导读： 百日咳如何食补比较好 一、红糖冬瓜饮 二、蜂蜜萝卜饮 三、鱼腥草苏叶绿豆粥
秋冬时节百日咳杆菌也悄悄地占据一席之地，让我们可爱的宝宝们患上了百日咳的病症，那么我们应该怎么抵挡病菌，开启安全卫士模式呢。在饮食方面给大家推荐几个食补方，可有效改善宝宝百日咳的症状。
百日咳如何食补比较好
一、红糖冬瓜饮
【食材】冬瓜子仁15克，红糖20克，捣碎研末，开水冲服，每日2次，连服5～7天。
【效用】冬瓜具有清热解毒、生津止渴、清热化痰、清肝明目之功效，而红糖又性温热，煮起来味道甜美清爽，色泽诱人。
二、蜂蜜萝卜饮
【食材】白萝卜1个(捣烂绞汁)取汁25毫升，蜂蜜12毫升调匀，1次服完，每日1—2次。
【效用】胡萝卜性平，味甘，能止咳嗽，百日咳患儿宜食。《食物中药与便方》中说：“小儿百日咳;胡萝卜120克，红枣10个，水3碗，煎至1碗，随意饮服。”民间中也有用胡萝卜500克，挤汁，加蜂蜜适量调服。而蜂蜜味甘、性平，具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用，常用于肺燥咳嗽。
三、鱼腥草苏叶绿豆粥
【食材】鱼腥草(鲜品)50克，苏叶15克，绿豆60克，粳米60克，冰糖30克。将鱼腥草、苏叶水煎20分钟取汁，再煎30分钟共取浓汁300毫升，加适量清水和绿豆，粳米煮粥，熟时加冰糖溶化调匀服食，每日1—2次。
【效用】鱼腥草可以提高机体的免疫力，清热、消炎、抗病毒，多用于用于肺痈咳吐脓血及肺热咳嗽，痰黄而稠等。而苏叶有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。
百日咳如何食补比较好 推荐百日咳的食补方
秋冬时节百日咳杆菌也悄悄地占据一席之地，让我们可爱的宝宝们患上了百日咳的病症，那么我们应该怎么抵挡病菌，开启安全卫士模式呢。在饮食方面给大家推荐几个食补方，可有效改善宝宝百日咳的症状。
推荐百日咳的食补方
一、红糖冬瓜饮
【食材】冬瓜子仁 15 克，红糖 20 克，捣碎研末，开水冲服，每日 2 次，连服 5～7 天。
【效用】冬瓜具有清热解毒、生津止渴、清热化痰、清肝明目之功效，而红糖又性温热，煮起来味道甜美清爽，色泽诱人。
二、蜂蜜萝卜饮
【食材】白萝卜1个(捣烂绞汁)取汁25毫升，蜂蜜12毫升调匀，1次服完，每日1—2次。
【效用】胡萝卜性平，味甘，能止咳嗽，百日咳患儿宜食。《食物中药与便方》中说：“小儿百日咳;胡萝卜120克，红枣10个，水3碗，煎至1碗，随意饮服。”民间中也有用胡萝卜500克，挤汁，加蜂蜜适量调服。而蜂蜜味甘、性平，具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用，常用于肺燥咳嗽。
三、鱼腥草苏叶绿豆粥
【食材】鱼腥草(鲜品)50克，苏叶15克，绿豆 60克，粳米60克，冰糖30克。将鱼腥草、苏叶水煎20分钟取汁，再煎30分钟共取浓汁300毫升，加适量清水和绿豆，粳米煮粥，熟时加冰糖溶化调匀服食，每日1—2次。
【效用】鱼腥草可以提高机体的免疫力，清热、消炎、抗病毒，多用于用于肺痈咳吐脓血及肺热咳嗽，痰黄而稠等。而苏叶有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。
小儿咳嗽如何食补比较好
宝宝的健康就是每一位家长最担心的事情，尤其是秋冬，很容易就会出现咳嗽的情况。在我们生活中，小儿咳嗽如何护理呢?从饮食护理入手，小儿咳嗽如何食补比较好?下面给家长们推荐几款食补方，适合小儿咳嗽。
小儿咳嗽食补方
一、木耳莲子鸡汤
白木耳10克，温水泡发蒸1小时。鲜莲子30克(去心)开水浸泡。光鸡1只煮沸，加入少量米酒、食盐、白糖、味精，倒入白木耳、鲜莲子，煮熟佐膳食用。治心烦失眠、干咳痰少、饮食减少。
二、姜汁杏仁猪肺汤
猪肺250克洗净切块，北杏仁10-15克共煮汤，将熟时冲入生姜汁1-2汤匙，食盐少许调味食用。有止咳，化痰，补肺作用。适用于慢性支气管炎咳嗽，寒痰多(白泡痰)，久咳不愈，肠燥便秘。
三、白菜牛百叶汤
【食材】白菜1000克，牛百叶300克，猪瘦肉100克。
【做法】白菜洗净，梗、叶切开。猪瘦肉洗净，切片，加调味料稍腌;牛百叶放入开水中浸2-3分钟，取起刮去黑衣，洗净，切梳形，干水。把白菜梗、蜜枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲1小时，放人白菜叶再煲10分钟，放人猪瘦肉片及牛百叶再煲沸，调味，取适量食用。
【功效】治燥热干咳痰少，秋季口、鼻、唇干燥。
四、冰糖银耳
【食材】银耳10-12g，冰糖适量。
【做法】将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时，待其发胀后，拣去杂物。将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中。将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2-3小时。服用时，饮汤、食银耳。
【功效】此方适应于秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥，肺结核咳嗽痰中带血、虚热口渴等症，有滋阴润肺、生津止咳的功效，也是体质虚弱者的滋补品。
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