导读： 冰糖炖香蕉 菠菜鸭血汤 温馨提示：
孩子是家里的宝贝，尤其对现在来说，生活环境好了，对孩子的要求更是可以轻松的便满足了。可是当孩子便秘时，家长们只能干着急，尤其是对一些年轻的父母来说，更是显得手忙脚乱的。儿童的身体发育还不完全，如果用药物治疗的话，很可能对孩子产生一些不利的影响。食疗是最好的方法了。
喜欢吃零食，是每个孩子的天性，可是现在的零食很多都是没有营养的。孩子吃多了反而会上火，从而会便秘。当孩子便秘时，首先家长不要着急。然后再给孩子药膳治疗。
冰糖炖香蕉
配料：香蕉1～2个，冰糖适量。
制法：将香蕉洗净去皮，加入适量冰糖放在碗内，隔水炖熟，即可食用。
功能：清热润肠，生津通便。本膳用香蕉，含淀粉、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，其性味甘、寒，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、益气生津的功效。冰糖，有滋补肺肾的作用。
菠菜鸭血汤
配料：菠菜250克，鸭血200克，精盐、味精各适量。
制法：将菠菜择洗干净，切成段，入开水中焯一下，捞出;鸭血，用开水煮一下，捞出，切成小片。锅置火上，放入适量清水，鸭血烧开，放入菠菜、精盐、味精，烧沸后，即可盛入汤盆，食用。
功能：养血滋阴，润肠通便。本膳用菠菜，含有维生素C、碳水化合物、维生素A、钙、锌、磷、叶绿素、胡萝卜素等，有滋阴止渴、养血止血、润肠通便的功效。鸭血，能补血。此汤具有通便、补血、养胃、健脾的作用。
温馨提示：
孩子是祖国的未来，当孩子便秘时，家长朋友们一定要重视起来。在不服用药物的同时，给孩子试试以上两种食疗药膳，相信会对孩子的便秘有所帮助的。落枕了什么办法最有效 按摩加药膳治疗效果更显著
落枕了什么办法最有效?早上起来发现脖子僵硬疼痛，这可能是落枕来，落枕很痛苦，会让你全身不舒适，那么该如何彻底治疗落枕呢?中医专家表示，要想超有效治疗落枕，要内外兼顾，按摩加上药膳，这样效果才显著，下面就跟一起来看看中医如何治疗落枕。
按摩疗法
伸缩颈部：
做这个动作时坐着和站着都可以，只要是上半身保持直立状态即可。抬头挺胸，先将颈部向上伸，尽可能伸到身体做能承受的最大范围，到不能再伸长的时候尽量往下缩，下巴尽量靠近脖子，缩到不能再缩短时，再向上伸，这个动作可以连续做二十次。这样能够有效防止颈部肌肉发生粘连，有效改善颈部不适程度。注意刚开始伸脖子的时候要慢慢来不要一下子用力过大。
旋转颈部：
坐在椅子上，先将颈部向左转动，身体还是保持直立状不要跟着转，转到身体可以承受的最大幅度时两眼看左肩膀，保持五秒钟左右后用同样方法转向右边，看右肩膀，左右各做20次。这个运动方法能够活动颈部经络，让颈部气血通畅。
轻揉颈部：
将上衣的领扣解开，尽量坐在不透风处以免颈部再次着凉。将两手掌摩擦生热，颈部尽量往上伸，用温热的手掌在脖子处轻轻搓揉，运用指腹的力量。动作先由轻缓到慢慢加快，力度也可以适当调整加重少许，直到按摩到脖子局部发热即可。
左右歪头：
做这个动作时坐着站着都可以，两臂放松下垂，头先向左歪，身体保持直立状，两臂自然下垂，左耳尽量贴靠左肩，然后再将头向右歪，右耳尽量贴靠右肩，左右歪头20次。
中医药膳
药膳一：葛根五加粥
材料：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。
做法：将以上材料分别洗干净，然后将葛根切碎，刺五加加水煎热后取汁备用，接着和其他材料一同放入小瓦锅中，加水适量，大火煮滚后用温和熬成粥。可以加食盐少许。功效：有助于祛风，帮助除湿和止痛。适用于征风寒湿痹阻型的颈椎病，颈部有强烈的疼痛。
药膳二：黄酒炖乌蛇
材料：乌蛇1条，葱、姜、黄酒、清水适量。
做法：将乌蛇去皮，清理干净捏内脏等物，洗干净后切成5厘米长的块状，放入准备好的砂锅，加入其余的材料，用大火煮滚后，再用中火炖到材料熟烂，加少许盐即可。可以分一天2次食用。
功效：具有祛风通络的功效，适用于征颈椎病而且肢体疼痛甚至麻木的患者食用。
失眠怎么办 药膳治疗最有效
随着工作压力越来越大很多人都出现失眠、多梦、身体虚弱等现象。有的人通过药物缓解这些症状，但是出现了副作用，对身体健康造成一定的影响。下面我们就介绍既没有副作用又具有养生功效的四种药膳调节失眠，轻松做到安神静心。
柏子仁炖猪心
中医认为，柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
莲子百合瘦肉汤
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
甘草小麦红枣汤
适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
合欢花蒸猪肝
适应症：失眠，胁痛等。
功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
以上呢就是四种改善失眠的药膳，你是不是整夜整夜的睡不着，那就不妨通过以上药膳进行调理。工作固然重要，但是身体更重要，所以日常生活中的养生工作要做到位!
