导读: 时尚美食猕猴桃沙拉
个性中不乏时尚,是人们当下的追求,猕猴桃于外于里都独具个性,那怎么让它变得时尚呢,接下来就为大家推出时尚猕猴桃的时尚美食猕猴桃沙拉。看一下制做过程吧。
时尚美食猕猴桃沙拉
主料:猕猴桃3个、虾仁、鸡蛋1个、油适量。
调味料:沙拉酱。
做法:
1、猕猴桃洗净,去皮,对半切开,用挖球器挖出果肉,做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。
2、虾仁洗净,依序沾裹蛋汁之后再沾干粉放入热油锅中炸呈金黄色,捞出,沥干油备用。
3、猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉,蘸上千岛沙拉酱30克,即可盛出,美味的猕猴桃沙拉就做好了。
怎样,可对你的口?猕猴桃那独有的构造,让它成为了时尚与个性的宠儿,在人们的追求当中占有一席之位,大家不防一起来享受一下这道时尚美食猕猴桃沙拉吧。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
猕猴桃的减肥食谱 强力甩脂又可美容
减肥不可盲目,我们一直推崇科学健康的减肥方法,而饮食就是健康减肥的首选方法,享受美味同时又可瘦身,两全其美!那么什么食物能边吃变瘦呢?今天小编要给大家介绍的减肥食谱是猕猴桃食谱,猕猴桃营养丰富,对于想减肥的美女们是很好的选择。那怎么吃猕猴桃才能够达到快速减肥的目的呢?下面小编就教大家怎么吃猕猴桃减肥。
猕猴桃减肥功效
1.水果膳食纤维改善便秘
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收,同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料,可以帮助排便。
2.消化酵素减少脂肪堆积
猕猴桃中含有蛋白质分解酵素,他可以帮助快速分解脂肪,而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。
对于夜猫子来说,用餐时间通常较晚,富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化,降低肠胃的负担,也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。
3.肉碱促进脂肪燃烧
目前在减肥界中受到正视的胺基酸,在猕猴桃里也相当丰富,猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。
肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一,可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用,人体内的肉碱约在20岁时达到高峰,其后便开始减少,因此,吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。
猕猴桃减肥食谱
食谱一
食材:去壳虾仁24个,花生油100毫升,盐、胡椒适量。新鲜柠檬汁5汤匙,鱼露2汤匙,甜辣酱2汤匙,糖1汤匙,薄荷叶一束,罗勒叶一束,去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗,红洋葱1/2个。
方法:
1、把食材中的两种奇异果切成条状。
2、洋葱切成条状,把薄荷叶和罗勒叶一同撕碎,然后放到奇异果和洋葱里。
3、把食材中调味酱的味道混合到自己喜欢的口味。
4、往锅内倒入少量油,放入虾仁翻炒几下,再倒入适量胡椒和食盐。
5、把抄好的虾仁与奇异果沙拉混合到一起即可。
食谱二
食材:奇异果5个,细砂糖20克,凉开水120ml。
方法:
1、奇异果清洗干净后,把表皮去掉,然后切成丁状。
2、用凉开水把砂糖溶化后,倒入榨汁机中,加入奇异果一同打成泥状。
3、把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里,放入冰箱冷冻层冷冻3小时。
4、把冷冻过后的奇异果泥拿出来,用勺子搅松,然后再放入到冷冻层中,如此重复3次即可。
食谱三
食材:奇异果,柠檬,白砂糖,麦芽糖。
方法:
1、把奇异果洗净去皮,切成小圆块,放入锅中。
2、往锅里倒入少量白砂糖和适量水,用慢火漫漫熬。
3、待锅里的奇异果变软后,加入柠檬汁,并且撇去表面那层浮沫。
4、继续往奇异果中加入麦芽糖,一直熬煮到奇异果变成果酱即可。
秋天吃猕猴桃好处多,猕猴桃什么时间吃好?
猕猴桃是大家熟悉的蔬果,因为富含大量的维生素C成分,所以又有着“水果之王”的美称,适量食用有益于人们养生保健和身体健康,秋天是适合吃猕猴桃的季节,那么大家知道秋天吃猕猴桃有什么好处吗?猕猴桃适合什么时间吃呢?
秋天吃猕猴桃的好处
1、猕猴桃水分充足,还含有丰富的维生素C成分,秋天食用可以促进细胞代谢、补充水分,缓解皮肤干燥,预防皮肤衰老。
2、猕猴桃富含纤维成分,因为秋天气候干燥,所以很多人都便秘的情况,经常食用猕猴桃可以促进肠胃运动,帮助排便、缓解便秘。
3、猕猴桃还具有一定的改善睡眠的作用,一些睡眠不好人,可以每天吃两个猕猴桃,有益于睡眠。
猕猴桃适合什么时间吃
1、下午吃:猕猴桃适合在下午的时候吃,因为猕猴桃中含有一定的提神醒脑的成分,下午食用猕猴桃不仅能补充营养,还能让人打起精神。
2、晚上吃:猕猴桃还适合在晚上吃,如果大家需要熬夜加班或者学习,都可以吃猕猴桃当夜宵,具有补充营养、增强饱腹感、以及缓解疲劳的作用。
猕猴桃一天吃几个好
一两个
猕猴桃是非常营养健康的食物,但是再营养也不适合大量食用,如果食用过多,可能会导致身体无法吸收太多的营养,从而导致消化负担和浪费,反而不利于人们的健康,所以大家吃猕猴桃一定要适量,每天吃一两个就可以了。
以上就是小编为大家解答的秋天吃猕猴桃的好处、猕猴桃适合什么时间吃、以及猕猴桃一天吃几个好,希望对大家有帮助,另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容,希望大家可以多多关注我们。
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