导读: 新鲜莲子的功效与作用 1.预防癌症 2.止遗涩精 3.补脾止泻 4.养心安神 5.预防高血压
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新鲜的莲子不同于晒干的莲子,是可以剥皮直接食用的。而且新鲜的莲子营养价值更高,但是不能一次吃太多。下面和大家介绍新鲜莲子的功效与作用。
新鲜莲子的功效与作用
1.预防癌症
新鲜莲子中含有丰富的氧化黄心树宁碱一些微量元素硒,这些物质都是天然抗癌物质,能预防人体组织细胞癌变,经常食用可以有效预防癌症发生。
2.止遗涩精
新鲜莲子可以温暖肾脏阳,提高男性的机能,促进精子的再生,平时男性出现肾虚、遗精、滑精等不良症状的情况下,多吃新鲜的莲子,症状可以很快减轻或消失,对人类的体虚以及病后体弱等症也有良好的调理作用。
3.补脾止泻
从中医食疗的角度上来讲,新鲜莲子性味甘、涩、平,入脾经,对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻的人,如果适当食用新鲜莲子有很好的补脾止泻、促进消化的作用。
4.养心安神
新鲜莲子中含有的莲子碱是一种天然药用成分,它能直接作用于人类的心脏,既能提高心脏功能,又能扩张心脏周边的血管还能营养心肌,经常食用可以起到明显养心强心作用,另外新鲜莲子中的一些营养成分还能调节神经,提高神经元功功能,它们能镇静安神也能预防缓解失眠。
5.预防高血压
新鲜莲子中含有的生物碱是一种天然的抗高血压成分,它还可以保护人体心血管系统,促进血液循环,改善心脏功能。对中老年人常见的血栓形成和中风有很好的预防作用,平时多吃一些新鲜莲子,能预防高血压发生。
以上就是为大家介绍的新鲜莲子的功效与作用相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
莲子的功效与作用 吃莲子的好处有哪些
莲子是很多人都喜欢的食物,有的人采了新鲜莲子就吃,就是为了尝它的甘甜。生活中也有很多人喜欢用莲子煲汤喝,比如莲子猪肚汤、百合莲子汤和山药莲子猪骨汤等。莲子具有哪些功效与作用呢?吃莲子有什么好处呢?本文将为大家介绍莲子的功效,帮助大家了解吃莲子的好处。
1、改善肌肉弹性
莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等,这些物质能够有效促进凝血,维持肌肉的伸缩性。
2、降血压
莲子中含有微量元素最多是钾,钾能够有效维持心脏功能,参与身体的新陈代谢,降低中老年人中风的危险,另外还能够帮助扩张外周血管,有效帮助降血压。此外莲子含有多种生物碱,对预防和治疗高血压有明显效果。
3、滋养补虚、止遗涩精
对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
4、清热降火美容
莲子能够帮助清热降火,其降火成分主要含于莲心中。莲子归心经,特别是对于心火旺盛的人有效,另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用,莲子在降火的同时,还能淡化我们皮肤的黑色素,对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果。
5、强心安神
莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。
6、防癌抗癌
莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
以上就是关于莲子功效的相关内容,莲子含有丰富的营养,可以起到防癌抗癌、强心安神和清热去火等功效。所以生活中适当地吃一点莲子还是有很多好处的,但食用不可过量。
鲜莲子的功效与作用禁忌 吃鲜莲子的好处及注意事项
莲子是一种有着很高食用价值和一定药用价值的食物,受到了很多人喜欢,新鲜的莲子比起普通莲子来说营养价值更高一些,下面我们来看看鲜莲子的功效与作用禁忌。
鲜莲子的功效与作用
1.养心安神
鲜莲子具有养心安神的作用,可用于治疗失眠多梦,有良好的改善睡眠的作用。
2.预防癌症
鲜莲子中含有丰富的氧化黄心树宁碱,一些微量元素硒,这些物质都是天然抗癌物质,能预防人体组织细胞癌变,经常食用可以有效预防癌症发生。
3.补脾止泻
从中医食疗的角度上来讲,鲜莲子性味甘、涩、平,入脾经,对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻的人,如果适当食用鲜莲子有很好的补脾止泻、促进消化的作用。
4.温补肾阳
鲜莲子是最适合男性食用的养生食材,它能温补肾阳也能提高男性性功能,还能促进精子再生。
鲜莲子的禁忌
1.如果本身有便秘的情况,是不适合食用新鲜莲子的,因为莲子有止腹泻的作用,食用新鲜莲子可能会加重便秘的状况,所以不建议食用。
2.莲子中的莲子芯是一种寒性的食材,对于本身体寒,有经常腹泻、手脚冰冷、消化不良、唇舌偏白偏淡等症状的人群是不宜吃的,否则会加重体内的寒气,导致病情更为严重。
3.新鲜的莲子一般还长在莲蓬里面,需要自己手动把莲子给剥出来,剥出来的莲子也不能直接吃,还要把莲子的绿色外衣给剥掉才能食用。
看完上文的介绍后,相信大家对鲜莲子的功效与作用禁忌已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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