导读： 奇异果的果皮能不能吃 奇异果适合吃硬的还是软的 奇异果一天适合吃几个
奇异果是非常营养美味的水果，长得和猕猴桃类似，酸甜可口，富含维生素、纤维素、以及矿物质等有效成分，食用价值是非常高的，大家都知道很多水果的果皮是可以吃的，那么奇异果的果皮可以吃吗?
奇异果的果皮能不能吃
能吃
奇异果的果皮和大部分水果一样，也是可以吃的，奇异果皮含有丰富的抗氧化剂成分，更具有一定的抗炎和抗过敏的作用，食用可以美容抗衰老、还能抵抗葡萄球菌和大肠杆菌对身体的侵害，所以大家在吃奇异果的时候可以带着果皮一起吃。
奇异果适合吃硬的还是软的
都可以
其实奇异果硬的时候也可以吃，并且硬的时候是奇异果维生素C含量最高的时候，食用可以摄入人体大量的维生素C，但是因为奇异果硬的时候口感不太好，所以大部分人都喜欢吃软一些的奇异果，软的奇异果也富含营养，并且口感上更好吃一些。
奇异果一天适合吃几个
1到2个
奇异果虽然是非常营养的水果，但是每天并不适合多吃，奇异果适量食用可以帮助机体补充多种营养元素，还可以促进肠胃消化、以及利尿通便，但是如果食用过多，也容易导致腹痛腹泻等不良症状，影响人们的身体健康。
芒果里面稀软还能吃吗 芒果里面是软的还能吃吗
芒果果实营养价值很高，维生素A含量为3.8%，比杏多1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果中含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，都是人体必需的。芒果除了食用外，还有很大的药用价值，其壳也可以作为药物进行利尿疏通。那么芒果里面稀软还能吃吗？芒果的功效是什么？让我们一起来看看看吧。
芒果里是稀软的不能吃。
正常好吃的芒果果肉是淡黄色，和三文鱼肉的口感差不多，但是芒果里有稀的东西，就意味着芒果已经腐烂变质了，出现了变质的现象，这种芒果不能吃。否则会对健康有害，身体不舒服的症状可能会出现，所以最好尽快扔掉，以免剩下的芒果腐烂。
芒果的功效。
1、它有益于养胃的作用，所以胃不舒服，例如不想吃饭、发呆、甚至恶心、呕吐，芒果仍然有一定的作用。
2、感冒、或上呼吸道感染、支气管炎等引起的咳嗽，特别是到了后期，炎症消退的干咳痰较少，可以使用芒果。芒果有止咳的效果。
芒果的不同部位，作用有一定的差异。就是像芒果果实一样止渴，振作精神。芒果的叶子有止痒的作用。对于湿疹的痒或会阴的痒，可以煮芒果的叶子烧水，到外面洗澡可以止痒。
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孕妇可以吃黄皮果吗 孕妇吃黄皮果的好处
黄皮果对人体的帮助很大，黄皮果在促进人体消化上有着很好的效果，而且常吃这样的食物，对身体也不会有任何的影响。那么孕妇可以吃黄皮果吗？一起来看看吧。
孕妇可以吃黄皮果吗
孕妇可以适量吃黄皮果。黄皮果营养丰富，有多种微量元素和维生素，这些物质都是孕妇身体必须的营养成分，另外现在根本没有资料证明孕妇食用黄皮果会出现不良症状，因此孕妇可以食用黄皮果，而且对身体有多种好处，只要不过量食用，是非常安全的。
孕妇吃黄皮果的好处
1.预防感冒
黄皮果具有防治流感、普通感冒的功效，女性在怀孕期间如果出现了感冒的话可以用黄皮叶子煎水服用，这样就能缓解不适，同时也不会对胎儿造成损伤。
2.促进孕妇消化
黄皮果中含有丰富的膳食纤维，具有促消化的功效，特别是有些苦味的黄皮果，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺。孕妇饭后或食欲不佳时吃一些黄皮果有助于改善食欲不振的情况、达到促消化、增进食欲的作用。孕期便秘自然也可以适量吃些黄皮果来通便润肠。
3.预防中暑
暑天到郊外旅行时，孕妇可以随身备带一些黄皮果，口渴或感到头脑闷热不适时，嚼几个黄皮果，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。
4.缓解孕吐
女性怀孕期间由于体内人绒毛膜促性腺激素不断增高，同时雌激素、孕激素也可能会有增高的趋势，这个时候可能会刺激胃肠道，容易引起呕吐的情况。而黄皮果中含有丰富的酸类物质，食用后能改善孕妇这种肠胃不和所引起的恶心、呕吐症状，在一定程度上能缓解不适，同时还能改善胃口。
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