导读： 春季吃蜂蜜的好处 1、抗疲劳 2、抗过敏 3、消积食 4、清肠道 5、润肺止咳
蜂蜜是一种天然的营养滋补食品，有很好保健作用，对人体的作用有很多!蜂蜜的好处有许多，运用得当就能发挥很好的功效，下面就一起来来了解一下春季喝蜂蜜有哪些好处吧！
春季吃蜂蜜的好处
1、抗疲劳
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。
2、抗过敏
春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
3、消积食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
4、清肠道
蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天。
5、润肺止咳
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。
以上就是为大家介绍的春季吃蜂蜜的好处相关内容，希望今天的分享可以帮助到大家。
秋季多吃蜂蜜好处多 这些的食用功效要知道
秋天的天气特征之一就是干燥，而蜂蜜则可以很好的解决这一问题，因此秋天应该多吃蜂蜜。 秋季空气干燥，人体很容易被燥邪伤害，进而出现上火、口干舌燥、咽喉肿痛等不适。而且对肺脏的伤害也很大，建议要及时做好养肺工作，比如说多吃蜂蜜。这是因为蜂蜜具有润肺的功效，当秋季吃蜂蜜可不止润肺一个好处，还有非常多的食用功效，想要吃蜂蜜的人们，应该来了解一下。
秋季多吃蜂蜜有什么好好处
1、润肺
秋季气候非常干燥，作为喜湿不喜燥的肺脏来说，燥邪侵入体内，肺脏会被伤害。为了养护肺脏，建议吃些蜂蜜滋润肺脏。比如说早晨起床之后，调一杯温的蜂蜜水饮用，坚持每天喝一杯，能够帮你护住肺脏健康。
2、缓解疲劳
因为天气原因，很多人在秋季的时候会变得非常困倦，时常感到自己的身体乏力，没有一点精神。想要提神醒脑的话，可以多吃些蜂蜜。
这是因为蜂蜜中含有大脑所需的主要能量元素，比如说葡萄糖、果糖等，而且这些营养元素能够快速被人体吸收和利用，起到为身体补充营养的作用，帮助人体快速恢复元气。
3、护肤
秋季空气干燥，导致人体内的水分流失很多，没有水分滋养的皮肤，会变得很干燥，而且毛孔也会变得很粗，严重影响皮肤状态。想要在秋季护肤的话，不妨喝些蜂蜜。
因为其富含果糖、维生素等成分，能够为皮肤挺养分，增强皮肤弹性。同时还可以滋润皮肤，为皮肤保湿，有助改善皮肤因为干燥而造成的瘙痒问题。
4、延缓老化
女人害怕老去，秋季天气干燥，皮肤容易变得干巴巴的，导致皮肤出现皱纹等，让女人看起来老了很多。如果你想要延缓老化的话，可以考虑多用蜂蜜泡水喝。
因为蜂蜜中含有维生素、微量元素、果糖等人体必需的营养物质，食用以后可以为皮肤细胞补充营养素。另外，这些营养素的存在，还能够帮助清除人体内影响衰老的自由基。每天坚持饮用，慢慢地有助延缓老化。
5、防治便秘
生活中便秘患者很多，这类患者经常好几天不上厕所，肚子胀胀的，而且每次排便都非常痛苦。为了防治此种疾病，建议选择喝些蜂蜜。尤其是在这干燥的天气里，燥邪侵体致使体内缺乏津液，致使肠道也被燥气影响而变得干涩，从而引起便秘。
蜂蜜的吃法有几种
1、蜂蜜水
取2汤匙的蜂蜜，放入口杯里面，再加入温开水(40℃以下)冲泡，搅匀了就可以饮用了。如果你经常熬夜的话，建议第二天要喝些蜂蜜水，有助你缓解疲劳，让你精神状态变好。
2、百合蜂蜜
准备好50G的新鲜百合，2汤匙的蜂蜜。将百合洗净放入大碗中，再倒入蜂蜜拌匀。之后将大碗放入锅中，隔水炖熟就可以吃了。建议在睡觉之前食用，能够起到促进睡眠的效果，帮助你改善失眠。
3、蜂蜜粥
准备好200G的香蕉，80G的大米，适量的蜂蜜。然后将大米洗净放入锅中加水熬煮，再将香蕉剥皮将果肉切成小段。等到大米煮开花后，放入香蕉肉一起炖煮。最后将煮好的粥放入大碗中，等温度下降之后，加入适量的蜂蜜调匀就可以吃了。此款粥具有润肠通便的效果，有便秘问题的人，可以吃一些。
春季吃菠萝的好处 菠萝的好处有哪些
菠萝有个全身是刺的外皮，酸甜美味的肉肉，正是春季水果之一，春天吃它有什么好处吗？菠萝再吃再营养该怎么吃呢？
春季吃菠萝的好处
