导读： 桂圆的功效与作用 1、补血 2、抗衰老 3、补益作用 4、安眠 5、丰胸 6、降血脂 温馨提示：
桂圆也叫龙眼，不仅美味，而且还是一味常用的中药。其营养丰富有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。那么，我们就具体说说桂圆的功效还与作用以及女性吃桂圆有什么好处？
桂圆的功效与作用
中医认为，龙眼肉是滋补的佳品。这是因为龙眼肉甘性温，入心脾经，具有补益心脾、养血安神的作用，适用于思虑过度、劳伤心脾所致的气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等。以下几种功效对女性朋友有一定的好处哦，大家可以看一看。
1、补血
能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。
2、抗衰老
桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用。
3、补益作用
桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
4、安眠
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
5、丰胸
中医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
6、降血脂
桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
温馨提示：
1.感冒、发热、咳嗽有痰等及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。
2.怀孕的女性也不能吃。
桂圆泡水喝的功效与作用 桂圆泡水喝的好处
桂圆是一种很好的食物，可以有效调节气血，而水也是人们日常离不开的，人们为了增加身体中营养的正常需求，同时也是为了能够更加的方便，会把桂圆放在水中泡着喝，那么桂圆泡水喝的功效与作用有哪些呢？下面为大家介绍。
桂圆泡水喝的功效与作用
1.健脑益智
桂圆泡水喝能让人体吸收丰富的多糖和微量元素，磷铁钙还能吸收一些维生素，这些物质能营养脑神经，也能促进智力发育，能让人类大脑功能明显增强。
2.养心安神
桂圆入心经，其中含有大量的铁、钾等矿元素，能促进人体血红蛋白的再生，泡水饮用能缓解改善因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等不适症状，起到养心、安神、助眠的效果。
3.抗疲劳
桂圆泡水喝能提高人体的抗疲劳能力，也能缓解人体疲劳症状，可促进体力恢复，因为桂圆中含有丰富的糖类，它进入人体后能转化成能量，可促进人类体力恢复，另外它还含有植物蛋白，微量元素铁和钾等多种对人体有益的微量元素，这些营养能维持人体正常代谢能提高人体抗疲劳能力。
4.养血益脾
桂圆入脾经，其成分中除了含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等营养成分外，还含有大量的铁、钾等矿物质，能促进血红蛋白的再生，对于脾胃气血不足、产后血虚等营养不良的人来说，用桂圆泡水对能有一定的养血益脾的作用。
相信大家看完上文的介绍后，对桂圆泡水喝的功效与作用已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
桂圆肉的功效与作用及禁忌 桂圆肉的好处与注意事项
桂圆肉是新鲜龙眼晒干后的产品，是我们日常生活中常见的一种非常好吃的水果之一，眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有很高的药用和食用价值。那么桂圆肉的功效与作用及禁忌有哪些呢？一起来看看吧。
桂圆肉的功效与作用
1.补益气血
桂圆肉中含有丰富微量元素铁，这种物质可加快人体内血红蛋白合成，并能增强人体自身造血功能，它对人类出现了体质虚弱和面色暗黄有特别好的缓解作用。
2.调理脾胃
桂圆肉能提高人体脾胃消化功能，并不能缓解脾胃虚弱和运化无力，对人类经常出现了腹部胀痛，大便稀溏以及食欲不振和消化不良等症都有明显调理作用。
3.健脑益智
桂圆肉中含有丰富氨基酸和多种微量元素，这些营养被人体吸收后，能直接作用于人类的大脑，可营养脑神经也能促进脑细胞再生，能促进智力发育，会让人类大脑功能明显增强。
4.美容养颜
桂圆肉中含有丰富果糖和多种维生素与氨基酸，用它泡水喝，能尽快把这些营养吸收和利用，它们能滋养细嫩肌肤，也能提高人类皮肤弹性，并能让人类皮肤保持红润健康的状态，经常用它泡水喝，能美容养颜也能改善肤质，会让人们的皮肤变得爽滑细嫩。
5.宁心安神
桂圆肉能提高心脏功能，也能营养心肌，促进心肌收缩，并能防止心悸和心肌缺血以及心慌等多种不适症状出现，对维持人类心脏健康有一定好处，经常吃桂圆肉还能提高中枢神经功能，能预防缓解人类的神经衰弱和失眠。
桂圆肉的禁忌
脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用桂圆肉，以防胎动及早产等。此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。由于桂圆肉是由龙眼晒干制得，所以基本没有什么副作用，但很多人都知道，大量食用龙眼容易上火，所以不宜多吃桂圆肉。
关于桂圆肉的功效与作用及禁忌的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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