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
常常便秘怎么办 六种食物有效治疗
接下来，我们就为大家介绍一下能够改善便秘的六种食物。据分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。适量食用有一定疗效。
-
产后便秘怎么办什么方法最有效 解决产后便秘小妙招
产后便秘一直都是困扰产妇的大问题，虽说便秘不是什么大毛病，但是相对于产妇的身体来说便秘的伤害就非常大，那么产后便秘怎么办呢？什么方法最有效？下面为大家介绍。产后便秘怎么办什么方法最有效1.饮食产妇应该多喝水，多吃蔬菜及水果。在进食的时候，避免食用高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物，多进食纤维素的食物，比如粗粮、香蕉等，可以促进大便的排出。2.运动每天坚持有氧锻炼，能够加快肠道蠕动，有利于人体内毒素
-
小儿便秘的七种食疗方法 小儿便秘的七种食疗方法推荐
下面本文就给大家推荐小儿便秘的七种食疗方法，妈妈赶紧试试吧，说不定不用吃药就能解决宝宝便秘的问题啰！小儿便秘的七种食疗方法1、柏仁芝麻粥材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。小儿便秘的原因是很多的，小儿喂养时要注意方法，平时给孩子多喝水，定期排便。专家提醒，对于小儿便秘的治疗，主要是让宝宝多吃一些具有清热解毒等功效的食物。
-
置顶 小儿便秘最基本的饮食建议 小儿便秘应该这样预防
预防小儿便秘的饮食建议1、西兰花、豌豆等蔬菜蔬菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能吸收水分，软化大便，使之更容易排出。膳食纤维应该是指不能被小肠吸收，而直接进入大肠的物质。家长们要记住，饮食中增加膳食纤维一定要多喝水。此外，大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、煮熟的苹果和胡萝卜、牛奶、奶酪等时可能导致便秘的食物，宝宝便秘的时候建议适当减少摄入量。
-
孕妇便秘食疗法 五款食谱有效缓解便秘
我们都知道孕妇在孕期很容易出现便秘的情况，而且基本上是每个准妈妈都难以避免的，治疗孕期便秘除了要培养良好的生活习惯和做适当的运动之外，通过食疗的方法来缓解是最好不过了，健康安全，同时保证孕妇需要的营养，两全其美！那么孕妇便秘吃什么缓解呢?下面小编给孕妇们推荐五款专治便秘的食谱，简单易学又美味，治疗便秘的效果非常好，孕妇们不妨试试。
-
小孩便秘怎么办？教你快速治疗小儿便秘的方法
如进食大量钙化酪蛋白3、宝宝食物中蛋白质太多易便秘宝宝大便的性质和食物成分关系密切。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘。粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。
-
小儿便秘的食疗方法
下面本文就给大家推荐小儿便秘的七种食疗方法，妈妈赶紧试试吧，说不定不用吃药就能解决宝宝便秘的问题啰！小儿便秘的食疗方法1、柏仁芝麻粥材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。小儿便秘的原因是很多的，小儿喂养时要注意方法，平时给孩子多喝水，定期排便。专家提醒，对于小儿便秘的治疗，主要是让宝宝多吃一些具有清热解毒等功效的食物。
-