1、利尿
菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。
2、促进入体新陈代谢，消除疲劳
菠萝含有丰富的维生素B1，可以增进人体的新陈代谢速度，从而有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。
3、增进食欲
春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。
4、促进消化
菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益。
5、预防便秘
菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。
菠萝的营养价值
菠萝的营养价值很高，经常食用能够达到健胃消食、解热消暑、解酒、降血压的功效，而且菠萝还具有抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝还可以用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。
菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。除此之外，菠萝酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，可以改善局部的血液循环，具有消除炎症和水肿的作用。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
春季吃菠萝的好处
春季吃菠萝的好处1、利尿菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。
-
女人经常吃蜂蜜的好处 女人经常吃蜂蜜有什么功效
蜂蜜是我们生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定的好处，那么女人经常吃蜂蜜的好处有哪些呢？接下来一起来了解一下吧。女人经常吃蜂蜜的好处1.增强体质蜂蜜中富含的单糖和氨基酸等能促进免疫细胞增殖，同时蜂蜜中富含的维生素和矿物质等还能增强免疫细胞的活性，另外蜂蜜中富含的活性物质对增强体质也有积极的作用，因此体弱多病的女性可喝些蜂蜜来增强体质。2.润肠通便蜂
-
女人经常吃蜂蜜的好处
女人经常吃蜂蜜的好处1.增强体质蜂蜜中富含的单糖和氨基酸等能促进免疫细胞增殖，同时蜂蜜中富含的维生素和矿物质等还能增强免疫细胞的活性，另外蜂蜜中富含的活性物质对增强体质也有积极的作用，因此体弱多病的女性可喝些蜂蜜来增强体质。经过对上文的阅读，相信大家对女人经常吃蜂蜜的好处已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
-
春季吃梨的好处 梨的各个部位的功效不同
调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。
-
春季吃韭菜的4大好处 韭菜怎么吃更美味?
春季吃韭菜的好处益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。韭菜不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。又蜂蜜性滑利通肠，韭菜含有丰富的纤维素能导腹泻，二者同食，能导致泄泻。
-
春季能不能吃田螺？吃田螺的注意事项和好处？
田螺是一种非常美味的食物，富含营养、肉质鲜美，日常生活中很多人喜欢吃田螺，但是食用田螺也有一定的注意事项，并不可以盲目食用，以免影响身体健康，那么大家觉得春季能不能吃田螺呢?吃田螺的注意事项和好处有哪些呢?（www.sandingtv.com）来为大家解答。春天适合吃田螺吗?春天不是吃田螺的最佳时间;田螺是一种美味的食物，日常生活中深受人们的喜爱，而吃田螺也需要注意季节，春天是田螺的怀仔期，并
-
春季喝玫瑰花茶的好处 春季喝玫瑰花茶的好处有哪些
