导读： 1.白萝卜 2.山茼蒿 3.醋 4.川七 5.优格 6.糙米 7.胡萝卜 8.萝卜叶 9.山药 10.牛蒡 11.地瓜 12.地瓜叶 13.芦笋 14.洋葱 15.莲藕 16.薏仁 17.绿豆 18.红豆 19.燕麦 20.小米
冬天的天气干燥，会使女人本身的火气攀升。而到了懂天，人们的胃口也会相应大增，所以排毒也就必须被重视。因此，排毒去火就成了女性冬季的必修课。一提起去火排毒，很多人都会想到饮食排毒，那有没有一些食物既美味又能去火排毒呢?下面小编为大家盘点了20种最给力的排毒食物，一起来看看吧。
1.白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
2.山茼蒿
山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝臟，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、番茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。
3.醋
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
4.川七
川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、番茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。
5.优格
优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7.胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
8.萝卜叶
萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食慾、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
9.山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和凤梨切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10.牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
11.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是蒸地瓜，而且连皮一起蒸、一起吃掉，味道爽口甜美。
12.地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!
13.芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
14.洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝臟特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤蔬果，能分解体内累积的毒素，有助排便。
15.莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
16.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
17.绿豆
绿豆排热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
18.红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
19.燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
20.小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
吃什么排肝毒最有效的方法 排肝毒最有效的方法是什么
虽然肝脏是人体内最大的排毒器官，但是肝脏也是一个容易累积毒素的器官，因此在平时应注意做好肝脏的保健保养措施。那么吃什么排肝毒最有效呢？我来给大家介绍介绍吧。
1、葡萄
葡萄可以有效清除肝脏和肠胃里面的垃圾毒素，而且有助于身体增加造血机能。不过，葡萄属于寒性食物，体质过于虚寒的人不宜多吃。
2、绿豆
绿豆是我们公认的清热解毒效果极佳的食物。它几乎可解百毒，比如酒毒、农药之毒、铅毒、老鼠药之毒等。绿豆可以有效促进体内毒素的排泄，使机体恢复正常代谢功能。不过，绿豆不宜熬煮过久，否则里面的有机酸、维持生活素会遭到严重破坏，从而影响其解毒效果。
3、无花果
无花果含有丰富的有机酸和酶类，可以保肝解毒、促进消化、润肠通便。尤其对于硫化物、氯化氢以及苯等有毒物质有比较好的抵御作用。
4、猪血
猪血具有解毒的作用，可以有效帮助清除体内的污物，强化肝脏功能、维持肝脏正常代谢，减少毒素残留。
5、红枣
红枣含有丰富的维生素，被人们称为“天然的维生素丸”。常吃红枣可以帮助增加体内的血清蛋白，可以有效排出肝脏毒素，这对于保肝护肝有非常重要的作用。
6、大蒜
大蒜里面的蒜素具有很强的杀菌作用，而且能够增强肝脏内解毒酶的活性，加强肝脏的解毒功能。另外，大蒜还有一种特殊成分，可以帮助降低体内铅的含量。
7、乌梅
乌梅含有大量有机酸，具有补肝、敛肝的作用，促进能够和肝气、养肝血，还能够增强肝脏的解毒能力。
8、胡萝卜
胡萝卜含有的果胶可以粘附到汞上面与汞结合，加速体内汞的排出，有效降低血液中汞的含量，从而减少汞离子在肝脏内的残留。
关于吃什么排肝毒最有效的方法相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
夏季吃什么排毒 13种食物的排毒功效超强
汶川地震后惊现半虾半鱼生物：或来自恐龙时代
呈椭圆形，腹部细长，柔软灵活，长长的尾巴成叉状，红色的肚皮长满了肢体，看上去又似虾又似鱼，这种长相怪异的生物在成都市彭州的一片水田里大规模出现，而最奇怪的是，在方圆几公里的水田，仅在一处6分田的地里才有它们身影，这种奇怪的生物到底是什么?
