导读： 牡蛎 驴肉 枸杞子 韭菜 虾 泥鳅 淡菜 松子
很多男性会因为阳痿而讳疾忌医，觉得这是一种羞耻，但是这种想法并无必要。阳痿和其他人体疾病一样，都是因为人体的某个器官功能降低而引起的。在治疗阳痿的过程中，不仅要依靠食疗和药疗，最主要的还要依靠自己的心理素质。很多男性在发现自己阳痿之后，首先想到的是吃药。有的人更是花了大把的钱却见不到情况好转，药补不如食补，这是千古不变的道理。到底男人阳痿吃什么好呢?下面小编就给大家介绍几种治疗阳痿的食物。
牡蛎
很许多海鲜一样，牡蛎中矿物质含量也毫不逊色，除此之外，牡蛎还有优质的蛋白质以及糖类和维生素。男性阳痿的一部分原因是由于压力大，致使长期出现疲劳困乏之感，而牡蛎中的糖类正能改善这一情况。阳痿最主要是因为肾虚，牡蛎的作用就是滋阴补肾，提高精子的存活质量，以此来提高性生活的质量。牡蛎最有用的食用方法并不是生吃，因为生吃时细菌繁多，且营养物质容易被胃酸破坏，人体真正吸收的营养只是很少一部分。
驴肉
驴肉之所以被人们所热捧，不仅是因为其味道鲜美，还因为驴肉的的营养价值不容忽视。驴肉中的蛋白质含量高，脂肪含量低，有安定神情、补充血气的作用，还能强健筋骨，治疗阳痿不举。
枸杞子
很多人在考虑男人阳痿吃什么好的时候，第一时间想起来的都是枸杞子，在古代皇家御用秘方中更是必不可少的。枸杞子中出来蛋白质和脂肪外，还有纤维素以及胡萝卜素、核黄素等维生素，其中的矿物质也同样起到了很大的作用。根据《本草拾遗》中的记载，枸杞子能够补肾益精，提高精子存活的时间，保证精子的质量，同时还能提高人体抵抗疲劳的能力。枸杞子一直都是男人再现男性雄风的好帮手，所以也被称为家庭的幸福秘方。
韭菜
韭菜一直都被大家认为是壮阳的圣品，看到韭菜后的第一反应是治疗阳痿之物，但是我要告诉大家，韭菜并不在治疗阳痿的食品之列。韭菜确有补气壮阳的功效，但这里的阳并不是男性的阳，而是我们人体的阳气。韭菜中的成分只能起到增强消化循环系统功能的作用，而不是治疗阳痿。
虾
如果说吃药会让你害怕，那就来吃虾吧!虾不仅味道鲜美，其中的营养物质更是不容小觑。虾中蛋白质含量高达百分之二十，位居其他鱼类、蛋类和奶制品之上。同时，虾还含有镁、钾等人体所需的微量矿物质，能够起到补肾壮阳的作用。
泥鳅
不论男人阳痿吃什么好，都不能忘了泥鳅这一功臣。泥鳅中含有丰富的蛋白质以及维生素A、烟酸、铁、磷等，对于调节性功能都能起到积极的作用。最重要的一点，泥鳅中优质而特殊的蛋白质能够促进精子的形成。在中医的医学实践中，泥鳅一直都是被用于补肾益气的药材。不过泥鳅药性略强，不宜多吃。
淡菜
淡菜又名壳菜，属于海鲜食品。淡菜的价值高于虾类，蛋白质含量高达百分之五十九，人体必备的八种氨基酸和不饱和脂肪酸的含量也不在少数，同时还含有铁、磷、钙等。在《本草汇言》中记载，淡菜能够补肝肾，益精血，治疗阳痿阴冷。淡菜是我们日常中常见的海鲜食物，做法有清蒸、油炒等，既可以作为日常三餐菜肴，又可以壮阳补肾，其受欢迎的程度自然不言而喻。
松子
很多人都接触过松子，有的人只觉得它们看起来很难烹煮且味道奇怪，却很少人知道其中的价值。我们每食入一百克的松子，即可获得16克的蛋白质和63克的亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸。同时，松子还有丰富的磷、钙等。松子素来都有长寿果的美称，不仅是因为它能够补脑抗氧化，还因为它有补充血气、驱逐寒气、养护精子的作用，在清朝时候更是被列为御膳食品之一。松子主要的做法为干炒或者水煮，老少皆宜。
