有一种饱腹感，会减少其他食物的摄取，丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少食物残渣堆积，从而达到减肥的目的。
8、保护心脏
心血管疾病是当前造成死亡人数最多的病症，如何预防这个疾病是人们关心的事情。可以适当的吃一点樱桃，对于降血压有很好的帮助。这是因为在樱桃中有较多的钾元素，钾元素能够排出身体多余的 元素，使得钾、钠保持平衡状态，血压不再升高，自然能够预防心血管疾病，达到保护心脏的目的了。
三、食用人群
既然吃樱桃的好处那么多，那么在生活中适合吃樱桃的人群有哪些?哪些人群不能食用樱桃呢?
适合人群：
一般来说，脾胃虚寒、食欲不振、贫血、关节痛、慢性肝炎患者可以适当的吃一点樱桃，这些人吃樱桃能够缓解这些症状。以脾胃虚寒的患者来说，食用樱桃，能够促进脾胃调节;食欲不振的人吃了樱桃，能够提高食欲。关节疼痛患者吃了樱桃，能够缓解关节疼痛。忌食人群
：当然，凡事都有两面性，有些人适合吃樱桃，有些人则不适合，在生活中热性疾病、虚热咳嗽、肾功能不全的人最好就不要吃樱桃，以免加重病情。以虚热咳嗽患者来说，吃了樱桃会加重病情，这主要是因为樱桃属于温性的食物，吃多了，会让咳嗽更加严重，还是少吃为好。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
水果饭前吃好还是饭后吃好 吃水果要注意什么
水果营养丰富，含有人体不可或缺的各种维生素，以及矿物质等营养元素。居民膳食指南中指出，成人每天应该吃200g-400g的水果，可见水果对人体健康的重要性。既然吃水果这么重要，那么水果饭前吃好还是饭后吃好呢？下面为大家介绍。水果饭前吃好还是饭后吃好水果最好在两顿饭之间相对更为合适，因为饭后吃，水果的碳水化合物含量相对会比较高，能够导致餐后血糖过高，所以餐后高血糖可能与餐后吃甜点、水果有一定关系。
-
冬季吃水果需要注意,四大水果不能吃
香蕉为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害，还会引起脑、肝、脾、肾病变，甚至对生殖系统也有危害。此药虽毒性较低，但长期食用对人体有害。草莓中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。西瓜超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。
-
吃水果时注意啦,这些水果不能空腹吃
橘子空腹吃橘子易引起胃胀、呃酸，为什么呢？因为橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则会出现胃胀、呃酸的现象。因为山楂的酸味具有行气消食作用，空腹食用则会耗气，而且会加重胃病。鲜荔枝空腹吃鲜荔枝容易发生“昏迷”，为什么呢？因为鲜荔枝含糖量较高高，空腹食用过多新鲜的荔枝，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
-
谁说血糖高者不能吃水果,吃这八种水果好
为什么苹果适合血糖高的人群食用呢，因为苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。由于樱桃属于一类水果统称，因此血糖高的人在选樱桃时，应当避免那种甜度过高的品种。对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果。食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。
-
宝宝吃水果要注意什么？ 八种水果别乱给孩子吃
哪些水果不宜宝宝吃草莓。中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。甘蔗。春季的甘蔗大
-
这些水果多吃了反而伤身,冬季吃水果的注意事项,
哪些水果不能多吃？此外，糖分多也使人体的血糖增高，糖尿病人更要远离西瓜。专家表示，山楂吃多了伤脾胃。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡。冬季吃水果的注意事项1.不要在早上吃早上，人体的“小太阳”在慢慢升起，各种器官也都处于“复苏”状态，应多摄入一些温热食物。非天然长成的水果，虽然药性并不大，但长期吃肯定对身体不利。
-
这些水果热着吃对肠胃好,老人保养肠胃吃“热”水果
老人保养肠胃吃“热”水果煮汤水梨、苹果、山楂，都可以与冰糖一起煮汤喝，但由于山楂较酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。上锅蒸山楂、红枣、苹果具有很好的补中益气、养血安神作用。微波炉加热橙子、梨、苹果等都可以切成小块，用微波炉加热后食用，也可将其榨成果汁，然后微波加热饮用。水果切块，用白糖熬成糖浆后，将水果裹上糖浆，拔成丝。
-
节食期吃什么水果好 这八种水果碰不得
大家都知道吃水果可以减肥,但是你知道吗,有些水果在节食减肥期间是不能空腹吃的。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
-
健康吃水果八个注意 单靠水果减肥不科学
1.单靠水果减肥不科学。吃水果不能减肥。单靠水果减肥，不仅很难成功，就算成功了也可能让人面色黯淡，体力下降。单靠水果来解决一餐，是远远达不到营养膳食的标准的。将水果制成果汁都需要滤去渣子，而这些渣子中却含有丰富的营养物质，比如膳食纤维，其对于增强饱腹感、减少胆固醇吸收等都有好处。前提是要保证血糖平稳，并且注意控制好水果的数量。
-
孕期水果别乱吃！不同孕期食用水果需注意
不同孕期食用水果需注意每个女人都会经历怀孕生宝宝这个阶段，孕妇的饮食是非常重要的，孕妇食谱要包含全面的营养。孕期的不同阶段在水果的选择上也有所不同，现介绍如下：1、孕早期孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。
-
哪些人不能吃姜 六类人群要注意
5.经常便秘的人，也不能吃姜，这样会使大便更硬更干。
-
人参的功效和4种吃法,人参虽好但这类人不宜吃
人参的4种吃法细嚼噙化：每次用人参片1-2片，放入口中慢慢嚼烂噙化。不过，人参虽好，有几类人是不宜吃人参的。人参有中枢神经兴奋作用，失眠者大脑皮层兴奋与抑制平衡失调，服人参只能加重失眠。现已查明，很多胃病的罪魁祸首是幽门螺旋杆菌，而人参对该病菌有保护作用，不利于药物对其杀灭。调查证明，长期服人参者胆石症发病率明显增高。
-
女人吃鱼油的好处 女人吃鱼油需要注意什么
女人平时多吃一些保健品不仅美容肌肤，对身体保健也是有好处的，女人可以适当的吃点鱼油，鱼油本身含有丰富的DHA和EPA，这两种物质对大脑具有很好的保健功效，那么女人吃鱼油的好处有哪些呢？接下来就为大家介绍。女人吃鱼油的好处1.促进血液循环鱼油中的有效成分可以帮助抑制血小板的凝固，改善血液粘稠的症状，对促进人体血液循环有一定的帮助，适合宫寒、手脚冰凉等寒性体质的女性服用。2.改善女人精神状态鱼油含
-
拔罐虽好 但要注意宜忌人群
拔罐虽然能治很多病，但最好先咨询医生，看自身状况是否适合选择在家拔罐。拔罐还有这些注意事项1、分清体质。6、拔罐时应注意保暖，避免有风直吹，防止受凉。
-
这些人不适宜吃这八种水果,你知道吗
芒果是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。糖尿病患者应慎食。牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
