导读： 1、利肺止咳 2、促消化 3、美容养颜 4、生津开胃 适宜人群 禁忌人群 饮食禁忌
余甘果又名牛甘果，油甘果，因其吃起来“先苦后甜”得名。目前市场上也有野生牛甘果卖和水果型牛甘果两种。与野生牛甘果相比，水果型牛甘果具有果大、肉厚、纤维少、营养丰富、产量高、效益好等特点，而且吃起来更加甘甜爽口。
余甘果的功效与作用
1、利肺止咳
余甘果性凉，具有一定的清热利肺，化痰止咳的作用，对缓解咽喉疼痛，肺热咳嗽，口干舌燥等症状都有一定效果。
2、促消化
余甘果中含有大量纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，所以适当食用可以起到一定帮助消化的作用。
3、美容养颜
余甘果中的维生素C含量比猕猴桃还要高出四倍，且余甘果中还含有超氧化物歧化酶，其具有良好的抗氧化性，具有一定抗衰老作用，所以余甘果可以帮助保持肌肤年轻。
4、生津开胃
余甘果味甘、苦，在刚吃下去的时候比较苦，但是当吃完之后就会出现一丝丝的甜味，具有生津开胃的作用，如果在吃饭之前感觉食欲不振的话，那么可以适当地吃一些余甘果，可以在一定程度上起到促进食欲的作用。
余甘果的食用方式
1、直接吃：余甘果的水分充足、营养丰富，最简单的方式就是将其剥壳后直接食用。
2、榨汁：将新鲜的余甘果剥壳之后取出果肉，再加上其它一些喜欢吃的水果一起榨成果汁饮用。
3、腌蜜饯：新鲜的余甘果剥掉外皮之后，还可以在里面加入适量的冰糖一起腌制成蜜饯食用。
适宜人群
适宜于一般人群
禁忌人群
感冒发热者、痰湿过重者、蛋白质过敏者
饮食禁忌
无特殊同食禁忌
以上即是对余甘果的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
余甘子的功效与作用
余甘子是人们特别喜欢吃的一种普通野生水果类食物。除了当做水果吃，余甘子的果实和树根、树叶、树皮均可入药，属于藏药原材料的一种。那么余甘子的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。
余甘子的功效与作用
1.止血抑菌
余甘子中含有鞣质成分，鞣质具有收敛性，内服可以用于治疗胃肠道出血，溃疡和水泄等症，外敷可以治疗创伤，减少创伤部位细菌的感染，还能凝固微生物体内的原生质，抑菌和抗病毒的作用，所以余甘子有止血抑菌的功效。
2.美肤
余甘子中含有多种抗氧化成分。长期食用它，可以使身体在不损失任何营养的情况下，把体内毒素排出。从而可以让体魄更加强健，还有延年益寿、美容养颜的功效。
3.保护心血管
余甘子不但果肉可以供人们使用，它的种子也可以供人食用，而且它的种子中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸以及棕榈酸等物质的含量都比较高，它们能净化血液，软化血管，能防止血压血脂升高，更能降低动脉硬化和冠心病的发病率。
4.清热止咳
"中医认为，余甘子性凉味甘苦，具有清肺利咽，补益肝肾，止咳化痰，生津解毒的功效，可用于治疗咽喉肿痛，肺热或感冒风热，咳嗽咽干，烦热等。《海药本草》：主上气咳嗽。 广州部队《常用中草药手册》：润肺化痰，生津止渴。 "
5.补充营养、促进代谢
余甘子虽然是一种野生水果，但它营养价值特别高，人们食用这种水果能吸收丰富维生素和大量黄酮类化合物，还能吸收十几种人体正常代谢时必需的氨基酸，而这些成分又是人体正常代谢，是必须的营养，所以平时人们吃余甘子能补充营养也能促进代谢，对提高人体素质有很大的好处。
6.健胃消食
《本草纲目》中记载余甘子“久服轻身，延年生长”，“轻身”指体内垃圾废物都能顺畅排出，保证身体的轻盈，余甘子中富含纤维素和果胶，可以有效促进肠胃的蠕动，促进身体对于食物的消化。
相信大家看完上文的介绍后，对余甘子的功效与作用已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家。
余甘子的功效与作用有哪些
余甘子具有清热利咽、润肺化痰、生津止渴的功效，可以起到治疗感冒发热、咳嗽、咽痛、高血压的作用。
余甘子是日常生活中常见的一种中药，是大戟科植物余甘子的果实，味苦、甘酸，性凉。余甘子具有清热利咽的功效，如果患者出现了咳嗽、咳痰的情况，服用余甘子能够起到很好的治疗效果。余甘子可以用汤煎服，可以起到生津止渴的功效。余甘子对葡萄球菌、伤寒杆菌等有抑菌的作用，所以感冒发热的患者适当的服用余甘子可以起到缓解疾病的作用。余甘子中还含有丰富的维生素C，有很高的营养价值，能够治疗咳嗽以及咽痛的患者。另外余甘子中还具有一定的降血脂的作用，高血压的患者服用余甘子对身体健康也有一定的好处。
但是脾胃虚寒的患者在服用余甘子时要慎服，以免用药不当，影响患者的身体健康。
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