导读： 脾虚吃什么 1.淮山药 2.糯米 3.薏米 4.辣椒 5.红枣 6.番薯
脾脏是人体极为重要的器官，脾虚会影响到身体的健康。长期脾虚会影响人体的消化吸收功能，会导致人体抵抗力下降，可能会导致反复感冒，下呼吸道感染，所以及时的进行调理非常重要。那么脾虚吃什么呢？一起来看看吧。
脾虚吃什么
1.淮山药
淮山药是健脾健胃非常好的食物。淮山药味甘滑，食用后可以帮助促进人体的消化与吸收，而且还能缓解大便不畅、腹泻等问题。可以与肉一起煮，也可以与谷物一起做成粥，以帮助消化吸收。但注意长期腹胀和身体湿重的朋友不宜吃山药。
2.糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
3.薏米
薏米仁具有健脾除湿的作用，对人体有很多益处。出现脾虚状态，体质较弱者，可常吃些薏苡仁休养。吃薏米仁时，可以先煎一下，然后用它泡茶，通地慢慢的调理，可以促进脾胃的健康，也可以采用薏米熬粥喝，都可以改善身体的状况。
4.辣椒
辣椒含有丰富的维生素，且辛辣热，对胃有很大的刺激。一般，在吃完辣椒后，最大感觉是出汗，但能刺激胃肠蠕动，改善血液循环，对脾胃虚寒的人能起到一定作用，但如果吃完后会胃痛，有可能是刺激过强，就要控制量的摄入。
5.红枣
红枣有健脾养血的功效，对脾胃有好处。富含大量的铁元素，可以滋养产血。红枣对女性朋友来说，是美容养生比较好的食物，如果长时间的吃红枣对贫血、脾胃虚寒有较好的缓解作用。
6.番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
从上文中我们可以了解到，脾虚可以吃淮山药、糯米、薏米、辣椒等食物，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
脾胃虚吃什么好 脾胃虚弱的人适合吃什么
脾胃虚可以吃山药、莲子、小米、南瓜、大枣、牛奶、玉米、糯米、猪肉、鸡蛋、红薯、牛肉和豆制品，这些食物对于脾胃的刺激较小，还能保护肠胃粘膜、促进肠胃消化、增强脾胃对营养的吸收。脾胃虚弱的人可以少吃多餐，避免一次吃太多引起消化不良。
脾胃虚弱吃什么较好
1、芋头
芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
2、鲢鱼
鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品，主治脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。
3、大枣
枣子是补脾胃、益气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食材。当零食，或者煲汤都可以，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。
4、山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如与大枣一起煲汤效果更好。熬一锅山药粥，放入补血的红糖，可以作为脾胃虚弱者的食疗。
5、糯米
糯米性质温和，有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题。糯米饭、糯米鸡等食物都不错，但口味以清淡为主。
秋季脾胃虚寒吃什么脾胃虚寒的人吃什么好
当我们身体中的脾胃出现一些问题时，手脚也会有发凉情况的发生，脾胃对我们的身体的运行起着非常重要的作用，一旦脾胃虚寒，会影响身体健康，让人出现肢体寒冷，面色也会变得不好看，那么秋季脾胃虚寒吃什么呢?脾胃虚寒的人吃什么好呢?
1、糯米
糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
2、莲藕
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效，鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
4、猪肚
猪肚即猪的胃,它性微温、味一甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气,以形补形,直接培补人体的良土,效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
5、高粱
高粱性温,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用，另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
6、猴头菇
猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效，对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。
温馨提示：
日常生活中，很多水果都可以有效的进行调理身体，对提高人体免疫力和健胃消食画面的效果都是比较好的，所以脾胃虚寒的人平时多吃一些温补的水果是比较好的。秋季脾胃虚寒吃什么 脾胃虚寒的人吃什么好
当我们身体中的脾胃出现一些问题时，手脚也会有发凉情况的发生，脾胃对我们的身体的运行起着非常重要的作用，一旦脾胃虚寒，会影响身体健康，让人出现肢体寒冷，面色也会变得不好看，那么秋季脾胃虚寒吃什么呢？下面来看看。
秋季脾胃虚寒吃什么
1、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
2、莲藕
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效，鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
4、猪肚
猪肚即猪的胃,它性微温、味一甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
5、高粱
高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用，另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
6、猴头菇
猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效，对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。
温馨提示：
日常生活中，很多水果都可以有效的进行调理身体，对提高人体免疫力和健胃消食画面的效果都是比较好的，所以脾胃虚寒的人平时多吃一些温补的水果是比较好的。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
