导读： 按用途 按质感 按原料
面包看起来总是非常诱人，分类也比较麻烦。面包选购要点在哪里。比较一下，你犯了哪些常见的错误？
健康价值细细看
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按用途
：可以分为“主食面包”和“点心面包”两类◆
按质感
：可分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”4类◆
按原料
：可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包3类从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类，营养价值和馒头大体类似。
硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子们喜欢的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包。软质甜面包含糖约15%，油脂约10%，吐司面包更多一些。但因为加入了鸡蛋和奶粉，营养价值也有所增高，适合给宝贝食用。
为大家介绍打鼾的危害及治疗
打鼾是睡眠中常见的一种现象，很多人都认为打鼾是一种睡得香的表现，因而对它不以为然，殊不知打鼾也是有很多的危害的，它可诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。今天小编为大家介绍的是打鼾的危害及治疗，下面让我们一起来了解一下吧!
打鼾的危害及治疗
一、打鼾的危害
其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
二、轻度打鼾的保健
患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：
1、睡前不要从事刺激的活动：
睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2、睡眠：
正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：
吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
4、减肥：
肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
三、打鼾偏方
1、花椒
花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2、漱口液
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3、鄂托法
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
4、玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
阴道炎的危害以及常见的预防措施
虽说“十女九炎”，对于阴道炎症这些问题已经习以为常，但是如果不多加注意还是影响蛮大的，不信可以看看下面阴道炎的危害
阴道炎的危害
1、癌变
阴道炎久治不愈，或者阴道炎治疗不及时，阴道炎患者的病情，往往会急速恶化，一些阴道炎患者，甚至会发生癌变，严重威胁到患者生命健康。
2、心理危害
阴道炎属于性病范畴，一但被确诊，许多阴道炎患者，会背上沉重的心理负担。当夫妻间一方患病，双方便相互猜疑，导致家庭不和睦，甚至很可能导致一场婚姻危机。阴道炎给患者，带来沉重心理负担，时间长了，还容易引起心理疾病的发生。
3、影响生育
阴道炎会影响生育质量，尤其是怀孕期间的妇女，患上阴道炎以后，很容易造成流产等症状，而且，婴儿在通过母体产道时，很容易感染上阴道炎病毒，造成婴儿患上阴道炎。
4、不适感
阴道炎的预防措施
阴道炎发生以后，阴道炎病变增大、增多后，阴道炎会引起局部的不适感。由于阴道炎的发病的部位，多在尿道、阴唇、阴道内、肛周等，这些部位容易受微生物感染，阴道炎导致病变部位的溃疡、化脓、出血、疼痛和肿胀。
阴道炎的危害多多，所以不要把阴道异味、阴道瘙痒这些问题不当回事，也不要感觉难以启齿，及时的治疗才是硬道理。一起来看看阴道炎该如何预防吧！
1、穿棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒，不要晾置于卫生间内。
2、穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。
3、方便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。
4、如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外。
5、请尽量保持开朗心情，因为心理原因也会降低身体免疫力，使念珠菌乘虚而入。
6、不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴部的最好用清水，而不是各式各样的洗液。
7、选择一款好的阴道保养品，清除体内毒素，保护阴道自净环境。
8、不要在非经期使用卫生护垫。避免外阴长期处于闷热、潮湿、不透气的环境中。这样很容易滋生细菌，引起阴道炎。
9、少吃辛辣刺激的食物以及甜食。平时要有健康平衡的饮食，少吃刺激性食物，让免疫系统正常运动。饮食要适量，避免食用太多甜食！这样容易引起霉菌性阴道炎。
以上就是关于阴道炎的危害以及常见的预防措施的相关内容。希望引起大家的重视，千黛斯（微信：qiandaisi）与你一起呵护私密，享受健康生活。
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