导读： 杏仁的作用有哪些
杏仁的作用：1、补肺。杏仁中丰富的营养物质可以滋养肺，帮助肺更好的运作。2、平喘止咳。特别是天气干燥含量的时候，适当吃杏仁可以避免咳嗽。3、排毒去火。杏仁中丰富的维生素有利于胃肠蠕动，帮助去除体内火气，还有排毒的作用。4、降胆固醇。杏仁中的黄酮类和多酚类可以降低人体胆固醇含量，降低患心脏病几率。
杏仁中含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪和维生素，以及钾、磷、镁等微量元素。适当吃杏仁可以强化肌肉、神经的功能，还能减少色素沉着，帮助头发生长，有美容养颜的功效。杏仁中的氨基酸、不饱和脂肪酸也非常充足，吃杏仁还可以减少身体对脂肪的吸收，有利于减肥。
杏仁的作用有哪些
1、 美容养颜。杏仁中的维生素b1、b2含量都很充足，适当吃杏仁可以促进皮肤微循环，改善皮肤色素沉淀，让皮肤更加红润有光泽。
2、 排毒去火、通便减肥。杏仁中的维生素可以帮助胃肠蠕动，杏仁液对气管平滑肌和肠平滑肌都有兴奋作用，从而加快大肠蠕动，缓解便秘。杏仁中还含有不发胖的不饱和脂肪酸，阻碍脂肪没接触脂肪，减少身体对脂肪的吸收，有利于减肥。
3、 止咳平喘、补肺润肺。杏仁中的营养物质对肺部可以起到滋养作用，特别是在干燥的季节，咳嗽的人很多，适当吃杏仁可以保证肺部的滋润，帮助肺运作，避免咳嗽。
4、 降低胆固醇。杏仁油可以抑制胆固醇的合成，还能抑制脂肪堆积在血管壁，促进体内胆固醇的排泄，从而预防心血管疾病、降低胆固醇。另外，杏仁中的多酚类和黄酮类还能降低体内胆固醇的含量，预防多种慢性疾病。
5、 抗肿瘤。杏仁中的苦杏仁苷可以进入人体血液，杀死癌细胞;胡萝卜素可以抗氧化，预防自由基侵袭，有抗肿瘤的作用。
杏仁的功效与作用有哪些
现在的办公室白领很喜欢吃坚果类的产品，尤其是杏仁。有的说吃杏仁可以延缓衰老，有的说可以补充营养。那杏仁到底有什么功效呢？我们一起来了解一下。
1、滋养肌肤
光杏仁中含有丰富的维生素和矿物质，还含有一些不饱和脂肪酸，平时人们食用以后能滋养细嫩肌肤，而且能加快皮肤排毒，清除皮肤深层的自由基，它能增加皮肤弹性，防止皱纹生成，而且能让人们的皮肤变得细嫩光滑。另外把光杏仁研碎以后外敷皮肤还能淡化痘印减少痘痘生成。
2、润肺
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3、抗肿瘤
杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有-种生物活性物质-苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。
4、稳定血压
光杏仁高钾低钠的健康食材，它能加快人体内钠盐代谢，可以调节稳定人体血压，另外它含有的矿物质，也能直接作用于人类的心血管，能防止血压升高，所以平时多吃一些光杏仁能让人体血压处于稳定健康的状态。
5、降低胆固醇
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
6、滋养秀发
光杏仁对人类的头发有着十分积极的作用，这种食材中还有丰富的维生素c和维生素E，还含有一些微量元素镁，锌，磷等营养成分，这些物质都是人类同胞正常发育是必需的营养，它们能让人们的头发变得乌黑顺滑，另外光杏仁还能营养头皮，可以防止头屑生成也能预防脱发症状发生。
看了文章相信你也了解到杏仁具有哪些功效了，杏仁可以作为零食，也可以作为食材，还可以作为药材，功能非常得多，生活中适当吃一点杏仁是很好的。
薏仁粉有哪些作用和功效 薏仁粉的作用与功效
薏仁粉有解热、镇静、镇痛、预防心血管疾病、降血脂、促进新陈代谢、抗癌、祛湿的作用，薏苡仁油的饱和脂肪酸，能阻止或降低横纹肌的收缩作用，能减少肌肉挛缩，并缩短疲劳曲线。薏仁粉可以治疗各种疾病引起的发热、关节炎、关节肿痛、软疣和痤疮，还可以治疗各种癌症。薏仁粉还有美白、淡化色斑、改善肌肤油性的功效。
薏仁粉的作用与功效
1、利湿。用薏仁粉配合车前草、猪苓、茯苓、泽泻一起使用，可以治疗水肿，小便不利。用薏仁粉配合牛膝、木瓜、防己、紫苏、槟榔，可以治疗足关节和膝关节的肿痛，以及脚气。
2、薏仁粉还有健脾的功能，和白术、茯苓、炒山药、炒扁豆、芡实一起使用，可以治疗脾虚的腹泻；还可以和熟薏仁一起使用。
3、薏仁粉有除湿气的功效。
4、薏仁粉最大的功效就是可以美白去斑，多吃可以起到美容的效果，可以清除雀斑或黄褐斑，还有痘痘。
5、薏仁粉可以调理脾胃，还可以预防心血管疾病，降血脂，胆固醇，因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以使肠道对脂肪的吸收率变差，从而降低血脂肪，血糖。
薏仁粉的禁忌
1、虚寒体质不宜长期服用，经期的女性要避免食用。
2、薏仁所含的醣类黏性较高，不能多吃，吃太多会消化不良。
3、孕妇不能多吃，薏仁有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，虽然不会引起胎儿畸形，但不可以多吃。
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