导读： 白瓜子的营养价值 白瓜子的功效与作用 1.防治前列腺疾病 2.促进生长发育 3.预防高血压和心脏病 4.驱虫 5.美容护肤
白瓜子是日本黄瓜或西葫芦的种子。炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。它不但味道香美，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，下面我们就来具体了解一下白瓜子的营养价值。
白瓜子的营养价值
白瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃白瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，白瓜子中的活性成分和丰富的锌、磷元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。更神奇的是，白瓜子中的锌元素能够促进伤口的快速愈合。
白瓜子的功效与作用
1.防治前列腺疾病
白瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；同时白瓜子中的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
2.促进生长发育
白瓜子中所含的锌和磷元素能有效促进儿童生长发育，同时女性卵细胞的形成和生长也需要大量的锌元素。另外，白瓜子里的“锌”元素，还可以促进人的外伤口快速愈合。
3.预防高血压和心脏病
白瓜子中含有大量的泛酸和丰富的微量元素锌与镁，这些物质都能预防血压升高，也能营养心肌提高人类心脏功能，平时经党食用可以预防心肌缺血与心肌无力以及心胶痛和心梗等多种常见心脏病发生。
4.驱虫
白瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。生长期的儿童和喜欢吃生冷食品的朋友每天坚持一小把白瓜子可以预防蛔虫，保持身体健康。
5.美容护肤
白瓜子中含有丰富的维生素C和维生素E，还含有一些天然的油脂，这些物质可以滋养细嫩肌肤，也能抑制色素堆积，它能淡化色斑美白肌肤。白瓜子可以增强人类皮肤的抗过敏能力，它能缓解皮肤干燥和瘙痒，能让人们的皮肤保持一种正常而健康的状态。
以上就是为大家介绍的白瓜子的营养价值相关知识，此外还介绍了白瓜子的功效与作用，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
白瓜子的营养价值 白瓜子的功效与作用
白瓜子是日本黄瓜或西葫芦的种子。炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。它不但味道香美，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，下面我们就来具体了解一下白瓜子的营养价值。
白瓜子的营养价值
白瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃白瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，白瓜子中的活性成分和丰富的锌、磷元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。更神奇的是，白瓜子中的锌元素能够促进伤口的快速愈合。
白瓜子的功效与作用
1.防治前列腺疾病
白瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；同时白瓜子中的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
2.促进生长发育
白瓜子中所含的锌和磷元素能有效促进儿童生长发育，同时女性卵细胞的形成和生长也需要大量的锌元素。另外，白瓜子里的“锌”元素，还可以促进人的外伤口快速愈合。
3.预防高血压和心脏病
白瓜子中含有大量的泛酸和丰富的微量元素锌与镁，这些物质都能预防血压升高，也能营养心肌提高人类心脏功能，平时经党食用可以预防心肌缺血与心肌无力以及心胶痛和心梗等多种常见心脏病发生。
4.驱虫
白瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。生长期的儿童和喜欢吃生冷食品的朋友每天坚持一小把白瓜子可以预防蛔虫，保持身体健康。
5.美容护肤
白瓜子中含有丰富的维生素C和维生素E，还含有一些天然的油脂，这些物质可以滋养细嫩肌肤，也能抑制色素堆积，它能淡化色斑美白肌肤。白瓜子可以增强人类皮肤的抗过敏能力，它能缓解皮肤干燥和瘙痒，能让人们的皮肤保持一种正常而健康的状态。
以上就是为大家介绍的白瓜子的营养价值相关知识，此外还介绍了白瓜子的功效与作用，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
白香瓜吃了会上火吗 白香瓜的营养价值
吃白香瓜不会导致上火。对于上火人群要多吃白香瓜，反而具有清热降火的效果。白香瓜是一种水果，富含维生素C、膳食纤维和矿物质成分，甜度低，可以起到生津解渴、润肠通便、清热降火的作用。白香瓜吃多了不会上火，但不建议过量食用白香瓜。白香瓜糖分含量很高，食用过多可引起口腔黏膜因失水过多失活，出现口腔黏膜溃疡。
白香瓜的营养价值
1.白香瓜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。
2.白香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质，转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。
3.白香瓜味道香甜多汁，含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、甜瓜酵素、有机酸及高纤维等，含有的营养素之多，几乎可在众水果中称王。其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍，维他命C有预防感冒的功能，可补充人体所需的能量及营养素。
4.白香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。
白香瓜食用禁忌
1、脾胃虚寒，腹胀便溏者忌食。
2、有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。
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