导读： 陈醋泡花生米有什么功效 1.减肥瘦身 2.预防血栓 3.抑菌消食 4.促进骨骼发育 5.降低体内胆固醇
泡菜、酸萝卜、酸辣海带丝、陈醋泡花生米等等，都是配粥的最佳拍档，还是餐前开胃小菜，丰富了我们的饮食结构，其中陈醋泡花生米是比较受欢迎的一种，不仅味道好，还有不错的功效，那么陈醋泡花生米有什么功效呢？一起来看看吧。
陈醋泡花生米有什么功效
1.减肥瘦身
陈醋泡花生米中含有丰富的酸性成分，它还含有多种氨基酸，这些物质进入人体以后，能加快人体内脂肪的分解和代谢，能提高人体对脂肪的消耗能力，它能有效防止脂肪在人体内堆积，而且能增强人体饱腹感，经常食用能让人们的体重明显减轻。
2.预防血栓
花生中含有大量的不饱和脂肪酸，而陈醋则能清热活血保护人体血管，抑制血栓生成。平时人们经常食用陈醋泡花生米就能有效减少冠心病中风以及心脏病的发生。
3.抑菌消食
在生活中经常食用陈醋泡花生米可以提高我们胃酸浓度，有助于食物的消化和吸收，促进食欲。陈醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等细菌，对痢疾等肠道疾病、伤寒、流行性感冒和呼吸道疾病有预防作用。
4.促进骨骼发育
花生中的钙含量比较高，食用陈醋能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来，故食用陈醋泡花生米能促进骨骼发育，儿童长身体期间，可以适当的吃点，既能补充营养，也有利于身体生长发育。
5.降低体内胆固醇
经常食用陈醋泡花生米可以有效的将我们体内人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，加速器排泄，进而降低胆固醇。花生仁红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，所以食用陈醋泡花生米的功效对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病有好处。
通过对上文的阅读，相信大家对陈醋泡花生米有什么功效已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
黑豆泡陈醋有什么功效 黑豆泡陈醋的好处
黑豆泡陈醋是一道很常见的菜，用陈醋泡过的黑豆营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，下面我们来看看黑豆泡陈醋有什么功效。
黑豆泡陈醋有什么功效
1.补肾壮骨
黑豆和陈醋的黑颜色都是入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、耳鸣、头晕的人，如果适当食用黑豆泡陈醋，通过滋补肾经，而有很好的强壮筋骨，缓解上述症状的功效。
2.缓解视力疲劳
黑豆中富含花青素与对眼睛有益的类胡萝卜素，而陈醋的作用是为了让这些营养元素在很大程度被摄取。因此，陈醋泡黑豆有利于缓解视力疲劳，防止视力下降。
3.健脾益胃
从中医食疗的角度上来讲黑豆和陈醋都入脾经和胃经，对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人，如果适当食用黑豆泡陈醋，有很好的健脾益胃的功效。
4.美容养颜
黑豆中含有多种营养元素，能够促进人体新陈代谢，清除体内自由基，从而减少皱纹，起到美容养颜的功效。用陈醋浸泡黑豆，主要目的是为了让人体能够更好的吸收黑豆中的花青素。
5.减肥瘦身
黑豆泡陈醋后既能为人体补充丰富的营养成分，满足人体正常代谢时，对不同营养的需要，又能加快人体内脂肪代谢与分解，而且能抑制糖分向脂肪转化，减少脂肪在人体内堆积，能让人们体重明显下降，减肥作用特别明显。
看完上文的介绍后，相信大家对黑豆泡陈醋有什么功效已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
生花生米吃了有什么好处 生花生米的功效与作用
很多人喜欢吃花生米，有人喜欢吃生的花生米，有人喜欢把花生米炒熟或炸熟以后再吃，其实不同的吃法花生米发挥不同的功效，今天就和大家说说生花生米吃了有什么好处。
生花生米吃了有什么好处
1.提高智力
花生米中含有十几种人体必需的氨基酸，其中赖氨酸可以提高儿童的智力，谷氨酸和天门冬氨酸可以促进细胞发育，增强大脑的记忆力。
2.促进身体发育
花生米是一种营养价值极高的健康食材，人们生吃花生米能把花生米中含有的微量元素钙以及植物蛋白等多种营养尽快吸收，它能促进人类身体发育，并能提高身体多器官功能，对维持人体健康有很积极的作用。
3.预防冠心病
花生米中富含花生油，花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
4.润肺止咳
生吃花生米还能起到润肺止咳的重要作用，因为花生米中含有丰富的脂肪油，这种物质可以润肺也能止咳，它对人类出现的久咳气喘以及痰多还有咳嗽带血等症，都有特别好的缓解作用。
5.延缓衰老
生吃花生米还能延缓身体衰老，因为生花生米中含有丰富的儿茶素和赖氨酸，这些物质都具有很强的抗衰老能力，它能防止人体多器官功能减退并能放慢人体衰老速度，在日常生活中坚持生吃花生米，能延缓衰老，延年益寿。
经过上文的介绍后，相信大家对生花生米吃了有什么好处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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