很多阳痿的男性本身并不严重，却因为压力过大以及不敢就医，延误了病情治疗。听取医生的建议，注意日常饮食，保持乐观的心态，加强身体素质锻炼，这些互相结合才能在治疗阳痿的过程中起到最佳的效果。
女人气虚怎么补 这几种种食物助你恢复元气
蜂蜜
蜂蜜不仅味道甜美，还能调养脾胃，有效地润肺通便，预防消化不良和消化性溃疡。但是有腹胀或者拉稀的患者不可服用，同时也不能够和葱、莴苣等等一起食用。
泥鳅
泥鳅是一种中药材，它具有补气、祛除湿气的作用，特别适用于患有腹泻或是气虚的患者食用。
红枣
红枣味道甘甜，具有很好的调养脾胃、补血益气的作用。适用于脾胃虚弱、消化不良的患者食用，但对于体内湿热、便秘的患者最好别吃。
栗子
栗子具有很强的保健脾胃、强壮筋骨的作用。女人气虚的最佳选择。但对于腹胀的患者要尽量少吃。
山药
山药对于调养脾、胃、肾脏具有很好的效果，能够固本培元、养阴益气，是一种很好的调养女人气虚的食物。香菇香菇能够很好的缓解由于脾胃虚弱引起的食欲不振，但香菇过敏的患者千万不能食用。
鸡肉
鸡肉性温，能够很好的调养、保健脾胃，非常适合那些由于脾胃虚弱导致食欲不振的患者食用。
兔肉
兔肉具有补气、解毒的作用，尤其适用于血热、胃热的患者食用。
马铃薯
马铃薯具有补气虚、调养脾胃的作用，特别是治疗消化不良效果非常好。
粳米
女人气虚应多吃一些粳米或者大米。因为粳米、大米都具有补气保健的作用，特别是中气不足的患者更是应该多吃。
男人湿气重怎么办？吃什么水果效果好？这几种食物值得选择
男性朋友一到了夏天就会感觉自己身体的湿气过重，所以在炎热的夏天，除了要抵抗天气的酷热之外还要祛除身体的湿气。湿气积累在身体当中，可能会有风湿这一类的病症出现，所以在平时只要注重好身体的调养，并且吃一些能够帮助身体祛除湿气的水果也有很明显的效果，想要减少自己身体里面的湿气，就随我一起来看一下以下的这几种水果。
湿气重吃西瓜有用吗?
西瓜在夏天是最常见的水果之一，很多人在感到炎热的时候都会想吃一块好吃又美味而且水分又多的西瓜，当然这一种水果下肚之后有着怎样的好处，或许并不是人们关注的范围之内。在夏天比较炎热的时候，吃上一块美味的西瓜，不仅能够解暑除烦并且还能生津止渴。对于胃热牙痛还有高血压这一类的病症，也能够有效的抑制住，是一个功能非常全面的水果，同时它也能够祛除体内的湿气，达到调和的效果。
甘蔗可不可以抑制男人体内湿气?
甘蔗是很多人非常喜欢吃的一种水果之一，味道甘甜，并且在吃完之后同样有生津止渴的效果。甘蔗蕴含的糖分也是人体所需要的营养之一，在夏天只上一节美味的甘蔗，能够让自己心情变得更加的愉悦，对便秘还有咳嗽着一些症状也有缓解的作用。更加重要的是在吃完之后，身体的湿气会有所减少，虽然不是特别的明显，但再吃一节美味的甘蔗的同时还能对自己的身体有一定的调养作用，肯定是无法拒绝的美味食物之一。
除了水果，食物也能祛除体内湿气
光吃水果能够带来的疗效微乎其微，在食材方面我们也可以选择一些对去除湿气有帮助的食物，比如说竹笋西瓜皮煲鲤鱼，西瓜有着怎样的疗效，这里就不去详细的介绍了，竹笋，这一个食物在夏天虽然比较少见，但是还是能够买到。鲤鱼选择在菜市场最常见的鲤鱼即可，这三种材料集一身的食物对于身体的祛除湿气的作用比上面的水果不知道强上多少倍，当然想要，每天都吃肯定是不太现实的，隔2到3天吃一次，有着很大祛除湿气的作用。
原文发布于：2018-12-19 09:10:35，修订于2021-05-10 10:17:42
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