导读： 孩子吃红萝卜有什么好处 1.保护眼睛 2.润肠通便 3.补充营养 4.提高免疫力 孩子吃红萝卜的注意事项
红萝卜是一种对人很有好处的蔬菜，它有益肝明目、降糖降脂、健脾除疳、增强免疫力等功能。那么孩子吃红萝卜有什么好处呢？一起来了解一下吧。
孩子吃红萝卜有什么好处
1.保护眼睛
儿童多吃一些红萝卜能促进眼部发育，也能保护眼睛，预防视力下降，可以有效减少近视，弱视等常见眼病发生，因为它含有的维生素a是人类眼部发育必需的营养成分，它能提高视网膜功能，也能预防视网膜病变。
2.润肠通便
儿童的消化能力比较差，生活中他们经常会出现便秘的症状，而多吃一些红萝卜，则能吸收丰富这是纤维和植物纤维素，它们进入肠道以后能吸水膨胀，可以加快肠道蠕动，也能促进肠道中大便的生成与排出，可以缓解儿童便秘，也能预防儿童肥胖。
3.补充营养
胡萝卜素被人体吸收率为摄入量的1/3，在转变为维生素A时，又是吸收量的1/2。小儿年龄小，吃的量少，摄入的胡萝卜素量不能满足对维生素A的需要，所以还要直接摄入维生素A，以补充不足。
4.提高免疫力
儿童多吃一些红萝卜，不但可以吸收丰富的胡萝卜素，还能吸收大量维生素a和维生素e以及木质素等多种营养成分，它们不但能促进儿童身体代谢，还能加快儿童身体内免疫细胞的再生，对提高儿童免疫力有很大好处，特别适合那些免疫力低下的儿童食用。
孩子吃红萝卜的注意事项
儿童适量吃一些红萝卜对身体大有好处，但如果过量食用，就会引发多种不良症状，特别是当身体吸收过量的胡萝卜素以后，就会让身体发育迟缓或者面部皮肤颜色变深，严重时还会危害儿童的肝脏，会让肝脏解毒功效下降，也会让肝炎与肝腹水高发。
上面就是为大家介绍的孩子吃红萝卜有什么好处，此外还为大家介绍了孩子吃红萝卜的注意事项，希望以上内容可以帮助到大家。
吃萝卜有什么好处
吃萝卜的好处是补充营养、促进肠胃蠕动，但是在吃萝卜的时候需要适量，不可以一次性吃太多，以免对胃部造成刺激感。
萝卜是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的维生素A、维生素C、维生素B，而且矿物质以及蛋白质含量也比较高，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且萝卜中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，可以改善消化不良的症状，还可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。需要注意萝卜的营养价值虽然比较高，但是不可以一次性吃太多，以免引起胃部不适。
如果不小心吃了太多的萝卜，而且出现了胃部不适的现象，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗。
吃胡萝卜有什么好处
吃胡萝卜的好处有补充营养、润肠通便、健胃消食、保护视力等。
胡萝卜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾等多种营养成分，使用以后可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，可以有效的预防和改善便秘症状。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，适当的吃一些胡萝卜能够有效的消除眼部的疲劳，缓解眼睛干涩的症状，对眼睛有保健的作用。平时在吃胡萝卜的时候，尽量避免与醋在一起食用，因为醋会破坏其中的胡萝卜素，可能会降低胡萝卜原有的营养价值。
虽然胡萝卜的好处有很多，但是在吃的时候也一定要注意适量，如果一次性吃太多，也会增加肠胃负担，引起腹痛、腹胀、腹泻等症状，如果患者出现了肠胃不适的情况，可在医生的指导下口服蒙脱石散、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来进行治疗。
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