孕妇便秘吃什么最有效 孕妇便秘怎么办
便秘是孕妇很常见的一种现象。因为，孕妇的黄体酮增加分泌，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，食物滞留在肠道，引起便秘。那么孕妇便秘吃什么最有效呢？下面一起来了解一下。孕妇便秘吃什么最有效1.马铃薯马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。2.玉米玉米是粗粮中的保
-
小儿积食便秘吃什么药好
经常在门诊有家长咨询问：“孩子积食便秘，已经十来天了，也用了消积食的方子，还是便秘该怎么办？”今天就这个话题给大家科普一下，孩子积食便秘怎么正确治疗：积食又便秘归根结底都是胃肠功能较弱，蠕动较慢，消化液分泌不足，导致积食宿便不能往下走。在用药调理上，可以口服中药配合益生菌治疗，比如具有理气、消食作用的中药材，中药材相比西药副作用小，作用缓和，疗效温和，家长可以在中医师的指导下组方配伍，调剂煎药。如
-
小儿肺炎饮食须知 六款食疗方辅助治疗有效
小儿肺炎的饮食须知保证充足能量肺炎患儿因有较长时间高热，体力消耗严重，故应提供充足能量，尤其注意摄入优质蛋白如畜瘦肉、禽瘦肉、鱼、虾、蛋、奶，只要不过敏，就能进食。接下来，具体看看哪些食谱适合小儿肺炎吧。用于肺炎霉菌感染者。
-
儿童积食怎么办 四款食疗快速有效
陈皮蜂蜜水食材：陈皮、蜂蜜做法：放入陈皮，加水，先用大火烧开，再调小火煮15分钟，最后加蜂蜜调味，当饮料喝。大麦茶食材：麦芽做法：放入麦芽，先用大火烧开，再调小火煮20分钟，取150～250毫升，一日分3次服用。适合小儿积食不消、厌食、体重减轻、面黄肌瘦等表现。
-
便秘怎么办什么方法最有效
便秘成为了现代人最为困扰的事情，人体如果不能按时排便，就会使体内毒素堆积，长期下去就会给身体健康带来一定危害，那么便秘怎么办什么方法最有效呢？便秘怎么办什么方法最有效1.多吃纤维食物食物中的膳食纤维能刺激肠道蠕动，加快肠道运动，软化大便。相信大家看完上文的介绍后，对便秘怎么办什么方法最有效已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
-
小儿湿疹用什么药膏最有效
小儿湿疹是由于皮肤屏障功能不全导致的皮肤过敏性炎症，通过擦涂具有滋润保湿功效的护肤膏，和消炎类药膏，能有效缓解皮肤过敏性炎症。小儿湿疹是一种皮肤过敏性炎症，宝宝会不停的挠抓，皮肤常发红、脱屑、瘙痒等问题，这时要注意皮肤保湿。可以擦涂具有滋润保湿功效的护肤膏，一般情况下，日常擦涂守儿硅霜这类儿童专用的护肤膏，安全性好，能有效缓解皮肤干燥、瘙痒等肌肤问题。如果伴有结痂、丘疹等肌肤问题，通过短期涂用氢化
-
白云山健儿乐吃了能治疗小儿便秘吗
白云山健儿乐一般是指健儿乐颗粒，健儿乐颗粒吃了一般不能治疗小儿便秘。健儿乐颗粒是一种中成药，主要成分是山楂、白芍、竹叶卷心、甜叶菊、钩藤、鸡内金，为黄棕色至棕褐色的颗粒，味甜、微苦，主要是用于治疗脾湿健运、心肝热肾所导致的纳呆食少、消化不良、夜惊夜啼、夜眠不宁等疾病，虽然健儿乐颗粒的作用和功效都比较多，但是不可以治疗小儿便秘，小儿便秘如果吃健儿乐颗粒来治疗，可能会使病情加重。小儿在吃健儿乐颗粒时一
-
小儿肺炎饮食须知 六款食疗方辅助治疗有效
小儿肺炎的饮食须知保证充足能量肺炎患儿因有较长时间高热，体力消耗严重，故应提供充足能量，尤其注意摄入优质蛋白如畜瘦肉、禽瘦肉、鱼、虾、蛋、奶，只要不过敏，就能进食。接下来，具体看看哪些食谱适合小儿肺炎吧。用于肺炎霉菌感染者。
