导读： 蒸香蕉的功效与作用 1.增加食欲 2.促进新陈代谢 3.激活营养 4.更适合中老年人 蒸香蕉的食用禁忌
蒸香蕉，其实就是通过用高压的方式蒸煮之后，才进行吃的食物，而且其营养价值还是比较的丰富的。那么蒸香蕉的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。
蒸香蕉的功效与作用
1.增加食欲
蒸香蕉可以促进肠道蠕动，对于一些食欲不振或者是脾胃虚弱的人群来说，能够起到一个很好的辅助治疗的作用。
2.促进新陈代谢
蒸香蕉中含有丰富的糖分以及淀粉，适量的吃一些的话是可以促进人体的新陈代谢的，还可以增强人体的抵抗力以及免疫力，其效果还是比较好的，而且受到了很多人的喜欢。
3.激活营养
香蕉中含有丰富的营养成分，能够促进静脉曲张的治疗，但是如果直接食用需要人体具有非常好的吸收能力，而随着年纪的增加这方面的能力必然会出现下降，所以通过将香蕉蒸熟之后，就能有效的激活香蕉的营养成分，更有助于人体的吸收，起到更好的辅助静脉曲张治疗的作用。
4.更适合中老年人
对于患有静脉曲张的中老年人来说，吃太多寒性的食物，可能造成肠胃不适，而蒸香蕉能够改善香蕉的寒性特征，中老年静脉曲张患者人群在食用后，不至于造成肠胃不适，给健康带来更大的影响。
蒸香蕉的食用禁忌
蒸香蕉对胃肠道黏膜有很大的刺激，要结合自己身体的健康情况，适量食用，以免食用过量，会引起腹泻、腹痛等不适症状。脾胃虚寒以及胃肠道代谢异常的人群，尽量不要食用过量。
通过对上文的阅读，相信大家已经了解了蒸香蕉的功效与作用，此外还介绍了蒸香蕉的食用禁忌，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
香蕉的营养价值 香蕉的功效与作用
香蕉，属于芭蕉科植物，被联合国粮农组织确定为世界第四大粮食作物。是很多人的心头爱水果，剥皮吃很方便，口感甜软。那么，香蕉的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。
香蕉的营养价值
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分—血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
香蕉的功效与作用
1、减肥瘦身
香蕉中含有大量水溶性纤维，人们吃几根香蕉就能饱了，可减少身体对其他食物的摄入，而它含有的膳食纤维在进入肠道后才能吸水膨胀，可软化大便能促进大便排出，而且它能加快身体对脂肪的消耗，经常食用能让体重明显减轻。
2、预防与控制血压
香蕉里富含的钾元素能够有效的保护动脉内壁以达到控制血压的效果，另外，香蕉中还含有的成分可以降低血压的作用。
3、保护胃黏膜
香蕉可降低胃酸，缓和对胃黏膜的刺激，并且能促进胃黏膜细胞的生长，对胃溃疡具有保护作用。胃溃疡患者，在服用药物后适量吃一些香蕉，可以起到保护胃黏膜的作用。
以上就是关于香蕉的营养价值的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
香蕉的功效与作用
香蕉是人们生活中经常食用的水果之一，香蕉是一种很好保健水果，为何说香蕉是很好的保健水果呢?主要是因为香蕉的保健功效非常神奇，下面就跟大家详细介绍一下。
香蕉的功效与作用
1、治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往钠多而钾少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
2、防治胃溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
3、解酒
香蕉皮60克煮水饮，清利头目。特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。
4、减肥
因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
5、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。多吃使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
温馨提示：通过以上介绍，相信大家已经知道了香蕉的功效，既然香蕉是让人心情愉悦的水果，那么郁闷的时候，大家就要多吃。
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