脾胃虚寒吃什么食物好 吃什么健脾养胃
脾胃虚寒大多吃药是不能根治的，只能暂时缓解。要想把脾胃养好，还得靠食疗。那么脾胃虚寒吃什么食物好呢？一起来看看吧。脾胃虚寒吃什么食物好1.芋头芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素B10等营养元素。芋头中还富含乳聚糖，质地软化，容易消化，具有健胃作用，适宜脾胃虚弱的人群食用。2.莲藕莲藕有着健脾养胃、养心安神和除烦消热功效。鲜藕生性偏凉生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者和易腹泻者，宜食用熟藕
-
脾胃虚寒吃什么好 脾胃虚寒可以吃的食物
脾胃虚寒可以吃芋头、鲢鱼、羊肉、山药等。芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用。鲢鱼有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。羊肉有温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。脾胃虚寒可以吃的食物1、糯米糯米是一种富有营养价值的
-
脾虚吃什么好
脾虚严重的还会出现呕吐、腹泻、水肿、出血等症状，那么脾虚吃什么好呢？脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
-
脾虚吃什么药
脾虚可以吃中药或中成药，中医中药重在调理，可以补脾虚。中医理论认为，脾胃为气血生化之源，后天之本。如果内伤脾胃，脾胃虚弱，则百病从生。除出现胃口差、消化不良、肚子发胀、大便偏稀或不成形，或大便夹有不消化的食物等脾虚症状外，由于吃进去的食物不能吸收转化为营养物质，不能充养全身，还会引起倦怠无力、贫血、形体消瘦或虚胖、懒动等表现。很多上班族久坐不动，缺乏运动，饮食不节，大多存在脾虚的情况，容易出现腰围
-
秋季脾胃虚寒吃什么好 脾胃虚寒要多吃这5款粥
对于脾胃虚寒、消化吸收功能差的人群来说，吃粥有利于健脾胃、补中气，如果科学配搭有润燥功效山药、百合、银耳等食材，将是秋季最好的养生早餐，那么接下来小编给大家推荐5款粥适合秋季脾胃虚寒的人吃。
-
脾胃虚弱吃什么
现代人有很多不良的饮食习惯，如暴饮暴食、吃刺激性食物等，这些都会造成脾胃不适，脾胃虚弱会阻碍营养吸收，需要及时调理。脾胃虚弱吃什么1.高粱高粱性温，能够很好的保健脾胃，具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。老年人和虚弱的病人吃猴头菇，也可以滋养身体。
-
脾肺气虚吃什么
脾肺气虚药物方面可以一些补脾益肺的药物，如中成药四君子丸、六君子丸、人参健脾丸等；饮食方面可以选择一些药食两用的，如山药、莲子、扁豆等。在日常生活中应加强身体锻炼，提高身体素质，以利于疾病的康复。适当进行深呼吸、锻炼，避免二手烟以及抽烟的不良习惯。调节情志，避免精神紧张，在寒冷季节时应注意保暖，避免受凉。
-
脾虚肾虚湿气重吃什么药
脾虚肾虚湿气重一般吃六味地黄丸、保和丸等药，可以缓解症状。脾虚肾虚湿气重一般考虑可能是因为长时间进食辛辣、刺激性的食物，或者经常劳累过度引起的，和天气潮湿也有比较大的关系。患者可以服用一些健脾补肾和祛湿的中成药，比如六味地黄丸，主要用于肾阴亏损、腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精等症状。六味地黄丸是由茯苓、山药、熟地黄等中药材质制作而成，可以有效改善脾脏的功能，经常吃六味地黄丸，可以有效改善湿气过重的现
-
脾虚吃什么好 四款养生食谱赶走脾虚
香菇牛肉汤香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。这款药膳治疗脾虚，有调理功能。粳米对脾虚的患者来说无疑是必须的选择，每日吃适量。
-
脾虚吃什么食物好 脾虚的食物有哪些
长期脾虚会影响人体的消化吸收功能，会导致人体抵抗力下降，可能会导致反复感冒，下呼吸道感染，所以及时的进行调理非常重要，那么脾虚吃什么食物好呢？接下来就为大家介绍。脾虚吃什么食物好1.羊肉羊肉是温补的最佳食材，在羊肉中加入大麦一同炖煮，具有助消化，健脾益气的作用。另外羊肉汤有健脾开胃，促进食欲的效果，经常食用可以补充大量营养物质，对脾虚患者身体健康有很大帮助。2.粳米又被称为“大米”。性平味甘，
-
婴儿脾虚吃什么好
婴儿脾虚可以在医生的指导下给婴儿服用小儿健胃消食口服液或者是服用四磨汤口服液，也可以服用鸡内金进行调理，在饮食方面可以吃一些山药，能够起到健脾和胃的功效，还可以吃一些蒸熟的苹果，也能够起到健脾的作用，在饮食方面要吃一些柔软易消化的食物，比如吃一些小米粥，大米粥，烂面条等主食，能够减轻消化系统的负担，对婴儿脾虚的恢复也能够起到帮助。在日常的生活当中婴儿一定要多注意保暖，避免腹部着凉，同时家长可以应用
-
脾肺气虚吃什么药
脾肺气虚可以在中医师指导下选择一些中药或者中成药治疗，中成药如玉屏风颗粒、保肺丸、人参健脾丸等；中药如人参、黄芪、党参、太子参、山药、茯苓、白术、扁豆、莲子、苡仁、陈皮、半夏、沙参等。遵医嘱服药，观察用药后症状缓解情况，并注意服药后的不良反应，起居有常，避风寒。随季节气候变化及时增减衣物，加强锻炼，增强体质。根据病情选择适宜的运动方式，以增强肺卫的御邪能力。
-
脾虚能吃什么水果
脾虚患者能吃苹果、香蕉、木瓜等水果。脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调、劳逸失度或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，脾虚则运化失常可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症，患者可出现呕吐泄泻、水肿、出血、经闭、四肢逆冷等症状。脾虚的患者应该吃一些性质温和的水果，
-
儿童脾气虚的症状 儿童脾气虚吃什么好
儿童脾气虚的症状小儿脾气虚证，多表现为消化不良，呕吐，肚腹胀大，身体消瘦，面色萎黄。儿童脾气虚吃什么好益脾饼白术120克、干姜、鸡内金各60克、熟枣肉250克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
-
脾肾阳虚吃什么药？脾肾阳虚的症状有哪些？
脾肾阳虚吃什么中药1、枸杞子枸杞子既能养血益阴，也能补肾阳，用于肾阳不足的腰膝酸软，遗精，也可治疗头晕眼花，糖尿病等。脾肾阳虚吃什么中成药1、苏叶生姜煎汤送服右归丸右归丸之“右”即命门之意，右归者指药归命门温补肾阳。
