导读： (1)酸性体质黄发 (2)营养不良性黄发 (3)缺铜性黄发 (4)辐射性黄发 (5)功能性黄发 黑芝麻能生化黑色素原;
有些人，由于身体中缺乏某种颜色。头发就会呈现出不同的颜色。看上去极其的不美观。甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。
(1)酸性体质黄发
与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。
应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。
此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
(2)营养不良性黄发
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。
(3)缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。
含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
(4)辐射性黄发
长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;
多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
(5)功能性黄发
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。
此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;
黑芝麻能生化黑色素原;
海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
还没老白头发狂长怎么办 如何食疗预防白发
白发怎么办
11点以前就寝
许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
规律运动，放松身心
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
常换发型
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
如何食疗预防白发含铜的食物
饮食中缺乏铜，会导致白发出现。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。
蛋白质
中、高蛋白饮食对身体健康，包括皮肤和头发健康都是至关重要的。可以多吃一些精瘦肉，来平衡膳食中的蛋白质，而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。同时还要注意保持水分，身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊。
补充碘
许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。
如何应对头发干枯 几补救措施恢复光泽
头发干枯这是在冬季最容易遇到的头发问题，头发干枯的原因有很多，而这也深深的导致很多女性自信心大打折扣。下面就跟随小编一起来看看头发干枯的原因和到底如何应对呢?让更多的女性成功的摆脱这种秀发问题，让我们更加轻松的应对。
头发干枯这会让头发变得异常脆弱，这也正是在显示其实头发的生命已经走到了尽头，而为了能够缓解这一情况，那么我们就应该多多注意给头发补水。可不要错误的以为知识皮肤需要补水，其实头发也需要补水，如果水分不足，这很容易导致头发的营养成分流失。那么这个时候一定要赶紧开始补救。
其实最好的补救措施，那么我们就是选择从饮食方面下点功夫，选择一些能够直接补充养料的食物，这从内到外的改善这一情况。如果平日的饮食生活中，我们不能够给头发提供充足的营养，那么我们的头发有岂能很好呢?
喷发剂含化学成分，对于那些时常进行染发的人群，那么大家还是要尽量的减少次数，因为在烫染头发的制剂中含有大量的化学成分，而这也是直接易破坏头发组织的成分。
很多人在洗发之后都选择直接吹头，其实这个方法不对，因为吹风机吹出来的温度太热，很容易使其头发表面的水分流失，容易变得枯干。
那么在平常的头发保护过程中，我们一定不要忘记给秀发作一个简单的发膜和焗油，其实方法很简单，这跟肌肤做面膜一样，头发可做发膜;焗油和发膜，有效的能够锁住蛋白质和水分的流失，使其头发增加吸收养料的机会，帮助让肌肤恢复生气。
方法：
温水打湿头发，接着使用洗发产品把头发清洗干净，接着再开始把发膜或焗油用品均匀涂满头发，记住不能够让其直接接触头皮，接着使用保鲜纸直接包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净即可。
小贴士：
1.用发膜或焗油时，记住为了能够让其更加完美的吸收，那么我们最好搭配有蒸气配合，因为热气能够瞬间帮助其头发表层粒子的空间扩大，吸收更加简单，帮助很好的养发。
2.而我们在洗澡的同时，其实我们直接把发膜涂抹均匀，然后用浴帽包裹好，然后接着直接洗澡。最后一步还是开始洗澡，这样热水的热气便有蒸气作用，这样的简单方法也能够帮助秀发更好的吸收营养哦!
3.焗油和发膜用品分漂染、电烫和干性头发，一定要了解自己的发质特点，选择适合自己发质的洗发护发产品。
4.在烫染头发之后，头发受损的很厉害，为了能够很迅速的帮助恢复其光彩，那么我们不妨坚持每两天做一次发膜。而秀发护理，其实我们也需要经常去理发店修剪已经分叉的头发，这样让护发效果更加好。
下面教会简单的锦囊
锦囊一
我们选择针对受损头发的洗发产品，在市面上有专门针对干枯的品牌，这能够在短时内帮助秀发改善其头发受损的危机，抚平翘发，让你的秀发丝丝顺滑，柔软莹亮，这样的洗发产品中富含多种营养成分，帮助搞定毛躁问题，很是不错哦!
锦囊二
虽然流行的发型很好看，为了追求发型，我们时常改变其发色和烫染秀发，这样时间一长，这很容易导致秀发变得越来越干燥，茅草般干燥的头发打造什么样的发型也不会很时尚哦，好好的给干枯的头发做护理，女性朋友们可一定要注意这个问题哦!
头发干枯怎么办?而以上的这些简单方法都是针对头发干枯的问题而提出的方案。冬季很容易出现头发干枯的问题，而女性朋友们要想拥有一头秀发，那么一定要做好完全的防护措施哦!
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