导读： 滋阴润肺 强健脾胃 生津解酒 姜丝荸荠甘蔗水 甘蔗银耳红枣水
气色对一位女性而严重至关重要，红润的脸色会让你显得年轻活泼，充满活力;而枯黄暗淡的面色则让你变得暮气沉沉，精神委顿。想要拥有好的气色补血必不可少，关于补血的滋补品多种多样，如何进行选择成了一个头疼的问题，今天就为大家推荐一种极为常见的补血水果——甘蔗。
甘蔗被誉为是“补血果”，这是因为它的含铁量极为丰富，可以促进身体的造血功能起到补血的作用，对女性气色的改善很有帮助。
秋季是甘蔗成熟的季节，它生脆多汁，甘甜可口，有人称“秋日甘蔗赛过参”，它的营养十分丰富，功效也不仅仅是补血，下面就为大家总结一些甘蔗的其他作用。
滋阴润肺
秋季干燥，常会因肺热导致各种疾病出现，而甘蔗正是滋阴润肺的佳品，对咳嗽、气喘、痰多、口干等症状都有调节作用。
强健脾胃
《本草纲目》有言：“甘蔗性平，有清热下气，助脾健胃之效”，可见食用甘蔗，可以强健脾胃，对身体的消化功能，精神状态都有很好的调理作用。点击蓝字了解更多养胃小常识：肠胃不好怎么调理 从现在起养成好习惯 让肠胃更健康。
生津解酒
醉酒之后，恶心、头痛、呕吐等各种不适症状都会随之而来，而甘蔗甘甜清冽，可以起到生津解酒的作用，能缓解酒后的不适症状。
可见甘蔗的功效远非只有补血一种，面对这种养生佳品，我们该如何食用呢?下面就为大家推荐几种食疗方式。
姜丝荸荠甘蔗水
用温补的姜丝和甘蔗、荸荠同煮饮用，不但味道甘甜，还可以起到驱寒、止咳、化痰的作用，是非常适合在秋季饮用的一种食疗。
首先准备适量的生姜、甘蔗、荸荠;
将甘蔗、荸荠去皮洗净，连同生姜一切切成条状;
在锅中加入适量的清水，将食材全部倒入，开大火焖煮;
等水烧开后，转小火继续焖煮;
直到汤汁变色之后，关火盛出，趁热饮用。
甘蔗银耳红枣水
甘蔗和久负盛名的滋补佳品：银耳、红枣同煮，可谓珠联璧合，养生功效显著提升;可以起到活血活络，改善气色等作用，是女性不容忽视的一道滋补食疗。
首先，将银耳用温水泡开之后，洗净并撕成朵状;
将红枣洗净去核，甘蔗去皮切成条状;
继而在汤锅中加入适量清水，将甘蔗倒入，开火焖煮;
等搪塞渐深后，倒入红枣、银耳，一起焖煮;
待银耳变软，加入适量冰糖调味后，即可盛出饮用。
秋季正是甘蔗上市的时候，该快抓住这一时机，补补身体吧。
女人吃甘蔗的好处 女人吃甘蔗有哪些功效
甘蔗味道甘甜滋味，有人生活中很多女人都喜欢吃甘蔗，据说女人喜欢吃甘蔗，不但因为她口感好，还因为她保健功效出色，那么女人吃甘蔗的好处有哪些呢？一起来看看吧。
女人吃甘蔗的好处
1.美容养颜
女人吃甘蔗以后能吸收丰富维生素和天然叶酸，还能吸收一些抗氧化物质，它既能促进人体皮肤细胞再生和繁殖，又能清除人体内的自由基，能提高女人皮肤细胞的活性，也能延缓女人皮肤衰老速度，女人经常吃甘蔗会让肤质变得越来越好，而且能保持皮肤年轻。
2.润肠通便
甘蔗性寒，食用有增加肠道滑利性的作用，食用可以滋润肠道，同时甘蔗中的水分含量很高，食用可以增加粪便的含水量，有利于粪便的排出，因此女性食用甘蔗有很好的润肠通便的作用。
3.提高身体抗病能力
女人吃甘蔗以后，能吸收丰富的天门东氨酸和谷氨酸以及量氨酸，这些氨基酸在被人体吸收后，能促进人体内免疫球蛋白合成，并能加快人体内抗体产生，它对女人经常出现的免疫力低下有一定调理作用，经常吃甘蔗能让女人身体抗病能力明显增强。
4.开胃生津
甘蔗中的碳水化合物含量很高，味道甘甜，有促进唾液分泌的作用，可以刺激食欲，有开胃生津的作用，同时甘蔗中含有的水分可以为人体补充足够的水分有缓解渴疾的作用。
5.预防贫血
女人吃甘蔗能吸收丰富的微量元素铁，可以提高女人身体的造血能力，能从根源上防止贫血发生，平时女人出现面色暗黄，体虚无力和月经不调，等不良症状时多吃些甘蔗，都能让症状减轻。
6.清洁口腔
甘蔗中含有丰富的不可消化的木质素和纤维素，食用甘蔗的方式是嚼食，将甘蔗中的水分都嚼出来，然后吐掉甘蔗渣。丰富的纤维素和木质素在口腔中嚼食的时候可以清洁牙齿和口腔，有预防龋齿的作用。
关于女人吃甘蔗的好处的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
甘蔗有哪些滋补功效
气色对一位女性而严重至关重要，红润的脸色会让你显得年轻活泼，充满活力;而枯黄暗淡的面色则让你变得暮气沉沉，精神委顿。想要拥有好的气色补血必不可少，关于补血的滋补品多种多样，如何进行选择成了一个头疼的问题，今天就为大家推荐一种极为常见的补血水果——甘蔗。
甘蔗被誉为是“补血果”，这是因为它的含铁量极为丰富，可以促进身体的造血功能起到补血的作用，对女性气色的改善很有帮助。
秋季是甘蔗成熟的季节，它生脆多汁，甘甜可口，有人称“秋日甘蔗赛过参”，它的营养十分丰富，功效也不仅仅是补血，下面就为大家总结一些甘蔗的其他作用。
1、滋阴润肺
秋季干燥，常会因肺热导致各种疾病出现，而甘蔗正是滋阴润肺的佳品，对咳嗽、气喘、痰多、口干等症状都有调节作用。
2、强健脾胃
《本草纲目》有言：“甘蔗性平，有清热下气，助脾健胃之效”，可见食用甘蔗，可以强健脾胃，对身体的消化功能，精神状态都有很好的调理作用。点击蓝字了解更多养胃小常识：肠胃不好怎么调理从现在起养成好习惯让肠胃更健康。
3、生津解酒
醉酒之后，恶心、头痛、呕吐等各种不适症状都会随之而来，而甘蔗甘甜清冽，可以起到生津解酒的作用，能缓解酒后的不适症状。
可见甘蔗的功效远非只有补血一种，面对这种养生佳品，生活中大家可以适当的食用一些，但是建议血糖高的患者不要食用，因为甘蔗的升糖指数非常的高哦。
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