导读： 秋天要冻 适当穿薄 夏天少穿点，秋天才好加 起床就添衣，莫等早饭后 活动时少一件，休息时多一件 从屋内外出，可添一件；从室外进屋，可减一件 颈后、背部有汗时少一件，相反发冷时加一件 天热时宝宝比妈妈少一件，天冷时宝宝比妈妈多一件 “二八月，乱穿衣。”
秋天要冻
人们说，“春捂秋冻，不生杂病”。意思是说秋天要少穿些，不要把自己捂得严严实实。那样反而会削弱身体的抵抗力。
适当穿薄
“薄衣御寒，当从秋习之。”这是古人对秋天着衣的看法。春天，天气从寒冷过来，如果突然减少衣服，可能会患感冒；而秋天，天气从炎热走来，即使慢慢加衣服，也能够适应。所以，从秋天开始习惯地少穿点衣服是科学的。
夏天少穿点，秋天才好加
这有一个逻辑问题，如果夏天穿厚了，秋天想不加衣服也不行了。所以，要趁夏天可以承受的时候，少穿一点，这样便于秋天慢慢地添加。
起床就添衣，莫等早饭后
如果判断气温明显下降，必须增添衣服，那就最好在起床就添加。因为白天还要活动，如果不是天气变凉，在白天加衣服就不太合适。加衣服是这样，减衣服更须在早上起床时进行，如果白天里其它时间贸然减衣，那多半会着凉。
活动时少一件，休息时多一件
白天，人在活动前，应该减一件衣服，因为活动之中身体会增温。但活动结束时，洗手、洗脸完毕，就应该把刚才脱下的那件衣服添上身，不然易患感冒。
从屋内外出，可添一件；从室外进屋，可减一件
这是由室温决定的。如果室温高于外面温度，那么出门时应添一件衣服，而回家后应减一件衣服。
颈后、背部有汗时少一件，相反发冷时加一件
如果是宝宝，我们难以知道他对温度的感应。但我们可以摸摸他的脖子后面、背后，如果有汗，说明很热，应该少穿一件（但不要在白天贸然脱下）；如果颈后、背部很凉，汗毛都竖起来了，就说明太冷，应该添一件（添衣服什么时候都不会有太大不良影响）；当然，如果手脚不冷、身上无汗，那就正好合适。
天热时宝宝比妈妈少一件，天冷时宝宝比妈妈多一件
孩子的感受他自己无法表达，所以全靠妈妈来了解、掌握。正如刚才所说，如果宝宝的手脚是温温的，加上颈后、背部无汗，那是衣服穿得正合适；否则太高或太低都增减衣服。因为孩子是“弱势群体”，他们的抵抗能力不及身强体壮的成年人，所以又多了一个原则：天热时宝宝穿衣服应比妈妈少一件，天冷时宝宝穿衣服应比妈妈多一件。因为这样可以让他们在夏天里少受炎热，而在冬天里免受风寒。（三、五岁以上孩子除外）至于老年人，由于他们年老体弱，易受风寒，添加衣服的原则与宝宝添加衣服的原则一样，并且应更加细化，更注重特殊性。
“二八月，乱穿衣。”
这是民间谚语，但是，随意的“乱”还不行，秋天来了，添加衣服还很有讲究。
以上是秋天到来怎样添加衣服的经验。“薄衣之法，当从秋习之。”要在秋天里，锻炼自己和孩子的耐寒力，增强抵抗力，同时要避免我们受到风寒。而在可受范围内，少穿比多穿好。对于孩子，有人认为应保持“三暖一凉”，即背暖、肚暖、足暖以及头凉（有的认为小孩头也应暖），实践证明这些经验是比较科学的，有道理的。一句话，在秋天里，我们能穿短袖，就尽量不要穿长衫；能穿单衣服，就尽量不要套上外套；能穿薄衣服，就尽量不要上棉袄。
秋天应该怎样添加衣服？
秋天要冻
人们说，“春捂秋冻，不生杂病”。意思是说秋天要少穿些，不要把自己捂得严严实实。那样反而会削弱身体的抵抗力。
适当穿薄
“薄衣御寒，当从秋习之。”这是古人对秋天着衣的看法。春天，天气从寒冷过来，如果突然减少衣服，可能会患感冒；而秋天，天气从炎热走来，即使慢慢加衣服，也能够适应。所以，从秋天开始习惯地少穿点衣服是科学的。
夏天少穿点，秋天才好加
这有一个逻辑问题，如果夏天穿厚了，秋天想不加衣服也不行了。所以，要趁夏天可以承受的时候，少穿一点，这样便于秋天慢慢地添加。
起床就添衣，莫等早饭后
如果判断气温明显下降，必须增添衣服，那就最好在起床就添加。因为白天还要活动，如果不是天气变凉，在白天加衣服就不太合适。加衣服是这样，减衣服更须在早上起床时进行，如果白天里其它时间贸然减衣，那多半会着凉。
活动时少一件，休息时多一件
