导读： 材料： 做法： 小诀窍：奥利奥冰激凌的做法
材料：
鸡蛋黄2个、白糖80克（分两次）、玉米淀粉15克、牛奶200克、淡奶油150克、奥利奥饼干碎适量。做法：
1.将蛋黄与其中40克白糖混合、搅匀。
2.再加入玉米淀粉。
3.充分搅匀。
4.牛奶和淡奶油混合后，小火煮开，再加入另一半的糖（40克），搅匀关火。
5.缓缓倒入蛋黄混合液。
6.边倒边搅匀。
7.过滤一下，会更细滑。
8.重新开小火加热至明显浓稠，关火。
9.待凉透后盖保鲜膜冷冻2-4小时。（中途可搅拌）
10.食用前加入奥利奥饼干碎。
11.搅匀即可食用。
小诀窍：
不加任何添加剂的自制冰激凌，在室温下很容易融化，所以要尽快食用。如果发现化了，可再次冷冻一会儿就好。
奥利司他的服用方法和注意事项
奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，由于它的作用是抑制消化食物的脂肪酶的活性，一般在餐时或餐后1小时服用。如果有一餐未进或进餐食物中不含脂肪，则不需要服用。奥利司他适用于需要减肥的人群，由于肥胖可以间接引起高血压、心脏病、阻塞性睡眠呼吸综合征等疾病，因此控制肥胖不仅事关身体外形的美观，还与身体健康息息相关。
人体要消化食物脂肪，必须先把食物脂肪分解成可吸收的脂肪酸，这需要胃肠道的有足够的脂肪酶。奥利司他可通过抑制脂肪酶，从而抑制摄入脂肪中的主要成分甘油三酯分解，使未消化的甘油三酯不被身体吸收，直接排泄出去，从而达到控制体重的效果。例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。
艾丽奥利司他胶囊正确的服用方法
艾丽奥利司他正确的服用方式是成人餐时或餐后1小时内口服1片。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。奥利司他胶囊可用于想要减肥，注重身材，注重健康，想吃又怕胖的人群以及没时间锻炼，需要低脂饮食的人群等。奥利司他只需在饭后一小时内服用一粒，就可感受到排油的效果。它只作用于胃肠道壁，不进入血液，服用起来相对安全很多。
像腰部赘肉，腿部比较粗等表现得人群就属于肥胖了，这时候就可以用到奥利司他，主要通过抑制胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶，从而抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身体吸收，直接排泄出去，从而达到控制体重的效果。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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