常喝玫瑰花茶具有调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容等诸多功效。那么春季喝玫瑰花茶的好处有哪些呢？下面我们一起来看看吧。1.解春困春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响！玫瑰花茶芳香辛散之气，可以提神，令人神清气爽，可使“春困”自消。2.去肝火养肝春
-
睡前喝蜂蜜水好吗 喝蜂蜜水的好处
睡前喝蜂蜜水好，但不能喝过量、过浓的蜂蜜水。因为蜂蜜水糖分比较高，长期睡前喝过多蜂蜜水会增高血液的粘稠度，导致体内血糖升高，很容易形成肥胖和水肿。建议在睡前1到2小时喝蜂蜜水，这样不仅可以促进肠胃蠕动、润肠通便，还能舒缓神经，有助于睡眠。喝蜂蜜水有很多好处，但有胃病的人不建议在空腹状态下喝，避免对胃造成刺激引起腹痛、腹泻等不适。喝蜂蜜水的时候也要控制好量，每天20克左右。蜂蜜水的水温不
-
蜂蜜的功效与作用 食用蜂蜜的好处
以上就是给大家介绍的蜂蜜的功效与作用，相信大家通过这篇文章，对蜂蜜有了更加深入的了解，吃蜂蜜对我们的好处是非常多的，在日常生活中，大家可以适当的吃一点蜂蜜，让我们的身体变得更加健康。
-
蜂蜜水的作用与功效 喝蜂蜜水的好处
蜂蜜水是用蜂蜜直接冲泡而成的饮品，因营养丰富且做法非常简单而备受青睐。蜂蜜水的作用与功效1.解酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。以上9个就是蜂蜜水的作用与功效，希望能对你有所帮助。适当的喝蜂蜜水可以润肠通便。
-
蜂蜜的功效和作用,蜂蜜对人体的好处
改善血液成分，促进心脑血管蜂蜜可以改善血液成分，促进心脑血管功能。蜂蜜对肝脏有着一定的保护作用能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。很多喜爱饮酒的朋友，酒后喝上一杯蜂蜜水，可以起到很好的护肝作用。蜂蜜能修复中度的烫伤将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，可以抑制细菌滋生。杀菌蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿没有损害，还能为口腔起到杀菌消毒的作用。
-
春天吃甘蔗有什么好处 吃甘蔗的好处
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。不但能给食物增添甜味，而且还提供人体所需的营养和热量。那么春天吃甘蔗有什么好处？接下来小编带你去看看冬天吃甘蔗有什么好处。春天吃甘蔗有什么好处1、清洁口腔甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工
-
什么季节吃黄鳝好?夏季吃黄鳝的好处？
黄鳝又叫鳝鱼，是一种营养物质非常丰富的食物，在我国各地都有生产，一般生活在稻田、小河小溪、池塘等淤泥质水底层，含有卵磷脂、维生素A、DHA等物质，常吃黄鳝有利于保护眼睛视力，提高记忆力，而且对保护肝脏也有作用，补身体都讲究一个节气，那么什么季节吃黄鳝好?（www.sandingtv.com）来为您解答。什么季节吃黄鳝好?其实黄鳝一年四季都是可以吃的，不过要吃最为肥美的黄鳝应该是小暑大暑期间。每
-
蜂蜜的好处
蜂蜜的好处有补充营养、润肠通便等。蜂蜜是蜜蜂酿造的蜜，属于日常生活中常见的一种食物，蜂蜜可以直接食用，也可以加入适量水后饮用，还能够制作成各种食物，而蜂蜜内含有大量的葡萄糖以及果糖，还含有丰富的维生素和微量元素，能够补充身体所需要的营养，维持身体的正常代谢，对维持身体健康也有一定的帮助。患者在日常生活中适当的摄入一些蜂蜜还可以起到润肠通便的好处，能够促进肠胃的蠕动，起到预防便秘的效果。患者要注意蜂
-
春季吃什么蔬菜好,适宜春季吃的时令蔬菜
荠菜荠菜是一种野菜，也是春天里最有代表性的一种植物。荠菜也被称为春菜，因为它对气温要求比较低，回春比较早。马齿苋是古籍上早有记载的对人类有贡献的野菜，民间称它为“长寿菜”、“长命菜”。绿豆芽可炒食，亦可榨汁服用。竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。