汶川地震后实然现身“2008年汶川地震后，这些怪物就突然出现在水田里了。”村民刘李杰说，这片水田差不多就6分地，今年夏天插秧的时候发现它们又来了，而且数目庞大。刘李杰讲，这几年来，这些成群的水田里怪物在周围家喻户晓，不少小娃娃还专门跑到这里把它们舀起来玩耍。
对于这种不知来自何方的生物，大伙儿也觉得有些害怕，总觉得其模样太吓人了，而且不知道对庄稼有没有伤害。来寿村五组的村民说，这几天越来越热，每当水田干涸以后，这些生物就会死掉，但一旦他们再次往天里灌满水，这些东西似乎神奇般又复活了，水田里到处都是。“这简直就是个迷，真希望有谁能揭开谜团。”村民说。
怪异：方圆几公里唯一处水田才有记者今日也在现场看到，这种被村民们称为怪物的东西真的是很奇特，其体长大约有六七厘米，头上有个大背壳，下身的肢体之多如蜈蚣一般。它们在水田里游动迅速，如果光凭手捉，那是相当费事。村民们用舀子舀了几只上岸，只见它们在离开水以后，身体乱蹦，但不会立即死掉。
最令村民们想不通的是，这些长相怪异的家伙仅在这片水田独有，方圆几公里的水田都没有它们身影。难道是有人专门养殖在此?村民们也予以否定。他们说，从不知这是什么东西，而且该水田也是刘李杰家的，连他自己也很纳闷，只知道这是2008年地震后的“产物”。难道，是地震后从石头里钻出来的?有村民这样以为。但不管怎样，这些怪物还是给当地村民带来了不少困惑。记者也特别留意了一下，这片水田中间被一条机耕道隔开，其本身与其他水田结构并无二异。
猜测：“怪物”是三眼恐龙虾?为了搞清楚怪物真相，刘李杰还专门上网比照图片，猜测应该是三眼恐龙虾，它居然还是与恐龙同时代的动物。刘李杰说，他上网搜索了一下，网上照片和水田里的这种生物模样非常相似，而且它有三只眼睛，两侧黑色的复眼，中间一只白色感光的眼睛，当地水田里的这些生物也是长成这个样。不过为了核实清楚，刘李杰还把自己拍下的照片发给了华希昆虫博物馆馆长赵力，希望他能给出一个答案。
专家：该物种逃过了恐龙灭绝年代记者把采访记录反馈给华希昆虫博物馆馆长赵力，他对此也表示吃惊。赵力说，这是一种叫鲎的海洋节肢动物幼体，内陆从无记录，而且网上也查不到内地有人工养殖记录。对于生活在成都水田里这些生物，赵力认为，该种只分布在东南沿海，不可能生活在淡水。经过查证，赵力确认这应该就是三眼恐龙虾，它和中国鲎的幼体很像，它是二亿五千万年前恐龙时期生物，是一种甲壳纲动物。赵力还展示了他最近收集到的辽宁一个古湖泊里的鲎化石，和三眼恐龙虾相似。
据介绍，三眼恐龙虾多产于天然的池塘，但池塘在干旱时期都会干涸消失，成虫因为缺乏水分而干死，但是它们的幼虫卵却因为干涸而进入了一个生物界的特殊现象滞育期。直到下一个雨季来临时，原来的低洼地又形成了天然的池塘，它们的卵受到了雨水的滋润，就会立即进行孵化。据目前科学家的实验室研究，只要保持在干旱的状态下，至少有25年之久，也就是说一个三眼恐 虾的卵摆上25年，遇上合适的环境，它还是会孵化。而正是因为滞育期，三眼恐龙虾逃过了恐龙灭绝的年代。据了解，三眼恐龙虾还被称作世界最丑的动物。
至于为何仅该片水田才有?赵力认为，估计是受化肥和农药广泛使用影响，大多数地方已经不适合它们生存了。赵力说，由于三眼恐龙虾的出现年代横跨了恐龙的古生代时期，因此也被视为当今见证恐龙时代最佳的活化石生物。
吃什么鱼最养生
鱼从中医角度来讲，是补的，可以补肝肾、补气、健脾，还有清热解毒的作用。小孩多吃鱼，鱼中含有DHA-脑黄金，是健脑益智佳品，有利于智力发展，保护视力；老人多吃鱼肉有助长寿，鱼肉内含较多脂肪酸，有利于老人预防“三高”。
1健脾补虚，醒脾开胃—鲫鱼
鲫鱼是平性的，不燥，可用于治疗腹水、慢性胰腺炎、胃下垂、清热解毒、下奶。
腹水食疗小偏方：
鲫鱼加红小豆，煲汤，吃鱼肉，红小豆，喝汤。健脾开胃小偏方：
鲫鱼加陈皮，煲汤。提醒：
煲鱼汤，鱼肉中的营养价值远比汤中高，要记得吃鱼肉，不要只喝鱼汤!2预防动脉硬化—黄花鱼
黄花鱼鱼鳔营养价值非常高，胶质丰富，对病后恢复的患者很有疗效。
提醒：
黄花鱼搭配大蒜“强强联手”。吃鱼时，放蒜越多越好，降脂降压好帮手。3抑癌抗瘤补血益气—带鱼
带鱼有一层银脂，油性大，但是好油，保护血管健康。而且富含镁，同样对心血管健康有好处。淋巴瘤、白血病等，可适当吃些带鱼。女性适当多吃，对皮肤好。
提醒：
吃带鱼时不要去掉银脂，不要过度加热，导致鱼腥是鱼肚子里的黑膜，去掉就不腥了。带鱼加黑木耳加竹笋，有解腻、保护血管的功效。4预防心脑血管疾病—三文鱼
三文鱼是白肉，红色来自于虾红素，是抗氧化剂，可抗衰老，挑三文鱼时，越红越好。
提醒：
三文鱼头炖豆腐汤，再加点雪菜，可摄取较丰富DHA和EPA。
11、猪血
猪血可以清理肠胃中的毒素，具有很强的滑肠作用，经常食用可以将肠道中的毒素排出体外。
12、燕麦
燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物排出。
13、苦瓜
苦味的食品都具有排毒的功效，尤其是在夏季，具有清热解毒，明目消暑的功效。苦瓜中含有一种抗癌生理活性的蛋白质，它可以激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，让你体内的毒素消失。
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