导读： 哪 些食物可以降低尿酸 1.猕猴桃 2.空心菜 3.薏米 4.西红柿 5.土豆
尿酸升高之后会引起代谢性疾病的发生，比如痛风以及血友病，此外还可能会引起肾功能减退以及其他疾病。在平常的生活中通过饮食的调节，就可以有效调节尿酸以及预防代谢性疾病的发生。那么哪些食物可以降低尿酸呢？下面为大家介绍。
哪
些食物可以降低尿酸
1.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的营养成分维生素C。经常食用猕猴桃，可以帮助体内尿酸的排出，从而帮助到身体健康的恢复，达到降低尿酸的效果。
2.空心菜
空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。
3.薏米
薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。
4.西红柿
西红柿为碱性食品，有助于排出血液中的尿酸，还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿所含的钾，有利尿、降压的功效。还有软化血管、降低胆固醇的作用，能预防痛风的并发症。
5.土豆
土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。
看完上文的介绍后，相信大家对哪些食物可以降低尿酸已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
哪些食物可以降尿酸 吃什么可以降尿酸
大家都知道，尿酸高属于代谢障碍的疾病，由于人体的饮食结构不均衡，导致尿酸浓度过高，很多患者朋友们到了后期就会发现有各种不舒服的现象，大家一定要特别注意，可以借助药物来缓解病情，也可以借助一些食物来缓解病症。下面为大家介绍哪些食物可以降尿酸。
哪些食物可以降尿酸
1.猕猴
桃
猕猴桃中含有丰富的营养成分维生素C。经常食用猕猴桃的话，可以帮助到体内尿酸的排出，从而帮助到身体健康的恢复，达到降低尿酸的效果。
2.香蕉
香蕉中含有大量的钾元素以及维生素，同时还能够促进人体肠道蠕动，预防人体出现便秘的现象，能够有效降低尿酸的水平。
3.番茄
经常食用番茄可以增加血管的通透性，还可以降低尿酸在血液以及关节当中的沉积，有利于体内尿酸的降低，改善患者的病情，还可以降低痛风疾病的病发率。
4.土豆
土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。
5.薏米
薏米的嘌呤含量很低，里面含有的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动。此外，薏米还有利尿的作用，可以帮助排出尿酸。
6.牛奶
牛奶也是动物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物，对于痛风患者来说是摄取蛋白质的最佳食物之一，且牛奶含量有可以帮助排泄尿酸的钾，有效预防痛风。
以上就是为大家介绍的哪些食物可以降尿酸相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
有什么食物可以降尿酸 吃什么可以降尿酸
众所周知，尿酸高是属于代谢障碍的疾病，由于人体的饮食结构不均衡，导致尿酸浓度过高，很多患者朋友们到了后期就会发现有各种不舒服的现象，可以借助药物来缓解病情，也可以借助一些食物来缓解病症。下面我们就来了解一下有什么食物可以降尿酸。
有什么食物可以降尿酸
1.猕猴桃
猕猴桃里面含有丰富的维生素C，而且含有碱性物质，可以促进尿酸溶解。此外，猕猴桃里面含有钾元素，可以促进尿酸排出体外。
2.冬瓜
冬瓜具有很好的美容养颜的效果，它能够起到滋养皮肤的效果，还能够补充人体日常所需的膳食纤维。经常吃冬瓜，还能够很好地降低人体内的尿酸，促进身体内的水分代谢循环。
3.西红柿
西红柿是碱性食物，可以促进体内的尿酸排出。此外，西红柿里面含有丰富的钾，可以起到利尿和降压的作用。
4.薏米
薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。
5.牛奶
牛奶里面还有丰富的蛋白质，并且嘌呤含量很低。此外，牛奶里面还有钾元素，可以促进尿酸的排泄。牛奶以低脂奶为主，避免摄入过多的脂肪。
6.土豆
土豆里面也是含有比较多的钾，可以帮助排出体内的废物和尿酸，而且土豆里面含有的蛋白质容易被人体吸收。
通过对上文的阅读，相信大家对有什么食物可以降尿酸已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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