导读： 一、男人吃什么会伤身 1、咸菜 2、油炸食物 3、啤酒 4、烧烤食物 5、高脂肪食物 6、瓜子别放纵自己 男人常吃六类食物易伤身
生活条件的变好，人们对于自身的饮食习惯也越来越放纵，以至于身体健康趋于衰败，尤其是男性。对于男性而言，除了抽烟、喝酒，其他食物的食用对自身健康没多大影响，殊不知这种观念只会给健康带来负面的影响。以下几种食物是男性比较偏爱，常吃竟比抽烟喝酒还伤身!
一、男人吃什么会伤身
每种食物对人体健康的影响都是不同的，但对于男性来说，经常食用这几种食物不但会给自身健康带来危害，而且还易使疾病缠身。所以，以下几种食物最好少食用!
1、咸菜
几乎每家每户都会食用腌制过的咸菜，尤其是近几年来受韩剧影响而流行的韩国泡菜，这些咸菜流行的主要原因是食用方便及口味独特，但长期食用对健康还是有诸多不利的影响。因为腌制的咸菜自身含有较多的亚硝酸胺，这种物质是常见致癌物质之一。男性长期食用含有这种物质的咸菜，可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。
另外，多吃含有致癌物质的食物，也会增加自身患上癌症的几率。腌制咸菜本身含盐量是比较高的，太咸的食物也是让血压升高的元凶之一。吃得太多，易患上高血压、肾衰竭等疾病。以上的几种疾病是男性常见病，多与长期食用咸菜有较大的关系。想要降低患上这些疾病的几率，最好不吃或者少吃咸菜，如果实在想吃，可以每周食用两次左右。
2、油炸食物
市面上售卖的食物有60%以上属于油炸食品，一般人认为，只要食用安全健康的油，油炸出来的食物就可以放心的食用，其实这种观念是错误的。因为多数家庭食用的是植物油，即使油的质量再好，在食物进行油炸的过程中会加入一种叫氢的物质，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。男性长期食用含有这种脂肪的油炸食物，易患上脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。所以，为了自身的肝脏健康，最好少食用油炸食品。
3、啤酒
随着天气不断变热，啤酒开始盛行。我们会常见男性的肚子非常大，70%以上的原因是常喝啤酒导致的，俗称啤酒肚。不要简单的认为长期饮用啤酒只是会给男性带来啤酒肚，因为它也会给男性带来不育的困扰。
为何常喝啤酒会增加不育的几率呢?是因为它含有一种叫8-异戊烯基柚皮素的化学物质，会限制男性精子的繁殖力，最后导致降低男性的生育能力。想要生宝宝的男性，最好不要喝啤酒，其他酒类也不要饮用。另外，平时多食用含有维生素较多的食物，对提高自身的生育能力有较大的帮助。
4、烧烤食物
烧烤备受诸多人喜爱，烧烤食物范围很广，如烤蔬菜、烤猪蹄、烤鹅、烤羊肉等，这些食物经过碳烤完后，会产生一种致癌物质——3,4-苯并芘，如果人们长期食用烧烤，易增加患癌的几率。
尤其到了夏季，几乎路边都是烧烤摊，不能为了一时的口欲而不断食用烧烤，不但对自身健康不利，还易患上癌症。所以，小编建议大家最好不要食用这种食物!
5、高脂肪食物
说到高脂肪食物人们就会想到肥肉，不要认为它只是含有较多的蛋白质而大量的食用它，尤其是男性。大多数男性都比较喜爱吃肥肉，长期食用它易使机体胆固醇降低，当胆固醇降低到人体的正常值，易导致动脉硬化，另外，还会造成贫血、营养不良等疾病。
6、瓜子
自古以来，瓜子备受人们欢迎，无论是节日还是日常休闲的时候，人们总喜欢抓上几把瓜子吃。瓜子不但味道独特，还含有诸多营养物质，但同时它含有 较多的不饱和脂肪酸，但对于男性来说最好少食用它。
因为男性摄入过多的这种物质，会消耗体内大量的胆碱，使人体脂肪代谢的功能出现异常。这时脂肪就会积聚于肝脏，严重的影响到肝脏功能。为了自身肝脏的健康，建议男性少食用瓜子。在平时也可以多食用保护肝脏的其他食物，但食用的量最好根据科学性，不要过多食用!
男性补肾吃什么好 六种肉类食物要常吃
泥鳅
泥鳅的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等人体必需的微量元素的含量都非常高，可以有助于提高性功能，并且可以强身健体，让男性的体质越来越好。
驴肉
有一句话是这样说的：“天上龙肉，地上驴肉。”在中医的角度来看，驴肉能够滋补肝肾，长期食用的话还可以有助于男性勃起无力、腰酸膝软等情况。
鹌鹑
不仅仅鹌鹑的肉质鲜美，还含有丰富的营养。鹌鹑肉跟鹌鹑蛋，都含有人体必需的元素，能够补益肾气、改善精力，是日常滋补的美味食品。
狗肉
狗肉在中国的一些地区，有的人很喜欢吃狗肉，因为狗肉能够温胃健脾，并且对于治疗早泄阳痿起着一定的作用。不过也有人反对吃狗肉，毕竟狗是我们最忠诚的伙伴。
羊肉
羊肉能够强身壮体，是作为温补的上等佳品。不过我们要注意的就是，羊肉不适宜跟茶叶、醋同食，否则效果会有所减弱，并且会引发便秘。
鸽肉
鸽肉跟鸽子蛋都含有高量的营养元素，也具有温阳益气的作用。
老人吃什么能增强免疫力 六类食物要常吃
肉类
禽肉多半含蛋白质较多而脂肪较少,畜肉更适合老年人食用。禽肉细嫩易于消化。鱼肉较畜肉一更易于消化,蛋白质含量多,海鱼中有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,对防治高脂血症和动脉粥样硬化有一定作用。海鱼中含碘多,虾米皮含钙多,均宜于多用。
蔬菜
蔬菜是几种维生素的重要来源,如胡萝卜含胡萝卜素有维生素A,苦瓜含有维生素C。蔬菜中有大量膳食纤维可以刺激肠蠕动,预防老年人便秘。木耳、紫菜含铁也高,老年人尤其是妇女贫血发病率高,宜多食用。大蒜、洋葱、西红柿等蔬菜中还含有维生素P,与维生素C类似,有抗氧化作用。大蒜、香菇、紫菜还有降低血胆固醇作用。此外,大蒜还有防止发生胃肠癌瘤的作用,因此应多食。生吃黄瓜、西红柿,可以减少VC营养素在烹调中的损失。
维生素D
维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现，维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。
维生素A
太阳下山后，在光线暗淡的楼道里上下楼梯，很多老人会因为看不清，表现为摸摸索索、小心翼翼，补充维生素A可以改善这个问题。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。
西洋参
中药食疗常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。昌弘西洋参片选自长白山6年以上的西洋参原片，每天取3-5克加入枸杞泡水喝，对于调节老年人血压有很好的疗效。
坚果与鲜果
酸性水果中维生素C多多。水果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸,可以促进消化液分泌。猕猴桃含维生素C量大有预防胃癌的作用。硬壳的坚果中蛋白质、脂肪都高,有的坚果如炒瓜子中钙、铁、锌的含量也较高。
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