导读： 草莓的功效 1.润肠通便 2.预防坏血病 3.抗癌防癌 4.补充维生素 5.美容养颜 6.保护视力 草莓的禁忌 1.一次别吃太多 2.不要和菠菜一起吃 3.过敏人群慎食
草莓色泽鲜艳，柔嫩多汁，酸甜可口，果香浓郁，是难得的色、香、味俱佳的一种水果，深受大众的喜爱。那么草莓的功效与禁忌大家知道吗？一起来看看吧。
草莓的功效
1.润肠通便
草莓果实中含有大量的水分，同时富含膳食纤维和果胶，适量食用能够润滑肠道，促进食物消化，有助于改善便秘、预防痤疮和肠癌的发生，算得上是润肠通便的小能手。
2.预防坏血病
草莓含有丰富的维生素C，其含量大约为苹果、梨的7倍多，可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。
3.抗癌防癌
草莓中所含花青素和儿茶素具有抗癌作用，不仅能一直癌细胞增殖，还可以有效防止健康细胞发生癌变。常吃草莓可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。
4.补充维生素
草莓元素当中含有非常多的维生素、微量元素和矿物质，可以很好的补充人体所需的各种营养素，尤其是维生素的补充，因此多吃草莓能够很好的来补充身体的维生素的缺乏。
5.美容养颜
草莓被称为水果里的“美容皇后”，是排毒美白的养颜之王。这是因为草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、果酸及多酚类物质，这些成分可以增强皮肤弹性，使肌肤保持滋润细腻，同时还能抑制产生黑色素的酪氨酸酶，因此，适量食用草莓在一定程度上能够防止皮肤变黑，具有美白养颜的效果。
6.保护视力
草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。
草莓的禁忌
1.一次别吃太多
草莓性凉，一次吃太多容易引起胃肠不适，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制好量。
2.不要和菠菜一起吃
草莓是属于酸性的，如果把草莓和菠菜一起吃的话，会降低菠菜中铁元素的吸收。因此我们在吃草莓的时候千万不要吃菠菜，不但吸收不了营养，还会降低营养成分的吸收。
3.过敏人群慎食
草莓表皮上软针尖刺是植物绒毛构成的，性质与花粉类似，可能会引起过敏。
通过上文的介绍后，对草莓的功效与禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
草莓的功效与作用禁忌
草莓颜色鲜红，味道甘甜，而且有自然的香气，使生活中特别受欢迎的水果，原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。那么草莓的功效与作用禁忌有哪些呢？一起来看看吧。
草莓的功效与作用
1.防治心血管疾病
草莓的抗氧化剂通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病，防止胆固醇积聚附着在动脉上，改善血管功能和血压，防止动脉粥样硬化。
2.防癌抗癌
草莓中含有花青素和儿茶素，能有效抑制癌细胞增长。适当吃些草莓，还可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等风险。此外，草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌物质的吸收。
3.保护视力
草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。
4.补充维生素
草莓元素当中含有非常多的维生素、微量元素和矿物质，可以很好的补充人体所需的各种营养素，尤其是维生素的补充，因此多吃草莓能够很好的来补充身体的维生素的缺乏。
5.防老年痴呆
草莓含有丰富的花青素，它可以提升脑部健康，提高人脑的认知能力，老年人多吃草莓可以预防老年痴呆和健忘。
6.美容护肤
草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。
草莓的禁忌
1.草莓是属于酸性的，如果把草莓和菠菜一起吃的话，会降低菠菜中铁元素的吸收。另外草莓当中含有非常多的维生素C，所以在吃草莓的时候尽量不要和海鲜一起吃，尤其是不要和生蚝一起吃，因为生蚝当中含的高蛋白非常多，两者同时食用过量的话，轻则会出现腹泻，重则会出现中毒症状。
2.对草莓过敏的人群不要食用，避免身体出现红肿瘙痒的症状，同时腹泻的患者也不适合食用草莓，因为草莓本身就有促进消化的作用。
经过上文的介绍后，相信大家对草莓的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
虫草花的功效与作用禁忌 虫草花的药用价值及禁忌
虫草花是一种虫与菌相结合的药用真菌，学名为虫草菌丝体，虫草花的功效，但是在服用期间也要注意它的一些禁忌，下面我们就来详细了解虫草花的功效与作用禁忌。
虫草花的功效与作用
1.调节内分泌
虫草花含有一些类似与雌激素的天然成分，而且还含有一些天然的虫草素，这些物质被女性身体吸收以后，能调节内分泌，也能提高卵巢功能，它不但能延缓女性身体衰老，还能推迟更年期的到来，更能降低女 性更年期综合症的发生机率。
2.调节心脏功能
虫草花还可以提高心脏的耐缺氧能力，降低心脏对氧气的消耗，从而能够加强心脏的功能，并且能够预防在心脏方面上的多种疾病。
3.止咳平喘
虫草花能滋阴润燥，也能润肺化痰，对人们经常出现的咳嗽气喘和痰多等症状，都有良好预防和缓解作用，仍然在需要时可以直接用虫草花熬汤和，这样就能滋润咽喉，而且能让肺部和气管的炎症很快消退。
4.预防血栓
虫草花中含有的虫草素以及核酸苷等营养成分可以提高血小板活性，预防血小板凝结，并能促进血液循环，在这种情况下，血栓的生成机率就会明显下降。
5.美容
虫草花含有高蛋白及多种微量元素，能滋养肌肤。它还含有微量元素硒和核苷酸，可以有效抑制色素的堆积，抑制色斑生成，多食用还能起到美白的功效。
虫草花的禁忌
1.在使用前好不要清洗虫草花，因为清洗时会使附在虫草花子实体上具有食疗效果的真菌孢子粉流失，影响功效。但如果买散装虫草，经过很多人的接触，看上去不太干净，可先在使用前清洗下，但不要泡太久。
2.虫草花是一种真菌类食材，平时对真菌食材过敏的人群，禁止服用虫草花，另外那些在服用单胺氧化酶或者抗凝血药物的病人也不能服用虫草花，不然会让药物功效下降，会延误人们病情的恢复。
3.避免长期服用虫草花，以及在服用虫草花时再服用其他补品，以防上火。
经过上文的介绍，相信大家对虫草花的功效与作用禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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