导读： 胎教方法 1、音乐胎教 2、美育胎教 3、抚摸胎教 4、对话胎教
胎教的方法较多，可以从音乐、语言、抚摸、情绪等方面来进行。轻松、舒缓的音乐能会孕妇心情舒畅，这样胎儿的心率也会更加平稳，且大脑神经会发育得更好；怀孕的女性要保持良好的情绪，这样能促进胎儿情绪的形成。在孕期，还可以多于宝宝说话，胎儿能感受到女性的声音，从而刺激大脑神经发育。
胎教方法
1、音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲，如莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
适合周数：怀孕第16周开始
2、美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈妈可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给了宝宝。
适合周数：怀孕第20周开始
3、抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
4、对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
适合周数：怀孕第24周开始
如何补硒 补硒的方法有哪些
硒元素对我们的身体非常重要，有防癌、解毒和抗氧化等功效，所以当我们缺硒的时候要有补硒的意识，我们在生活中应该怎么补硒呢？我们一起来了解一下补硒的方法有哪些。
1、食物补硒
食物补硒是日常生活中最普遍和最重要的手段。根据对食物中含硒量的测定数据，得出以下食物中含硒量顺序：动物内脏＞海产品＞河鱼＞蛋＞肉＞蔬菜＞水果。
动物性食物的含硒量相较植物性食物的高，如各类海产品、动物肝脏、红肉等，所以建议以肉类为主，辅以适量新鲜蔬菜，如紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿等。蛋类中也含有一定量的硒，比如鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。谷类食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，大豆，籼米粉等。
2、服用补硒剂
食补难以满足日常的补硒需求怎么办？癌症、肝炎等病人光靠食补难以满足需求，患者需要协助战胜疾病，则必须依赖于“额外的”强化补硒。因此有专家建议：追求健康的人们，除应在常规饮食中注意自己每天的硒摄入量外，还应寻找好的、安全性高的硒制品来补硒。
当我们选择硒营养补充剂的时候，先看是否是有机硒，无机硒（如亚硝酸钠）有毒性，不建议服用，目前市面上补硒产品种类繁多，综合安全性、吸收率、营养性3个方面的考虑，比如以植物为载体转化的有机硒，吸收了植物的精华，具有更广泛的营养价值和保健作用，比如由深海红藻中提取的植物有机硒---硒化卡拉胶，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高等优点，是补硒产品理想的选择，更易于身体健康。
以上就是关于如何补硒的相关内容，希望对您有所帮助。在补硒之前应先查明缺硒的原因，要“对症下药”不可盲目补硒。要知道补硒不是一朝一夕就能达到，而是一个长久的系统工程，科学持续地补硒才能永保健康。
曝王菲再次怀孕保胎 保胎的最好方法有哪些
昨日，王菲与谢霆锋的复合大戏让微博炸开了锅，更有网友爆出了王菲怀孕的消息。不过据最新消息，王菲怀孕传闻纯属虚构。
近日，“锋菲”复合新闻曝光后，有网友在微博爆料王菲已怀上谢霆锋的孩子，并透露王菲为保谢霆锋骨肉，不惜花500万请台湾的10位高僧比丘诵念《金刚经》7天，为未来的孩子烧香祈福，借神佛之力护胎。英皇集团主席杨受成对于王菲怀孕，大笑表示：“是么?这个消息好令人震惊。”还有媒体爆出王菲怀孕消息已经得到其身边的工作人员的证实，称有知情人表示：“王菲确实已经怀孕两个多月。”并强调称作为高龄产妇的王菲现在每天吃健康食品补充维生素，还使用名贵中药安胎和调养。
不过据最新消息，王菲身边好友对记者证实王菲怀孕实属子虚乌有的假消息。而王菲前阵子刚拍完某杂志的封面，身着高跟浓妆，丝毫也无保胎迹象。
怀孕是一件不大轻松的事情，相比于孕前，准妈咪有可能会遭受着孕吐、孕妇抽筋、孕妇疲劳等等问题的折磨。而且，怀孕初期，孕妇是比较“脆弱”的，胎儿也不是很稳定。因此，对于很多孕妈来说，早期保胎十分重要。下面，我们先看看早期三个月的不同保胎方法，以供各位准妈妈和准爸爸参考。
一、早期三个月保胎各不同
第一个月
第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化日期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞因此就停止发育而残缺不全，出现畸形。
小编建议
已确切怀孕的妈咪尽量不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，以免感染流行病毒。尽量远离电磁污染，少用电脑、微波炉、手机等。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妈妈最理想的饮料是白开水。不要将手直接浸入冷水中，洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。
第二个月
此时已开始有早孕反应，反应的时间、症状、程度因人而异。
小编建议
此时，孕妈每天可增加一小时睡眠时间，注意休息。保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。
第三个月
这时候的早孕反应加剧，同时增大的子宫压迫膀胱底部，会引起排尿频繁，妊娠十二周左右了，子宫超出盆腔进入腹腔，对膀胱压力减轻，尿频现象会好转。
小编建议
小编要提醒各位准妈咪，本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。要保证充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小时。在体内大量雌激素的影响下，从本月起，口腔易出现妊娠牙龈炎。孕妈妈要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。此外，蚊早叮咬后，切忌涂用清凉油。
二、不同孕妇不同保胎方法
有流产经历与没有流产经历的准妈咪，她们的保胎方法在某些细节上是不一样的。
有习惯性流产史的孕妇，发生流产以后，不宜马上怀孕，最好间隔1年以上，让子宫获得较好的修整与休息。再次怀孕后，应避免体力劳动，注意卧床休息，暂停夫妻性生活。这些措施对于防止再度流产非常必要。
除有流产、早产、多胎怀孕等怀孕并发症的孕妇之外，医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动，以维护健康及体力。一般的体操、游泳与温和的球类运动都是在容许范围内的，野外踏青、郊游也不会有问题。太过激烈或危险的运动，如踢足球、打篮球、攀岩、百米短跑等则要避免。
而并不是所有孕妇都可以照常工作的。有下列情形时，工作最好停止或转换其他工作：有流产、早产现象，或前置胎盘造成阴道出血时，必须停止工作;有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时，最好多休息;工作场所含有毒物时，最好调换工作场所，远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室;美容师、教师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。
小编建议
战胜怀孕期间的艰辛，少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子，使妻子保持一个好心情，是帮助妻子生出健康宝宝的最好办法。
三、正确使用保胎药
说到保胎，很多准妈咪可能想到保胎药。但正所谓是要三分毒，各位妈咪在使用保胎药的时候，定必要注意以下几点。
1、孕妇不能滥用保胎药保胎，如因病情需要使用保胎药时，应注意医生用药指征，有针对性地用药，并注意使用方法，只有这样才能正确使用保胎药。在妊娠时期常用保胎药的指征是”流产”。按临床经过将流产分为习惯性流产、先兆流产、难免流产、完全流产、不全流产、稽留流产、感染流产等7种。其中使用保胎药指征的有先兆流产和习惯性流产两种，因为其它流产已不能继续保胎。
2、其实，孕妇的健康和胎儿的营养最终还是要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食。孕妈可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，不宜食用含盐、亚硝酸钠过高的食物，如腌肉、火腿等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡等。
小编建议
总的而言，在应用以上的保胎方法时，要注意避免盲目过度保胎，同时在保胎的过程中可坚持做适量较轻缓的运动。希望每个妈妈都可以安全生下健康的宝宝。
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