导读： 山药 梨 百合 葡萄 白萝卜
山药
山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。
梨
这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。
百合
百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。
葡萄
尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。
白萝卜
都说冬吃萝卜，而且这是对的，萝卜有通气之说，而润就需要过气，所以，常吃萝卜可以让我们放P，然后对于润的功能有很好的通畅效果。
肺不好怎么办 养肺的吃这些水果
梨性寒偏凉，富含苹果酸，柠檬酸，维生素、胡萝卜素等营养元素，更重要的是有润肺清燥、止咳化痰的功效。
因此每天饭后可以当不错的水果吃一个，但是脾胃虚寒的人不要多吃，否则容易导致腹泻的。
如果感觉梨比较凉，可以蒸着吃比较好，更适合那些肠胃不适或者脾胃虚寒的人士，如果有咳嗽的情况，可以加川贝炖雪梨吃，一般比较合适的方法就是把雪梨内部的核掏空，然后加入川贝、冰糖，待煮透后冷却，然后放入蜂蜜即可。
银耳比较平淡，属于温补的食物，既能补脾开胃，又能滋阴润肺，还可以增强人体免疫力，所以想清肺润肺，多吃些银耳比较好，而且对于爱美的女士，多吃银耳还可以美容的。
吃银耳比较合适的就是做汤喝了，比如银耳莲子羹等等，做汤之前要先把银耳泡发好了。注意在买银耳时，要避免买到被硫磺熏的，那样的吃多了对人体有害，购买前可以先品尝品尝，味道平淡的为好，有刺激气味的不能买。
百合有很好的润肺、养肺、止咳作用，而且富含生物碱，还能养心安神，因此比较适合空气不好的地方多吃，经常给肺进行清洗。
买百合尽量选择比较新鲜的，清肺的作用更好。熬粥时可以加一些银耳、红枣更好。
豆浆营养非常丰富，经常喝可以补充人体营养所需，比如富含维生素B族和烟酸、铁、钙等，还能缓解支气管炎、肺部的不适等。
煮豆浆要注意一定煮沸后再喝，以防中毒，不宜空腹喝豆浆的，如果肠胃不舒服，应该少喝豆浆。
肺不好的人吃什么养肺
肺部主要负责呼吸，是我们身体中直接与外界相通的器官，也是比较娇弱的器官。要是肺部出现问题，我们呼吸就会变得困难，对我们身体会造成伤害。那么肺不好的人吃什么养肺呢？一起来看看吧。
肺不好的人吃什么养肺
1.百合
百合因其味甘性凉、入肺经，故有很好的润肺清燥作用，最宜秋季气候干燥、燥邪过盛伤肺、以致出现口干咽燥、咳嗽少痰、大便干燥、小便短少、皮肤干燥等“秋燥病”的调养。
2.海带
海带里面含有胶质，而这种胶质可以把肺部的垃圾并排出来，这样就可以避免烟草或空气灰尘中的颗粒物伤害到肺部，进而起到护肺、润肺、清肺的保护作用。
3.葡萄
葡萄可以补肺气，可以润肺通燥，非常适合咳嗽以及患呼吸系统疾病的人食用，是一种天然的植物“抗毒素”，有着非常显着的抗氧化效果。
4.杏仁
杏仁里面含有丰富的蛋白质和糖类，还含有铁钾钙多种维生素。对于经常吸烟的烟民来说，想把肺毒排出来，食用杏仁就是很好的选择，它一直以来就被医生选座止咳润肺的主要食物，我们在平时也可以买一些回家做零食吃。
5.银耳
银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点。
6.梨
梨具有很好的润肺效果，它含有多种营养元素，如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎症状况的。
7.黄芪
黄芪是很常见也很常用的一种中药，黄芪对肺部的健康有帮助，主要是补气。可调理改善咳喘日久，气短神疲，痰雍于肺无力咯出等症状。常配伍紫菀、款冬等，温肺定喘，健肺气之品。
上面就是为大家介绍的肺不好的人吃什么养肺相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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