导读： 食谱原料 制作方法 适用人群 功效：
夏季天气炎热，紫外线强烈的照射下，如何有效保护宝宝的皮肤免受伤害呢?小编推荐一款百用的汤水食谱：苹果雪梨瘦肉汤，宝宝有皮肤干燥、口干舌燥等症状都可以食用，而健健康康的宝宝也可以食用这一款汤水，对肺部以及气息的调顺都有作用。
食谱原料
苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。
制作方法
1、苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，
2、与瘦肉同放入锅里，加适量清水，
3、煲0.5-1小时便可食用。
适用人群
1岁半以上宝宝
功效：
滋阴润肺、益胃生津。
适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用。
苹果雪梨瘦肉汤 缓解宝宝皮肤干燥
这是一款百用的汤水食谱，宝宝有皮肤干燥、口干舌燥等症状可以食用，而健健康康的宝宝也可以秋冬季节食用这一款汤水，对肺部以及气息的调顺都有作用。
今天小编就教教大家怎么制作这道佳肴，妈妈们学起来!
食谱原料
苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。
制作方法
1、苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，
2、与瘦肉同放入锅里，加适量清水，
3、煲0.5-1小时便可食用。
适用人群
1岁半以上宝宝
功效：
滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用。宝宝冬季保健三食谱 苹果蜜枣瘦肉汤润燥生津
冬季到了，对于宝宝来说是一个特别时期，寒冷的天气会让宝宝抵抗力低下，很容易被疾病袭击，所以宝宝冬季要注意养生保健。宝宝冬季保健从饮食下手是再好不过的了。营养师建议，宝宝膳食应做到均衡多样化，一日三餐菜肴应不相同，营养食谱最好三天内不重复，如条件受到限制，同种食物可多样化烹调。下面营养师给宝宝们精选了三款冬季保健食谱，妈妈们赶紧学起来，给宝宝制作一道美味的保健食谱。
苹果蜜枣瘦肉汤
作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于冬季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。
用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
做法：1、苹果去皮、心，切片
2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里
3、加适量清水，煲1小时便可食用。
白萝卜鱼泥
作用：鱼类中含有大量的锌和不胞和脂肪，萝卜除含有锌外，还含有淀粉酶可以促进脂肪的吸收。促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
用料：鱼1块、擦碎的白萝卜2大匙、高汤适量。
做法：1、鱼泥可以选用刺少的鳕鱼或草鱼中段，放入水中煮熟，剔去刺，碾成泥。
2、鱼泥和碎萝卜一起放入锅内，再加入高汤一起煮成糊状。
大骨冬瓜汤
作用：大骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿提供钙质。冬瓜是营养价值很高的蔬菜，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦。
用料：猪腿骨、冬瓜、葱、姜、枸杞
做法：1、腿骨洗净控干，放入锅中大火煮开
2、煮尽血水后捞出
3、砂锅中一次性放足水，放入筒骨、姜片和料酒，大火烧开后，小火慢炖1小时。
4、再投入冬瓜和葱结继续炖10-20分钟，直到冬瓜软烂变透明为止。
5、关火前10分钟左右放一点温水泡过的枸杞。
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