导读： 一、返照玄关窍： 二、停闭深呼吸 三、强烈控制法
一、返照玄关窍：
玄关一窍在两眼之间，连于上丹性宫，返照于此，可偶见慧中有一形圆如乒乓球略大的金环（即玄关）一闪。能够使阳气上升，驱逐阴气，头脑自然清醒。另外也可开眼或闭眼意守于眼前半尺内的空中，这样也能够凝神止念。
二、停闭深呼吸
吸气和呼气时尽力吸满或呼尽，但不要过于用力。在吸或呼气后，略作停闭，再行吸气或呼气。这样，由于深长的腹式呼吸对大脑造成的刺激以及专注于呼吸的意念，昏沉杂念自然排除。但此法很容易出现腹胀、胸闷、胁痛之类的现象，虽然不严重，但患者很不舒服，所以还是必须注意。纠正的方法是：
1.单指点叩膻中穴3-5分钟，再顺逆点转3圈。
2.用上法点涌泉穴。
3.练功时应注意上体正直以及胸腰背部的放松。
4.呼吸不要过猛过急。
三、强烈控制法
双眼睁开，眼球翻转向上猛瞪，视物与否均可。然后意念一束白光由颈下往头顶上冲，将脑内浑浊之气与杂念统统排除体外。此法可在几分钟之内使头脑神气清爽。黑夜练习，效果尤其显著。
怎样练气功 三种方法教你正确练习
一、返照玄关窍：
玄关一窍在两眼之间， 连于上丹性宫， 返照于此， 可偶见慧中有一形圆如乒乓球略大的金环（即玄关）一闪。能够使阳气上升， 驱逐阴气， 头脑自然清醒。另外也可开眼或闭眼意守于眼前半尺内的空中， 这样也能够凝神止念。
二、停闭深呼吸：
吸气和呼气时尽力吸满或呼尽， 但不要过于用力。在吸或呼气后， 略作停闭， 再行吸气或呼气。这样， 由于深长的腹式呼吸对大脑造成的刺激以及专注于呼吸的意念， 昏沉杂念自然排除。但此法很容易出现腹胀、胸闷、胁痛之类的现象， 虽然不严重， 但患者很不舒服， 所以还是必须注意。纠正的方法是：
1.单指点叩膻中穴3-5分钟， 再顺逆点转3圈。
2.用上法点涌泉穴。
3.练功时应注意上体正直以及胸腰背部的放松。
4.呼吸不要过猛过急。
三、强烈控制法：
双眼睁开，眼球翻转向上猛瞪，视物与否均可。然后意念一束白光由颈下往头顶上冲，将脑内浑浊之气与杂念统统排除体外。此法可在几分钟之内使头脑神气清爽。黑夜练习，效果尤其显著。
得气最快的气功方法，气功应该这样练
可以说气功是一种非常好的养生方式，现在气功越来越受到人们的欢迎，有些人可能只知道气功有保健的功效，其实除此之外练习气功还可以达到治疗疾病的效果，下面就给大家来介绍一下得气最快的气功方法。
得气最快的气功方法是什么？
练气功时一定要做到呼吸时注意心窝部，这就要求人们在练功时，一定要不断地做小自己的视野范围，做到一心一意的练气功，不要三心二意，可以再开始练气功时注意自己的鼻尖一小会，然后闭上眼睛那是自己的心窝部，如果是在比较安静的环境下练气功的话，那就可以尝试一下用自己的耳朵听自己呼气和吸气的声音，这里一定要注意的是吸气时一定要顺其自然不要特意而为，这样长久下去那么真气就会在心窝部集聚，可以达到很好的排除杂念的效果。
练气功在时间上有什么注意的地方？
如果在练气功时想要完成一个阶段的训练，持之以恒不三天打鱼两天晒网的话，那么就一定要有所安排，并且严格执行安排的内容，如果条件允许的话最好是可以每天安排一个固定的时间点来进行气功训练，其实没有固定的气功训练时间也是可以的，但是一定要记得每天都要练一练，最好是做到每天做三次早中晚，各做一次，一定要记得每次练气功时一定要长达20分钟以上，如果坚持了十天以上的话那么就可以视为完成了一个阶段的训练。
练气功练多久才会有感觉？
一般来说，如果一个人每天持之以恒练了三到五天的气功的话，那么他在第六天或者是第七天练气功时，就会感到心窝部非常的沉重，练到第十天或者是第11天时，那么每户一口气，都会有一股热流注入新窝部，其实这就是真气在心窝处聚集的表现，是正常的反应，总之，练气功就是一定要讲究持之以恒，不能够三天打鱼两天晒网，不然的话就会收到适得其反的效果。只有长期的坚持练习气功，对人体才有明显的效果。
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