有专家认为，老人睡不睡午觉应该顺其自然。有些老人睡午觉已成为多年的习惯，如果硬性改变这种习惯，把生物钟打乱了，反而不利于身体健康。人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，脑细胞兴奋度降低，但它并不处于完全关闭状态。有人认为，午睡时易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，这样午睡醒来就会常出现头晕、头痛、心累及疲乏等现象，使人感到难受和不舒服。其实，大脑暂时性供血不足与植物神经功能紊乱，没有必然的关系，但午睡时循环系统处于低动力状态，对于心脑血管疾病的患者可能会产生发病的环境，但对身体健康的老人不会产生任何影响。
专家认为，至少有以下几种人不适宜午睡：
1、年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；2、血压过低的人；3、血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。专家认为，以上3种人最重要的不是午睡问题，而是要到医院开一张“保健处方”，从根本上治疗所患疾病，从生活上养成良好健康的习惯。对于心脑血管疾病患者来说，发病的诱因很多，如气候、情绪、饮食、睡眠等。午睡只是睡眠中的一种因素，而前几种因素比起午睡更应引起重视。我们不能怕患病的诱因出现，就风声鹤唳，处处自危。这样反而使情绪紧张，不利于身心健康。
老年人是否需要午睡，因人而异。如果觉得中午身心疲乏想休息一下，大可不必硬撑着不去睡。睡眠可以降低氧分消耗，使精神旺盛。但是，如果有些老年人中午根本不困，常年没有午睡的习惯，也可以不去午睡，关键要顺其自然。
蜂蜜不适宜人群有哪些
蜂蜜是蜜蜂采集花蜜酿制而成的，自古便是备受青睐的天然营养食品，经常喝蜂蜜对健康的确大有好处，但并不是所有人都适宜喝蜂蜜，下面我们就来详细了解蜂蜜不适宜人群有哪些。
蜂蜜不适宜人群有哪些
1.糖尿病患者
蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中，若糖尿病患者在血糖尚未得到控制时喝蜂蜜有加重病情的风险，但若血糖已经得到控制则可在医生的指导下少量喝些蜂蜜来改善营养状态。
2.对蜂蜜成分过敏的人群
比如对蜂蜜当中的矿物质、蛋白质、碳水化合物，如果有过敏情况是不能够喝蜂蜜水，否则会引起比较严重的过敏反应。
3.肝硬化患者
一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
4.高尿酸人群
蜂蜜中富含果糖且果糖含量可高达40%以上，大量摄入果糖不但会使体内尿酸生成量的增多，还会因胰岛素抵抗而间接的减少尿酸排泄量，也就是说高尿酸人群喝蜂蜜易使尿酸变得更高，另外痛风患者也不适合喝蜂蜜。
5.周岁内婴儿
蜜蜂采集花蜜时难免会采到有毒植物，加之蜂蜜酿制和采收过程中又易被有毒病菌污染，对胃肠功能健全的成年人而言这些有毒物质是微不足道的，但对于胃肠功能尚不健全的周岁内婴儿来说则可能会引发食物中毒。
6.过度肥胖者
蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，虽然单糖相对而言不易转化成脂肪，但并不是说单糖就完全不能转化成脂肪，事实上长期过量喝蜂蜜也极易因单糖摄入过量而引起肥胖，尤其是本身就肥胖的人群更不能过量喝蜂蜜。
7.高血糖人群
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等单糖，喝蜂蜜后单糖可不经胃肠消化便直接进入血液中，也就是说喝蜂蜜有显著且快速的升糖效果，若高血糖人群喝蜂蜜易导致血糖进一步升高，严重时可能引发多种高血糖并发症。
看完上文的介绍后，相信大家对蜂蜜不适宜人群有哪些已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
这三类人不适合午睡 身体超重者午睡会加剧肥胖
生活给了我们前进的压力，我们不能畏惧，要迎难而上。而拥有一个稳定的工作是我们所期望的，而想要有规律的生活，就同样需要一个有规律性的生活方式，不能盲目的透支我们的身体和青春。所以，午休就成了很重要的一个环节，合理的安排休息是有充沛精力的前提，获得高效工作效率的保证。午休虽好，并不是人人都适合，这三类人要当心!
