导读： 荷兰豆的功效与作用 1.预防癌症 2.利肠通便 3.增强身体抗病能力 4.瘦身减肥 5.降低胆固醇 6.消炎杀菌
荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，从荷兰豆的养生功效和食疗价值来讲，荷兰豆的营养价值都是堪称前列的。那么荷兰豆的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。
荷兰豆的功效与作用
1.预防癌症
在荷兰豆中含有的维生素C和维生素A，在我们食用之后，能够帮助我们防止身体内一些致癌物质的合成，从而能够帮助我们减少癌细胞在体内的形成，降低我们的身体中癌症的发病率。
2.利肠通便
荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
3.增强身体抗病能力
荷兰豆对人类的免疫系统有明显调节作用，它含有丰富的维生素c和维生素e这些维生素被人体吸收以后，能增强人体免疫功能，而且能促进免疫细胞再生，可以让人体自身抗病能力明显增强，对维持人体正常健康有很大好处。
4.瘦身减肥
荷兰豆的营养成分非常全面，虽然它的营养很高，但是它的热量却非常的低，而且可以使体内的脂肪得到抑制，所以通过吃荷兰豆来瘦身减肥的话，绝对是非常理想的一种选择。
5.降低胆固醇
荷兰豆的蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇，对心血管的健康很有帮助，所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化。
6.消炎杀菌
荷兰豆与普通的蔬菜是不太一样的，在荷兰豆中含有很多的植物凝素和赤霉素，这些物质具有很强的杀菌消炎的作用，而且能够增强新陈代谢的能力，所以如果自己的体内存在一些病菌或者是有一些炎症的话，那么都可以通过吃荷兰豆来进行改善，荷兰豆在消炎杀菌方面的作用还是比较显著的。
关于荷兰豆的功效与作用的相关内容就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
荷叶的功效与作用及食用方法 荷叶的功效与作用
荷叶的主要功效是清暑利湿、升阳止血。主治暑热病证、脾虚泻和多种出血证。荷叶还具有解热、抑菌、解痉作用。它可以促进肠道蠕动，排出毒素，排水利尿，健康消脂。荷叶可以入煎剂，鲜品也可以食用，可以用荷叶煮粥用于去暑热，也有用荷叶包着鸡做成叫花鸡的，以前荷叶也用于夏季煮水，也起到清热解暑的作用。
荷叶的功效与作用
了解了荷叶的主要功效是清暑利湿、升阳止血等。下面来更多的了解一下荷叶的功效与作用
1、清热解暑作用
荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，能清泻解热，是解暑良品。在夏天食用荷叶粥或荷叶饭或用荷叶泡茶喝是非常不错的。
2、降血脂，减肥的作用
荷叶有一种物质会降血脂的作用，还可以用于治疗肥胖症。可以帮助我们减肥降血脂。
3、静心安神作用
荷叶具有静心安神的作用。荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用，可以缓解压力，平心静气。现代人生活工作和学习压力大，可以适当食用荷叶来进行调理。
荷叶的食用方法
1、荷叶薏米排骨汤
配料：荷叶、排骨、冬瓜、薏仁、莲子、扁豆、蜜枣、姜。方法：莲子、薏米、扁豆洗净后用水泡两小时。排骨洗净切件，放入沸水中焯水备用。冬瓜去皮切大块，荷叶用沸水焯一下。锅内加入水，并且将所有准备好的食材一起倒入锅内，盖上锅盖用大火烧开，小火炖1.5小时就可以了。
2、荷香绿豆薏仁粥
原料：新鲜荷叶，薏米，绿豆，粳米。方法：荷叶洗净，在冷水中泡半小时，或在沸水中焯1分钟。将绿豆、薏米及粳米洗净放入锅内加水煮粥，煮到粘稠的时候，把荷叶放入锅中盖在粥上面，继续煮半个小时，把荷叶拿开食用。
