导读： 孕妇吃什么能马上通便 1.土豆 2.玉米 3.草莓 4.芋头 5.豆类 6.蜂蜜
怀孕之后身体会有很多变化，比如变黑，长斑，失眠，便秘等，这些都属于正常的生理变化，但是这些正常情况也是有弊端的，比如长期便秘对孕妇的健康很不利，那么孕妇吃什么能马上通便呢？下面一起来了解一下吧。
孕妇吃什么能马上通便
1.土豆
土豆含有丰富的粗纤维可以促进蠕动和加速胆固醇爱肠道内的代谢，具有通便的作用，所以土豆有可以改善孕期便秘。
2.玉米
玉米可以起到非常好的利尿、降压、美容的效果，玉米中也含有大量的粗纤维，可以促进孕妇的排便，有效缓解孕妇的便秘，孕妇如果出现了便秘的状况可以多吃一些玉米。
3.草莓
草莓中含有大量的维生素c和膳食纤维，可以加快肠道的蠕动，并能软化粪便，帮助粪便的排出，草莓中还含有丰富的胡萝卜素以及多种微量元素，对胎儿的发育还起到促进的作用。
4.芋头
芋头是一种很好的碱性食物，孕妇吃芋头可以促进肠胃蠕动还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘和肥胖都是非常好的食材。但是芋头尽量别在晚餐时食用。
5.豆类
豆类食品中不仅仅含有丰富的蛋白质，而且还含有大量的膳食纤维，非常有利于胎儿的发育，而且膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，让孕妇的大便可以顺畅地排出。
6.蜂蜜
蜂蜜中含有非常丰富的营养，不仅可以润肠通便，可以美容养颜，提高机体的免疫力。可以在三餐的时候喝上一杯蜂蜜水，尤其是早晨空腹的时候喝上一杯，可以迅速的帮助排便。
从上文中我们可以了解到，孕妇吃土豆、玉米、草莓、芋头等食物能马上通便，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
孕妇烧心吃什么马上能缓解 吃什么能缓解孕妇烧心
烧心是因为胃酸导致的，因为个人体质不同，烧心的程度也有所差别，但如果胃酸过多到影响食欲和健康，那就很不好了。但是由于孕期的特殊性，不能随意服用药物，以免给腹中胎儿带来影响。那么，最好的解决之道就是通过食疗来缓解胃酸症状。那么孕妇烧心吃什么马上能缓解呢？接下来就为大家介绍。
孕妇烧心吃什么马上能缓解
1.红萝卜
红萝卜是碱性食物，汁多味甘，对胃酸具有良好的中和作用。好的红萝卜味道清甜且汁水丰富，细嚼慢咽，对胃酸有较好的缓解作用。
2.蜂蜜
蜂蜜可以调节胃酸的蜂蜜，孕妈可以喝水时加一点蜂蜜，这样就可以减轻“烧心”，但是要注意喝完蜂蜜水不可以马上就吃东西，这样会造成肠胃的负担，喝完蜂蜜水半小时后可以吃东西。
3.玉米面粥
此类粗粮碱性食物，不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。不过，由于个体体质的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先食用后根据自身反应继续哦。
4.酸梅
酸梅是属于碱性食物，它不仅仅是零食，而且可以促进体内血液值酸碱平衡，尤其是肝火有毛病的人应该多吃酸梅，有助于滋养肝脏。酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。孕妇在脾气暴躁的时候可以嚼两颗酸梅，心情自然会好起来。
5.山药
山药能够为孕妇和孩子补充足够的营养，同时也能够起到健脾补肺的效果，我们可以煮山药粥和将山药切成片，然后米洗净两个放在一起煮，等煮到烂为止，至于口感的话，可以根据个人喜好，可以放点糖或者是盐，或者是什么都不放，也都是可以的，但是如果是胃酸的话还是不要放糖的好，因为放糖会导致胃酸分泌。
6.香蕉和芦荟
香蕉是一种抗酸剂，孕妈出现“烧心”后，吃一些香蕉可以缓解，但是要少吃，因为香蕉也有润肠通便的作用，吃多了会使孕妈肠胃不适。芦荟性清凉，可以帮助消化，吃一些可食用芦荟也可以帮助孕妈减轻“烧心”的症状。
看完上文的介绍后，相信大家对孕妇烧心吃什么马上能缓解已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃什么能马上通便
不管吃什么都不能马上通便。一般吃润肠通便药物能帮助通便，如麻仁润肠丸、排毒养颜胶囊等，需在医生的指导下服用，当然也可以吃水果和蜂蜜，有利于润滑肠道，促进通便。
随着年龄的增长，人体肠道功能减退，是比较容易出现便秘的。而且患者如果平时过于精细的饮食，而且很少去运动都是会引起便秘的。这时患者可以在医生的指导下，吃一些润肠通便药物，比如麻仁润肠丸、排毒养颜胶囊等是可以帮助通便的。但是患者需要注意的是，对于润肠通便药物只能短期临时应用，是不能长期使用的，因为长期使用后会对肠壁黏膜和神经造成损伤和依赖性等。患者也能通过饮食调理来进行改善，比如吃一些苹果、香蕉、蜂蜜等，在能够起到通便作用的同时，还能够补充机体的一些营养。
患者在平时也应该注意多锻炼，比如跳绳、慢跑等，都是可以帮助通便的。
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