导读： 美容养颜 提高自身免疫力 促进肠胃消化 散瘀活血降血脂 韭菜炒豆芽 韭菜炒虾 韭菜炒鸡蛋 韭菜炒猪肝 结语： 本文由中华养生网编辑发布，未经允许请勿转载，谢谢！女人吃韭菜有什么好处
美容养颜
韭菜含有丰富的维生素C、维生素B1、B2以及维生素A，这些物质对女性来说都有很好的美容护肤功效，尤其是初春时节的韭菜最为营养，在这换季的时间段，很多女性朋友的皮肤状况都很差，甚至长痘痘经久不消，这时候你可以试试经常吃韭菜，让你由内而外的调养身体机能，恢复紧致洁净的肌肤。
提高自身免疫力
初春的韭菜味道鲜美，伴随一种独特的清香，喜欢吃韭菜的朋友肯定觉得此时的韭菜透着一股迷人的味道，这时候的韭菜也是最营养的，这独特的味道也是源自于韭菜本身所含的硫化物，这些硫化物有一定的杀菌消炎功能，所以女性朋友在春季这个容易生病的季节常吃韭菜能有效提高自身免疫力，阻止病痛侵扰。
促进肠胃消化
韭菜含有大量的粗纤维，据统计每100克韭菜中就含有1.5克的纤维素，这些纤维素会促进胃肠道蠕动，促进消化，还能预防大肠癌，同时减少身体对胆固醇的吸收，嗯，听说还能治疗便秘，女性朋友放心吃，不用担心发胖的问题啦。
散瘀活血降血脂
通常稍微上了年纪的女性就特别注重饮食调养，要谨防三高问题，那么春季的韭菜就一定是最佳之选了，韭菜有散瘀活血解毒的功效，适量的食用韭菜能起到促进血液循环、降低血脂，预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病。但是一次性食用韭菜太多容易上火，所以适量就好。
韭菜这么搭配着吃更营养有些朋友可能不喜欢单吃韭菜，或者觉得太单调影响食欲，那么接下来小编就给大家介绍一下韭菜跟什么搭配烹饪又美味又不是营养吧。
韭菜炒豆芽
食材：韭菜、豆芽、葱、各种调味料
做法：
1、韭菜洗净切段备用，豆芽漂洗几遍，葱切碎备用；
2、炒锅洗净滤干，加油炒热，放入葱花、豆芽不停翻炒；
3、豆芽将熟的时候加入韭菜，随后加入调味料快炒，起锅装盘即可（韭菜不能翻炒太久，否则营养会流失哦）
韭菜炒虾
食材：韭菜、新鲜活虾、青椒、红椒
做法：
1、新鲜活虾洗净滤干，韭菜洗净切段备用，青椒、红椒皆切丝备用；
2、加热炒锅放油，油热后先加入活虾翻炒，虾变红色后盛起备用；
3、重新起锅热油后，加入青椒红椒煸炒，再加入韭菜快炒，放调味料，最后加入炒好的虾拌匀即可出锅。
韭菜炒鸡蛋
食材：韭菜、鸡蛋、姜少许
做法：
1、韭菜洗净切段备用，鸡蛋打入碗内加食盐拌匀，姜切丝备用；
2、炒锅放油烧热，加入鸡蛋煎熟盛出备用；
3、另起锅放油烧热，放入姜丝爆炒，加入韭菜炒熟，放调味料，最后加入鸡蛋炒匀即可出锅。
韭菜炒猪肝
食材：韭菜、猪肝、葱、姜、调味料
做法：
1、韭菜洗净切段备用，猪肝洗净切片，葱切圈，姜切丝；
2、炒锅放油烧热，加入葱姜爆出香味后加入猪肝爆炒至熟出锅备用；
3、锅底留油，加入韭菜快炒至熟，依次加入调味料后把猪肝放入炒匀即可出锅装盘。
结语：
看过以上小编的介绍，是不是对韭菜又多了一份认识呢？趁现在还是吃韭菜的好时节，让你的餐桌至少每周都有一盘韭菜吧，其实这道菜是男女老少都可以吃，可不是只有男人吃才有那么好的功效哦。本文由中华养生网编辑发布，未经允许请勿转载，谢谢！
男人你一直都吃错了 这5种食物并不能壮阳
这5种食物并不能壮阳
牡蛎——催情剂？
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，但心理学家认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
香料——提神助兴？
亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
辣椒——以形补形？
辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
松露——“爱之味”？
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国着名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
巧克力——提“性”趣？
因为情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。
但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
五大壮阳食物,男人吃了更男人
韭菜：
韭菜有名起阳草，韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效 ，适量的食用韭菜能壮阳，但是过量就伤身体哦。
鸡蛋：
富含蛋白质和脂肪，对男性很好。
泥鳅：
营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品。所含成分亚精胺是精子的主要成份，现代医学证明能促进人体胚胎细胞数量和发育，延缓和逆转衰老。增加皮肤弹性和湿润度。
虾：
对久病体虚，气短乏力都有帮助，虾还能补钙。
肉类：
一般中医说的是吃阳补阳,对于肉可以补阳的是牛肉,羊肉,狗肉,鹿肉.可以用动物的生殖器炖汤喝也是可以壮阳的。
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