导读： 时尚美食猕猴桃沙拉
个性中不乏时尚，是人们当下的追求，猕猴桃于外于里都独具个性，那怎么让它变得时尚呢，接下来就为大家推出时尚猕猴桃的时尚美食猕猴桃沙拉。看一下制做过程吧。
时尚美食猕猴桃沙拉
主料：猕猴桃3个、虾仁、鸡蛋1个、油适量。
调味料：沙拉酱。
做法：
1、猕猴桃洗净，去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。
2、虾仁洗净，依序沾裹蛋汁之后再沾干粉放入热油锅中炸呈金黄色，捞出，沥干油备用。
3、猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，蘸上千岛沙拉酱30克，即可盛出，美味的猕猴桃沙拉就做好了。
怎样，可对你的口?猕猴桃那独有的构造，让它成为了时尚与个性的宠儿，在人们的追求当中占有一席之位，大家不防一起来享受一下这道时尚美食猕猴桃沙拉吧。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
猕猴桃的减肥食谱 强力甩脂又可美容
减肥不可盲目，我们一直推崇科学健康的减肥方法，而饮食就是健康减肥的首选方法，享受美味同时又可瘦身，两全其美!那么什么食物能边吃变瘦呢?今天小编要给大家介绍的减肥食谱是猕猴桃食谱，猕猴桃营养丰富，对于想减肥的美女们是很好的选择。那怎么吃猕猴桃才能够达到快速减肥的目的呢?下面小编就教大家怎么吃猕猴桃减肥。
猕猴桃减肥功效
1.水果膳食纤维改善便秘
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。
2.消化酵素减少脂肪堆积
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。
对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。
3.肉碱促进脂肪燃烧
目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在猕猴桃里也相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。
肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。
猕猴桃减肥食谱
食谱一
食材：去壳虾仁24个，花生油100毫升，盐、胡椒适量。新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个。
方法：
1、把食材中的两种奇异果切成条状。
2、洋葱切成条状，把薄荷叶和罗勒叶一同撕碎，然后放到奇异果和洋葱里。
3、把食材中调味酱的味道混合到自己喜欢的口味。
4、往锅内倒入少量油，放入虾仁翻炒几下，再倒入适量胡椒和食盐。
5、把抄好的虾仁与奇异果沙拉混合到一起即可。
食谱二
食材：奇异果5个，细砂糖20克，凉开水120ml。
方法：
1、奇异果清洗干净后，把表皮去掉，然后切成丁状。
2、用凉开水把砂糖溶化后，倒入榨汁机中，加入奇异果一同打成泥状。
3、把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里，放入冰箱冷冻层冷冻3小时。
4、把冷冻过后的奇异果泥拿出来，用勺子搅松，然后再放入到冷冻层中，如此重复3次即可。
食谱三
食材：奇异果，柠檬，白砂糖，麦芽糖。
方法：
1、把奇异果洗净去皮，切成小圆块，放入锅中。
2、往锅里倒入少量白砂糖和适量水，用慢火漫漫熬。
3、待锅里的奇异果变软后，加入柠檬汁，并且撇去表面那层浮沫。
4、继续往奇异果中加入麦芽糖，一直熬煮到奇异果变成果酱即可。
秋天吃猕猴桃好处多，猕猴桃什么时间吃好？
猕猴桃是大家熟悉的蔬果，因为富含大量的维生素C成分，所以又有着“水果之王”的美称，适量食用有益于人们养生保健和身体健康，秋天是适合吃猕猴桃的季节，那么大家知道秋天吃猕猴桃有什么好处吗?猕猴桃适合什么时间吃呢?
秋天吃猕猴桃的好处
1、猕猴桃水分充足，还含有丰富的维生素C成分，秋天食用可以促进细胞代谢、补充水分，缓解皮肤干燥，预防皮肤衰老。
2、猕猴桃富含纤维成分，因为秋天气候干燥，所以很多人都便秘的情况，经常食用猕猴桃可以促进肠胃运动，帮助排便、缓解便秘。
3、猕猴桃还具有一定的改善睡眠的作用，一些睡眠不好人，可以每天吃两个猕猴桃，有益于睡眠。
猕猴桃适合什么时间吃
1、下午吃：猕猴桃适合在下午的时候吃，因为猕猴桃中含有一定的提神醒脑的成分，下午食用猕猴桃不仅能补充营养，还能让人打起精神。
2、晚上吃：猕猴桃还适合在晚上吃，如果大家需要熬夜加班或者学习，都可以吃猕猴桃当夜宵，具有补充营养、增强饱腹感、以及缓解疲劳的作用。
猕猴桃一天吃几个好
一两个
猕猴桃是非常营养健康的食物，但是再营养也不适合大量食用，如果食用过多，可能会导致身体无法吸收太多的营养，从而导致消化负担和浪费，反而不利于人们的健康，所以大家吃猕猴桃一定要适量，每天吃一两个就可以了。
以上就是小编为大家解答的秋天吃猕猴桃的好处、猕猴桃适合什么时间吃、以及猕猴桃一天吃几个好，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，希望大家可以多多关注我们。
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