导读： 高血压患者如何吃才能降血压 1.竹笋 2.山楂 3.芹菜 4.洋葱 5.牛奶 6.海带 7.西红柿
生活当中有不少人患有高血压，而高血压对于我们的健康影响是十分大的，在生活当中要注意护理，饮食就是要注意的事项之一。那么高血压患者如何吃才能降血压呢？一起来了解一下吧。
高血压患者如何吃才能降血压
1.竹笋
竹笋，特别是春笋，是高血压患者降血压必吃的一道食物，竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，降血压效果非常好。
2.山楂
山楂适合高血压的患者食用，山楂有一定的降压作用，生活当中高血压的患者可以适当的吃一些山楂。
3.芹菜
芹菜中富含粗纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，其中维生素B、P的含量最多，芹菜中的矿物质钙、磷、铁的含量高于一般绿色蔬菜。芹菜不仅仅营养丰富，并具有药用价值。有资料显示，芹菜中的黄酮类物质芹菜素，对降血压有一定的辅助治疗的作用。
4.洋葱
洋葱中含有其他蔬菜中极少见的前列腺素A，可以直接作用于血管，使其能正常扩张，降低血液粘稠度，从而降低血压。
5.牛奶
牛奶中富含丰富的蛋白质以及钙质，既可以达到补钙的目的，还能起到降血压的目的。牛奶喝起来简单方便，可以喝热的，也可以直接喝常温的。根据自己的口味选择想喝的牛奶。
6.海带
海带的营养非常丰富，冬天吃海带作用非常好，海带能够防止脂肪在动脉壁中沉积，防止动脉硬化，高血压患者经常吃海带炖豆腐，能够有效地降低血压。
7.西红柿
西红柿含有丰富的番茄素和纤维，能够结合人体大固醇代谢释放出来的产物，进一步起到降血压的作用，所以高血压患者多吃西红柿对稳定血压是有很大的帮助。
上面就是为大家介绍的高血压患者如何吃才能降血压相关内容，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
高血压患者如何选择降压药
高血压的患者需要在医生的指导下，结合患者的个人情况选择适合的降压药物。如高血压的患者合并心力衰竭，冠心病，可以应用贝那普利，依那普利等血管紧张素转化酶抑制剂。合并心绞痛的患者可以选用钙离子拮抗剂，如氨氯地平，硝苯地平。一般优先选择长效降压药物进行治疗。
高血压的患者需要及时的检查一下肝功，肾功，血糖，血脂，心电图，心脏彩超，心肌酶等。根据病情选择适合的降压药物，另外，要注意休息，避免劳累，控制体重，养成低盐低脂的饮食习惯。
高血压患者能吃芦笋吗?高血压患者怎么吃芦笋?
芦笋是春季的应季蔬菜，一上市就深受大家的喜爱，因为它的食用周期在三月四月，时间比较短，所以在这段时间内会有很多人吃，芦笋不仅可以食用，还有很多药用价值，经常食用可以预防心脑血管疾病，那么高血压患者可以吃芦笋吗?来告诉您。
高血压患者能吃芦笋吗?
高血压患者是可以放心吃芦笋的，芦笋有辅助降血压的功效。
芦笋含有的天门冬酰胺对人体有许多特殊的生理作用，天门冬酰胺可以扩张末梢血管，从而降低血压;并且芦笋中所含的钾元素能促进钠的排泄，对血管也有很好的保护作用;芦笋属于凉性的食物，高血压病、高脂血症、癌症、动脉硬化患者宜食用芦笋。
高血压患者怎么吃芦笋?
1、胡萝卜炒芦笋
材料：芦笋，胡萝卜，盐，味精，醋，植物油，葱，蒜，生姜
做法：将芦笋洗净切片，胡萝卜洗净切片，备用;锅中加入油，烧热后放入葱香蒜炒香，再放入笋片和胡萝卜片翻炒，快熟时加入适量盐、味精、醋等调味，炒熟即可。
功效：胡萝卜、芦笋营养丰富，是降压的良好搭档;胡萝卜中含有的甘露醇能够有效地降低血压，非常适宜高血压患者食用。
2、芦笋炒兔肉
材料：芦笋，兔肉，盐，植物油，生抽，醋，料酒，葱，蒜
做法：将兔肉洗净切丝，放入碗中，加盐、生抽、料酒等腌制一刻钟;芦笋洗净切段备用;锅中倒油，烧热后放入葱蒜炒香，然后放入兔肉爆炒两分钟，再加入芦笋段翻炒，加入少许盐、醋等调味，炒熟即可。
功效：兔肉有营养丰富、热量低的特点，非常适宜肥胖性高血压患者食用。
以上就是（）为您提供的芦笋降血压吃法了，如果您的身边有高血压患者，不妨推荐他吃芦笋，这种食物中的营养成分非常高，经常食用能够很好地缓解血压高的问题，但是芦笋属于凉性食物，一次不要多吃，最好在春天食用，避免冬天食用。
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