导读： 1、排毒 2、提高免疫力 3、预防贫血 4、改善便秘 5、改善更年期症状 6、抗癌 7、预防高血压 8、促进乳汁分泌 9、强化视力 红薯叶的吃法 蒜茸红薯叶 蚝油番薯叶 番薯叶炖冬瓜
近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“红薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。而我们却常常忽视了这个生活中随处可见的蔬菜。
红薯叶，又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量，被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。
1、排毒
含丰富叶绿素，能够净化肠胃、肝脏、肾脏及血液中的毒素，帮助排毒。
2、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，可以“预防感冒”。
3、预防贫血
100克的红薯叶总铁含量达到3.4毫克，所以每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
4、改善便秘
红薯叶含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。
5、改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
6、抗癌
含有丰富的多酚等抗氧化物质，能预防细胞变异。
7、预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压。
8、促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。
9、强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。
红薯叶的吃法
红薯叶本身的口感就很好，因而无论你采用什么做法，最后都会得到鲜嫩爽滑的口感。红薯叶的做法很多，在这里我们介绍其中的三种，喜欢红薯叶的朋友都可以尝试一下。
蒜茸红薯叶
原料：红薯叶、大蒜、黄酒、麻油
做法：将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段，大蒜剥皮捣成茸;
炒锅置火上，放素油烧至四成热;
放入大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，后再加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。
蚝油番薯叶
原料：番薯叶、红辣椒、蒜头、生粉、蚝油、米酒、白糖
做法：番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净，红辣椒切成丝，蒜头拍扁去衣;
将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水，烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入番薯叶烫至叶子变软，捞起沥干水;
烧热锅内3汤匙油，以小火炒香蒜粒和红椒丝，倒入1杯清水，加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，倒入生粉水勾薄芡;
放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀，即可上碟。
番薯叶炖冬瓜
鲜番薯叶60克，冬瓜100克，炖煮直至冬瓜变软。主要治疗糖尿病、肺胃燥热型、烦渴多饮、口干舌燥、形瘦善饥、舌边尖红、苔黄干和脉数。
月经期间吃什么排毒排污血 怎么让月经排毒更干净
女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排毒排污血呢？下面一起来看看吧。
月经期间吃什么排毒排污血
1.红豆
红豆可以在极大程度上呵护女性的健康。首先女性在月经来潮期间会因为失血而使得了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等大大降低，这个时候喝点温补气血的红豆粥，能够有效改善女性失血的不适，同时也可以促进排毒，调理效果是非常不错的。
2.猪血
经期适当吃猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素，同时还能清除体内有害的物质，让身体中的垃圾减少。对于经期排污血也有一定的效果，所以说，经期的时候，可以煮一些猪血汤食用。
3.红糖
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
4.枸杞
女人在经期的时候，可以用开水来泡枸杞水喝，枸杞有活血，提高免疫抵抗力，清肝明目的作用，可以帮助我们在月经期间，排出体内的淤血，从而达到排毒的效果。
5.甜食
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
6.蜂蜜柠檬水
蜂蜜、柠檬都有排毒养颜的功效，女人在月经期间可以多喝点蜂蜜柠檬水，不仅可以促消化，还可以加快毒素的排出，让皮肤看起来更细腻，更有光泽。
以上就是关于月经期间吃什么排毒排污血的相关内容介绍，经期的时候，有痛经情况以及身体不适的患者，需要多吃些一些开胃而且易消化的食物，如面条、小米粥等等。月经期间要多喝一些温水，这样可以频繁的上厕所更有利于体内多余的垃圾的消除。希望今天的分享可以帮助到大家。
要不要用消毒水？“太爱干净”反而易得病,
“太爱干净”反而得病
消毒水拖地反降儿童免疫力
为了让孩子少得病，王女士对家庭卫生格外重视，孩子用的碗勺单独消毒自然不用说，家里的地板每天都要用消毒水拖，以防孩子在地上爬玩时沾上病菌。就算这么小心，孩子为何还总是生病?
每天用消毒水洗碗、拖地是没有必要的。现在生活条件好了，但是很多宝宝生病的几率反而更高了，其实就是因为一些家长过分担心孩子，太过无菌的环境会导致儿童免疫力低下，又容易过敏，孩子接触细菌少，免疫系统的形成速度就会减慢，经常会生病也就不难解答了。
在正常情况下，按时打扫卫生，用清水拖地擦桌子，对于孩子碗筷的消毒可以采用清水煮到水沸腾就可以了，因为孩子的抵抗力并不像家长想得那么脆弱，生活中存在的大多数细菌对他们的健康都不会有影响，反倒是家长的过度保护，会造成相反的后果。
洗衣加消毒水会刺激皮肤
为避免病菌“走街串巷”，大人和小孩的衣服要分开洗，内衣和外衣分开洗。有的妈妈为了减少工作量，会把所有衣服一起洗，在洗涤的最后一道程序加消毒水。
衣物分开洗可以有效避免有细菌传播，是很有必要的。但一些妈妈担心洗衣的时候没有达到除菌的作用，加消毒水洗衣其实是没有必要的。
洗衣液的工作原理就是把衣物表面的污渍、细菌、病毒等剥离下来，然后漂洗冲走。常用的消毒液溶于水后可杀灭细菌繁殖体和某些亲脂性病毒。但它属于含氯的酚类消毒剂，过量或不正确使用同样会有危险。而含氯的消毒液与含酸的洗衣粉混用，会导致氯气产生，刺激人的眼、鼻、喉等器官，严重时还会损伤人的心肺组织，甚至危及生命。
消毒液一般是用来消除病原微生物的污染，除非在特殊条件下，比如家里有人患红眼病、腹泻、灰指甲、头皮癣等，否则，完全没有必要用。人本身具有一定的抵抗力，少量的非致病性微生物并不会对健康构成威胁。而且洗后的衣物放在太阳底下晾晒一段时间，残留在衣物上的细菌也就会自行灭亡。
杀菌型沐浴露除菌不靠谱
公交车、地铁站，与不同的人摩肩擦踵，仿佛无数病菌转瞬间被“转移”到皮肤上。很多人下班回家洗澡一定要用杀菌型沐浴露，好像只有这样才能保证健康。
很多沐浴露宣传可杀灭皮肤表面有害的细菌，其实就是—种噱头。
大自然到处都充满了微生物，人在接触之后可产生一定的抵抚力，有的可产生抗体，人体过度清洁更容易生病。而且任何杀菌剂发挥作用，都需要与消毒对象接触一定的时间。我们抹上沐浴露可能几秒钟后就冲掉了，其实很难起到杀菌的作用。再说皮肤是我们人体最顽强的一道屏障，如果没有破损，病菌是很难攻破这道防线的。
漱口水的主要作用是去除口气
漱口水不能代替刷牙来清洁口腔，漱口水主要作用是去除口气，不能像刷牙一样能把牙齿上的菌斑刷掉，一些细小的缝隙还是会残留食物，不能起到治疗牙周病和龋齿的作用。其实用盐开水漱口的效果更好。
健康人的口腔里也存在一些正常菌群，长期使用有杀菌作用的漱口水，就会导致某些细菌被过度抑制，从而导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。使用漱口水时应该注意，不管是治疗性还是保健性漱口水，都不宜每天使用。
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