导读： 焦虑症患者吃什么食物好 1、偏寒凉、酸甜的食物 2、粥类食物 3、鸡肉 4、低脂牛奶
患有焦虑症的人通常都是非常紧张的，有的甚至情绪还会暴躁。那么，平时哪些食物有稳定情绪的作用的呢？焦虑症如何食补比较好呢？一起来看看吧！
焦虑症患者吃什么食物好
1、偏寒凉、酸甜的食物
偏寒凉的食物，如百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜等，以及偏酸甜的食物，可以缓解人的紧张不安。如西红柿、红薯、山楂、苹果、赤豆、大枣、山里红、芍药花等。
2、粥类食物
粥是能够起到静心养生的作用的，如枣麦粥、人参莲子粥、山药大枣粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等，这些粥类食物都可以起到养胃安神的效果。
3、鸡肉
焦虑症的食疗方法，还可以适量补充一些人体所需的微量元素。英国心理学家发现，在吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神和情绪均比原来有所改善。硒的丰富来源，如鸡肉、海鲜、全谷类食物等。
4、低脂牛奶
专家研究发现，让有经前症候群的妇女吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都减轻了原有的紧张、暴躁、焦虑等经前反应。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。其中，低脂或脱脂的牛奶拥有的钙最多。
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夜盲症吃什么食物好 什么食物适合夜盲症患者吃
夜盲症是目前很常见的眼部疾病，夜盲症严重影响着患者们的生活质量和工作效率，所以我们是不能忽视的，患上夜盲症要积极的去医院进行检查治疗，同时要注意饮食，那夜盲症吃什么食物好呢?我们一起来了解一下。
1.鱼类，特别是鱼的眼睛，不光对夜盲症有一定的调理作用，还可以吃些鱼肝油等东西缓解夜盲症。
2.海带，海带含丰富的碘，能够很好提升自己的视力，所以，适当食用一些海带对视力也很好的帮助。
3.鸭肝，其中含有丰富的维生素a的含量较高，能够很好的保护我们的实力，所以可以多吃。
4.蔬菜，其中菠菜所含维生素a含量较其他蔬菜比较高，对治疗夜盲症有帮助，让你在夜晚看东西清晰。
5.多吃水果，苹果、梨可以适当地多吃一些，对夜盲症有很好的帮助。
6.枸杞，最好跟鸭肝一起吃，它的效果比较好，坚持一段时间夜盲症就能得到明显的改善。
总结一下，夜盲症就是在夜间或光线昏暗的环境下视力很差或完全看不见东西。饮食中缺少水果、蔬菜，缺乏维生素会导致夜盲症。维生素A具有维持眼睛在暗处的视觉能力，所以防治夜盲症要多吃富含维生素A的食物如：苹果、荠菜、猪肝、胡萝卜、鱼肝油等。
尿毒症患者吃什么食物好
得了尿毒症，患者会表现出浑身乏力，没有食欲，消化系统紊乱，导致尿毒症患者十分的瘦弱，饮食对于治疗中的尿毒症患者来说是很重要的。尿毒症患者如何科学的饮食，关系到患者正规治疗的进行，针对饮食这个关键性的问题。那么，尿毒症患者吃什么食物好呢？一起来看看吧！
尿毒症患者吃什么食物好
1、富含蛋白质的食物
对于常规透析的尿毒症病人，虽然构成固缩肾或仅存有少许功用的肾单位，但每天丧失的蛋白也相应减少或不丧失，但透析耗费，特别是腹膜透析病人丧失的蛋白较多，维持体内正氮均衡，进步身体免疫。因此，应多食用蛋白质的食物。
2、低磷食物
尿毒症病人由于肾小球滤过率降落，磷元素排泄减少，处在高磷血病症态，同时因尿毒症病人肠道对钙的吸收降落招致了高磷低钾状态，如长期服用含磷高的饮食势必会加重钙、磷比例失调，对肾形成更大的伤害，故应防止含磷高的摄入。
3、低盐食物
（1）普通每日摄取食盐2-3克，包括含钠的味精、苏打饼干、挂面、油条、肉松等。假如有严重浮肿、高血压或心衰等状况的尿毒症患者应严厉忌盐，每日在1克以下。
（2）在忌盐的过程中，觉得食物淡而无味影响食欲，可选用代盐品来调口味，如无盐酱油，不含钠但含钾。假如尿毒症病人尿量每日少于100毫升及高钾时，则不能运用。
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