薄荷的功效与作用及禁忌 薄荷的功效与作用
薄荷是常见的中草药的一种，也是被人们经常作为调料的一种。薄荷的好处诸多，但是你们都了解吗?那么薄荷的功效与作用及禁忌是什么，你知道吗？接下来一起来看看吧。
薄荷的功效与作用
1.清热解暑、散热
少量的薄荷能够兴奋中枢神经，使周围的毛细血管扩张而散热，并且能够促进汗腺分泌，因此，薄荷具有降低体温的作用。
薄荷的茎叶入药，辛、凉、气香、入肺、肝经，具有清热解暑、祛风消肿、利咽止痛的功效，经常用于风热头痛、咽喉肿痛、风热感冒、目赤疼痛等。
2.增进食欲、帮助消化
中老年人常吃一些薄荷粥，可以清心怡神，同时具有疏风散热、增进食欲以及帮助消化等多种功效。炎热的夏日，在家中用薄荷给自己做份“凉汤”来喝，不仅可以解渴，还可以解暑，一举多得你可以试一试喔。
3.消炎止痛
当代科学家们对大量药物进行了研究，发现薄荷叶具有阻止癌症病变处的血管生长，使癌肿瘤得不到血液的供应，最终“饥饿”而死。
薄荷的功效与作用还有很多，夏季是蚊虫较多的季节，在卧室靠窗的地方放上几株薄荷草，每天睡觉前喷一些水，让薄荷的香味充分的散发出来，那些不堪忍受香味的蚊子就会落荒而逃的。
如果不小心被蚊虫叮咬，可用薄荷汁液止痒，使用以后清凉舒适。
薄荷的禁忌
1、孕妇不宜过大食用，又因薄荷有克制乳汁排泄的作用，哺乳中的妇女也不宜多用。
2、肺虚咳嗽、阴虚发热多汗、血虚眩晕患者也应慎用。
3、薄荷具有提神醒脑的功效，故晩上不宜饮用过多。
看完上文的介绍后，相信大家对薄荷的功效与作用及禁忌已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
土豆的功效与作用土豆的功效有哪些
很多人很喜欢吃土豆，因为土豆吃起来绵绵的、甜甜的，而且土豆的营养价值很高。冬季吃土豆有很多意想不到的好处，但是冬季吃土豆也有很多忌讳。冬季吃土豆有哪些禁忌呢？下面跟小编一起来看看吧。土豆的功效与作用1、防中风土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量，其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富
-
泽兰的功效与作用 泽兰的药用价值
泽兰，属于中药药材的一种，在临床上还是比较经常用到的，因为它的功效很多，可以用于治疗多种疾病。下面我们就来看看泽兰的功效与作用。泽兰的功效与作用1.镇定安神泽兰当中的营养成分，可以使人的心情平静下来，使人轻松起来，起到镇定安神的功效，晚上睡觉前可以适量的饮用泽兰泡的水，可以改善失眠，有助于睡眠。2.活血调经如果女性朋友出现月经不调、痛经、闭经等问题，多是因为血行不畅、经脉阻滞引起的，而泽兰当中
-
豆蔻的功效与作用 豆蔻的药用价值
豆蔻是一种中药材，豆蔻被烘干之后不仅能够入药，而且同时豆蔻也是一种香料，我们都知道豆蔻生性就散发出一种浓郁的香气，它的蛋白质含量也十分丰富，有着去异味的作用。那么豆蔻都有哪些具体的功效与作用呢？下面来看看吧。豆蔻的功效与作用1.化湿行气可以用来治疗脾胃气滞、湿阻中焦所引起的脘腹痞满、不欲饮食、胸腹胀痛、食积不消化等症状，起到化湿行气的功效。2.提味增鲜豆蔻中含有大量的芳香类物质，有自然的香气，
-
纳豆的功效与作用及食用方法 纳豆的好处与吃法
纳豆是日本的一种发酵食品，和我国的豆豉比较相似，但是并不是完全一样的，是将我国的咸豆豉经过改良之后的一种健康食品。下面为大家介绍纳豆的功效与作用及食用方法。纳豆的功效与作用1.润肠通便纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到良好的润肠通便作用。与纳豆菌协同作用，增强肠胃机能，改善便秘。通常，食用纳豆2—3次后，即会有良好感受。2.溶解血栓纳豆中含有一种能够溶解血栓的酶