白天，人在活动前，应该减一件衣服，因为活动之中身体会增温。但活动结束时，洗手、洗脸完毕，就应该把刚才脱下的那件衣服添上身，不然易患感冒。
从屋内外出，可添一件；从室外进屋，可减一件
这是由室温决定的。如果室温高于外面温度，那么出门时应添一件衣服，而回家后应减一件衣服。
颈后、背部有汗时少一件，相反发冷时加一件
如果是宝宝，我们难以知道他对温度的感应。但我们可以摸摸他的脖子后面、背后，如果有汗，说明很热，应该少穿一件（但不要在白天贸然脱下）；如果颈后、背部很凉，汗毛都竖起来了，就说明太冷，应该添一件（添衣服什么时候都不会有太大不良影响）；当然，如果手脚不冷、身上无汗，那就正好合适。
天热时宝宝比妈妈少一件，天冷时宝宝比妈妈多一件
孩子的感受他自己无法表达，所以全靠妈妈来了解、掌握。正如刚才所说，如果宝宝的手脚是温温的，加上颈后、背部无汗，那是衣服穿得正合适；否则太高或太低都增减衣服。因为孩子是“弱势群体”，他们的抵抗能力不及身强体壮的成年人，所以又多了一个原则：天热时宝宝穿衣服应比妈妈少一件，天冷时宝宝穿衣服应比妈妈多一件。因为这样可以让他们在夏天里少受炎热，而在冬天里免受风寒。（三、五岁以上孩子除外）至于老年人，由于他们年老体弱，易受风寒，添加衣服的原则与宝宝添加衣服的原则一样，并且应更加细化，更注重特殊性。
“二八月，乱穿衣。”
这是民间谚语，但是，随意的“乱”还不行，秋天来了，添加衣服还很有讲究。
以上是秋天到来怎样添加衣服的经验。“薄衣之法，当从秋习之。”要在秋天里，锻炼自己和孩子的耐寒力，增强抵抗力，同时要避免我们受到风寒。而在可受范围内，少穿比多穿好。对于孩子，有人认为应保持“三暖一凉”，即背暖、肚暖、足暖以及头凉（有的认为小孩头也应暖），实践证明这些经验是比较科学的，有道理的。一句话，在秋天里，我们能穿短袖，就尽量不要穿长衫；能穿单衣服，就尽量不要套上外套；能穿薄衣服，就尽量不要上棉袄。
衣服有静电怎么办,如何去除衣服上的静电
去除衣服的静电
如果条件允许，发现衣物带静电后，最好把衣物换洗一下，这是最好的去静电方法。
如果带静电的衣物脱下来后，一会还要穿上去，肯定就不能清洗了。用干净的湿润毛巾把衣服擦一遍，即可去除衣物上的静电。也可以用一个小喷雾器喷点水雾，比擦拭方便快捷。
如果是沐浴的时候脱衣物发现衣服带静电，也可以把衣物挂到充满水蒸气的浴室里，也能消除静电，一会就就行，不能挂久了，要不衣服都要湿透了。
也可以把衣物靠在跟大地连接的金属物上，让静电通过金属物传导到大地去,例如，金属门。
消除静电源
衣服本身不会无故带静电，衣服上的静电往往来源于人体自身和人体所处的环境。一是来源于衣物和人体的摩擦，这就是为什么携带静电的往往是贴身衣物。另一来源是静电感应和传导，生活工作环境中存在强电磁场，人体感应起电并传导给衣物，或是环境中的物品存在静电累积，人体接触带静电物品后静电传导累积到衣物上。因此，发现衣服带静电，只对衣服采取静电消除措施还不够，是治标不治本。
化纤衣物往往容易跟人体摩擦产生静电。因此，在干燥的秋冬季节，要尽量避免穿着化纤材料的贴身衣物，最好穿棉丝麻等不易产生静电的衣物。
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干燥的环境里静电容易产生和累积
干燥的环境里静电容易产生和累积。因此，当衣物经常带静电了，可能是生活工作环境空气太过干燥了，要给空气加湿。可以给空气喷水雾，或是使用加湿器，或是直接放置水盆，也可以直接洒水。
尘埃很多的环境也容易产生并传导静电，这也是人体静电来源之一。平常要经常对生活和工作空间进行除尘，有利于减少静电。
平常尽量不要长时间近距离靠近强电磁场的电器，避免人体长期带感应静电。冰箱等电器不要放置在卧室等人员长期呆的地方。
发现衣服带静电了，最好洗个澡，洗去身上的皮屑，减少衣物跟皮屑的摩擦，也一并洗去身上的静电。
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