孕妇喝什么汤好

Anonymous • 2022-04-04 • 资讯 • 阅读 0

孕妇在怀孕的时候，在吃的方面一定要格外的注意，一般来说，孕妇在怀孕的时候，家里人都会炖一些汤给她们喝。因为这个时候孕妇多喝汤的话，对身体比较好，不仅对孕妇的身体有好处，对孩子的发育也是有好处的。那么，孕妇喝什么汤好呢？我们今天就一起来看看吧！

1.红枣山药汤

准备少许红枣、山药，先将山药的外皮去除，再将其切成块状，放入锅中熬煮，再将红枣清洗干净，放入山药汤中。最后加入少许红糖即可。要是不想要放红糖，也可以放入少许桂圆，桂圆可以增加汤的甜味，桂圆也有滋补的效果。山药有健脾胃功效，要是准妈妈在怀孕期间，发现自己的脾胃比较不好，就适合吃点山药汤。山药搭配红枣，红枣有补血功效，能够预防准妈妈的贫血问题。

2.萝卜排骨汤

准备新鲜排骨和白萝卜，先将排骨切成块状，再将白萝卜外皮去除，切成块状。再用开水，将排骨烫一遍，再放入炖锅中，放入白萝卜，熬煮一小时，最后加入少许胡椒粉以及盐巴即可。孕妇喝点萝卜排骨汤，白萝卜有润肺以及利于肠胃消化的效果。秋季吃点萝卜，能够清除准妈妈体内残留的毒素，萝卜和排骨搭配，甜味会更为浓。加入少许胡椒粉，胡椒粉也有暖胃的效果。

3.淮山乳鸽汤

准备新鲜淮山、猪肉、乳鸽以及莲子等。首先将淮山清洗干净，切成块状，乳鸽清洗干净，去除内脏，将其放入炖锅中，加入少许姜片和瘦肉，再将淮山和莲子也放入炖锅中，加入适量清水，慢火熬煮一小时，再加入少许盐巴即可。乳鸽有丰富的蛋白质，对于准妈妈来说，怀孕期间需要补充足够的蛋白质元素，还要调理肠胃。淮山乳鸽汤有缓解孕妇呕吐反应的效果，适合准妈妈们食用。

4.红萝卜玉米排骨汤

准备新鲜排骨、胡萝卜、玉米和新鲜调味料。首先，将排骨清洗干净，玉米切成块状，将胡萝卜去皮，切成段状，再将三者放入炖锅中，慢火炖一个小时，再加入少许料酒、姜片和盐巴。玉米和胡萝卜混合煮汤，准妈妈可以摄取多种维生素以及氨基酸，还能够促进肠道的蠕动。

5.莲藕牛腩汤

莲藕含有大量的维生素C和膳食纤维，对孕期便秘的妈妈十分有益；莲藕和牛腩都富含铁、钙等矿物质，有补益气血，增强免疫力的作用。

6.莲子鸭汤

鸭肉有滋补、养胃、消水肿等作用，鸭肉中的脂肪酸熔点低，容易消化。且莲子煲鸭肉是很多地方用来孕妇去胎毒的佳品，可以放心食用。

以上就是对孕妇喝什么汤好的介绍，相信大家通过这篇文章，对孕妇喝什么汤好有了一定的了解，这几种汤，不仅能够滋补孕妇，还有利于胎儿的发育，正值孕期的孕妇，可以经常多几款汤哦。

孕妇喝什么汤最好最有营养孕妇适合喝什么汤

孕期是女性的特殊时期，需要补充大量营养。很多准妈妈会选择喝汤补充营养，那么孕妇喝什么汤最好最有营养呢？接下来一起来看看吧。

孕妇喝什么汤最好最有营养

一、萝卜鲤鱼汤

主料：鲫鱼1只，香菜半两，葱1只，生姜3只，香菜少许。

做法：

1、将鲤鱼放厨房干，洋葱，姜切丝。

2、放油锅，炒鲫鱼盛出。

3、剩余油爆香洋葱，生姜。

4、锅中加入热水，鲤鱼放入炖至汤成奶白色，加入盐，白胡椒粉调味。

5、最后加入萝卜煮沸，盛盘享受。

二、红萝卜玉米排骨汤

主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

做法：

1、将排骨洗净，玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

三、黄芪炖鸡汤

主料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；

做法：

1、活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。然后黄芪去皮，当归洗净备用。

2、黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。接着，沙缸洗净，放入鲜水400g，放入全鸡。

3、撇去泡沫后，加入黄芪，当归，胡椒粉，用小火煨2小时，鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用。

四、冬菇干贝排骨汤

材料：排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片

做法：

1、先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用

2、烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味

3、在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。

看完上文的介绍后，相信大家对孕妇喝什么汤最好最有营养已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。