-
喝豆奶粉有什么功效 豆奶的功效与作用
喝豆奶粉有利于补充人体所缺乏的营养成分，对增强体质有益。豆奶粉所含的大豆磷脂是人体大脑细胞和神经细胞必不可少的成分，对改善人的大脑机能大有帮助。常喝豆奶还能降低心脏病的发病机率，并且还有助于减肥，能避免因肥胖而诱发心脏病。另外，豆奶中所含的膳食纤维有润肠通便的作用。豆奶的功效与作用1、豆奶属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。确保
-
肉豆蔻的功效与作用 肉豆蔻的药用价值
肉豆蔻是人们日常生活中比较常见的中药材之一。其实，肉豆蔻是一种硬而芳香圆球形的种子，广泛用为香料，同时也具有很不错的药用价值。下面我们就来看看肉豆蔻的功效与作用。肉豆蔻的功效与作用1.涩肠止泻肉豆蔻入药便有温中行气、涩肠止泻的功效，当人们出现严重腹泻的情况时，不妨可适量的食用一些肉豆蔻，可快速帮助人们涩肠止泻。2.抗菌肉豆蔻的抗菌功效也特别出色，它对人体内的金黄色葡萄球菌以及肺炎双球菌还有枯草
-
淡豆豉的功效与作用 淡豆豉的药用价值
淡豆豉不仅是一种食材，它更重要的功能是一种药材，与豆豉的区别就在于，普通豆豉是不能入药的，而淡豆豉可以作为一种药材使用。那么淡豆豉的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看吧。淡豆豉的功效与作用1.治疗感冒淡豆豉是一剂良药，不论是风寒还是风热，都可以用淡豆豉治疗，它对于感冒引起的心烦症状具有显著的缓解效果。像常见的用来治疗风热感冒的银翘散里就用到了淡豆豉，主治发热、头痛、咽痛、咳黄痰等症状。2.宣郁
-
山豆根的功效与作用 山豆根的药用价值
山豆根也叫广豆根，来源于豆科植物广豆，是这种植物的根，多在春天和秋天采挖，采挖以后去掉茎叶和须根晒干能直接入药。那么山豆根的功效与作用有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。山豆根的功效与作用1.预防癌症山豆根中含有苦参碱和抗氧化，苦参碱被人体吸收以后能提高人体内环磷酰胺的活性，能加快它们的代谢与再生，而这种物质又是天然的抗癌成分，所以平时人们食用山豆根以后可以预防癌症发生。2.消炎解热山豆根中含有
-
佩兰的功效与作用
上面为大家介绍了一些佩兰的功效与作用，佩兰的功效还有很多，在这里就不一一为大家介绍了，希望可以帮助到大家。
-
泽兰的功效与作用
泽兰，属于中药药材的一种，在临床上还是比较经常用到的，因为它的功效很多，可以用于治疗多种疾病。对于淤血内阻引起的产后浮肿、小便不利等症，适当服用泽兰，可有效缓解其病情。因此说，泽兰有抗血栓的作用。泽兰的功效与作用就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。
-
荷叶的功效与作用
荷叶的功效与作用1.清热解暑因荷叶中含有荷叶碱、莲碱等成分，能清泻解热，是解暑的佳品。特别是在夏天用荷叶泡茶喝对人体有很好的解暑效果。
-
薄荷的功效与作用
薄荷的功效与作用1.疏散风热薄荷的疏散风热的功效主要用于治疗风热感冒症，临床上表现为发烧、怕冷、嗓子痛、头痛、咳嗽、咳吐黄痰或者咳痰不爽、大便偏干等感冒症状。
-
黑豆的功效与作用
以上就是关于黑豆功效的相关内容，希望对您有所帮助。
-
红豆的功效与作用
红豆在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。３、排毒红豆也是十分健康的食材。因为红豆本身含有丰富的纤维质、配糖体及皂草甘，因此有活化心脏、增进排毒以及帮助排便的功效。
-
黄豆的功效与作用
黄豆的功效与作用1.美白护肤能有效地改善皮肤衰老，同时还具有缓解更年期综合症的功效。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。
