猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾精等功能，适宜年老体弱、血虚者食用。
猪蹄之所以对老年人神经衰弱有良好的治疗作用，主要因为它所含的蛋白质是胶原蛋白质。这是一种由生物大分子组成的胶类物质，含有大量的甘氨酸，是构成肌腱、韧带及结缔组织(即人们常说的“筋”)最主要的蛋白质成分，约占人体内总蛋白质的1/3。吃了猪蹄后，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，它还能镇静中枢神经，对焦虑及神经衰弱、失眠等也有改善作用。
猪蹄虽好，但由于老年人的肠胃消化功能减弱，而猪蹄中脂肪含量又高，所以每次不可吃得太多，以免因为难以消化而影响食欲。患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人最好不要多吃猪蹄，否则会使原有病情加重或诱使旧病复发。另外，睡前不要吃猪蹄，以免增加血液黏稠度。
晚上腿疼睡不着怎么治疗
晚上腿痛睡不着有多种原因，必须根据病因进行治疗才可以好转，现分析病因如下：1.神经受压引起的，腰间盘突出症，腰椎管狭窄症，梨状肌综合症等都是因为局部神经受卡压引起的腰腿疼痛。2.肌肉来源的，长距离的行走，高强度的体育锻炼引起的肌肉劳损，肌筋膜炎。3.血管来源的，静脉炎、深静脉血栓形成、动脉栓塞。4.软组织来源的。腿部软组织感染，疖，痈等。5.关节来源的，分髋关节、膝关节、踝关节，髋关节滑膜炎，股骨头坏死。膝关节来源的，膝关节韧带半月板损伤，膝关节化脓性感染。踝关节来源的，踝关节扭伤，踝关节骨折，踝关节化脓性感染。6.附近组织器官引起的，腹股沟疝、主动脉夹层瘤都可以引起，必须针对病因进行治疗。
晚上睡不着觉怎么办 晚上睡不着觉应该怎么办
现在许多年轻人，面对社会和生活的压力，总是在夜晚辗转反侧，失眠睡不着，这可能造成心情不佳、烦躁、人际关系变差，应尽快处理。一边可以通过补充维生素进行治疗，那么，晚上睡不着觉怎么办呢？接下来就一起看看吧。
晚上睡不着觉怎么办
1、调整引起失眠的因素
如果环境过于吵闹，或者温度太高、太低，环境潮湿、干燥等，都会造成患者晚上睡不着觉，需要调整环境，保持安静、适宜的温度和湿度来进行改善。
2、戒掉不良习惯
有些患者喜欢在晚上喝浓茶、咖啡、可乐，要戒掉不良习惯，可以喝牛奶、蜂蜜水，熬夜的人平时要保持良好的睡眠习惯，特别是养成早起早睡的习惯，维持人体生物钟的稳定性，有助于改善睡眠质量，改善晚上睡不着的症状。
3、调整情绪
有些患者情绪容易波动，比较敏感，造成晚上睡不着觉，可通过自我暗示、脱敏疗法、心理治疗等调整情绪，听舒缓的音乐可以使大脑处于放空状态，使人心情放松，促进入睡，也可以应用药物来改善情绪，改善晚上睡不着觉的症状。
4、对症治疗
有些患者存在头痛 、头晕、头胀或胸闷心悸，腹部不适引起的晚上睡不着觉，可通过对症治疗改善症状。
5、安眠药物
可以用安眠的药物，入睡困难可以用思诺思、佐匹克隆，睡眠维持障碍可以用舒乐安定，改善症状。
6、其他
晚上睡觉时可以泡脚、洗热水澡，保持环境的黑暗，黑暗的环境可以促进大脑褪黑素的分泌，改善睡眠。
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