一、身体超重者
没有人会心甘情愿的与“胖子”这个称呼有点关系，特别是一些爱美的女性朋友，肥胖不仅仅会影响人的整体美观，更可怕的是，它也会影响你的身体。
作为一个体重超标的人来说，多半是肥胖的，饮食的不规律，无节制的暴饮暴食，大都是这类病症最重要的原因。所以，平时应多加走动，避免长时间的久坐不动，否则会导致体内脂肪细胞的体积和细胞数异常增加，一旦出现这种情况，脂肪就会在某些局部过多沉积。
如果你身体超重，你最好就要避免午睡，午睡的时候，你的血液运行就会变得缓慢，身体的代谢也会减速，你身体的脂肪会更容易的堆积，你的肥胖就会加剧。
二、血压低的人
“低血压”群体并不是太受到人们的注意，因为大家基本只知道“三高”对人体的危害是多么的大，而且按严格意义来说，“血压低”的人并不是身体有疾病，这只是人体传达出来的一种信号。
对于低血压的人来说，身体的各项机能就处于不太活跃的层面，具体表现在血流速度的缓慢，代谢机能的相对减缓，这就造成了整个身体的状态就相对较正常人偏低，血液循环变慢，血液的粘稠度就会增加。
当你午睡的时候，你的血液流速就会更慢，一旦在你的血管中出现“堵塞”的现象，血液就极容易在血管壁上附着，形成血栓，时间长了，对身体的代谢和平衡都会受到影响，还有可能诱发中风等心血管疾病，所以最好不要午睡，或者午睡的时间要严格控制。
三、消化不良者
现代生活节奏加快，造成了无论做什么事都需要“快”的假象，吃饭要快，睡觉要快，说话也要快，好像有什么东西一直在“推”着我们似的，“民以食为天”，人一旦吃喝出现了问题，身体就会受到重创。而饮食不规律，就会极易造成胃部的消化不良。
消化不良的影响是多方面的。一方面是内部器官的受损，大家都知道，我们的身体之所以保持健康，是因为我们身体内部各个器官和组织始终保持着一种相对平衡的状态，一旦出现消化不良，最先影响的是我们的消化系统，尤其在我们午睡的时候，消化系统的功能会慢慢的减弱，那么就会增加其他体内系统的负担，长此以往，这会让我们本身就脆弱的身体“雪上加霜”，变得脆弱不堪。
另一方面，人在生长的过程中，需要的是足够的营养来维持身体的所需，消化不良的人，从食物中吸收养分的能力已经受到削弱，而在午睡的过程中，由于身体循环和代谢的减弱，那么营养的吸收所剩无几，给身体发育也会带来很大的困扰。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
一些寒性水果不适合有胃病的人吃
适合自己身体的食物才能达到滋养身体的目的，有当我们身体有胃病的时候，一些食物是不适合吃的，比如说一些良性寒性的食物，吃了以后容易产生腹胀，而且饭酸容易有一种烧心的感觉，胃病胃痛患者哪一些水可不适合吃了，今天小编就来跟大家讲解一下，一些寒性水果不适合有胃病的人吃。其含铁量居水果前列。
-
不适合接种新冠疫苗的人群有哪些
新冠疫苗在临床上是指新型冠状病毒疫苗，不适合接种新型冠状病毒疫苗的人群有处于怀孕期的人群、处于发热期的人群、既往出现过疫苗接种严重过敏反应的人群等。1、处于怀孕期的人群：由于新型冠状病毒疫苗还缺乏怀孕期人群接种的临床安全数据，无法确定怀孕期人群接种后的安全性，所以需要暂缓接种新型冠状病毒疫苗。2、处于发热期的人群：处于发热期的人群会因为发热导致身体免疫力下降，如果接种新型冠状病毒疫苗，容易加重疫苗
-
喝完奶茶为什么容易睡不着？哪些人不适合喝奶茶？
奶茶是如今很多年轻人喜欢喝的饮品，有很多不同的味道，大家都知道，奶茶虽然好喝，但是热量却很高，喝多了不利于人们的健康，而且还有一些人喝完奶茶就容易睡不着觉，那么喝完奶茶为什么容易睡不着呢?哪些人不适合喝奶茶?喝奶茶为什么容易睡不着1、奶茶是奶和茶制成的，含有一定的茶碱成分，容易刺激神经，从而导致人们睡不着觉。2、另外，奶茶中还含有一定成分的咖啡因，容易兴奋神经，也会影响人们的睡眠。喝完奶茶睡不
-
高蛋白的食物不适合哪些人群 高蛋白的食物有哪些
患有糖尿病、心血管病、肾病的人不宜食用高蛋白食物，高蛋白摄入可能会对已有肾脏疾病患者造成伤害。婴儿不能吃高蛋白的食物，婴儿胃肠无法消化吸收，可能会造成婴儿皮肤过敏、呕吐和腹泻，影响身心健康。青少年、儿童、孕妇不能吃高蛋白的食物，会损害肝脏和肾脏功能。痛风病人不能吃高蛋白的食物，会加剧痛风的症状。高蛋白食物不适宜人群1、婴儿婴儿最营养成分的是奶水和牛乳，蛋白的成份胃肠无法消化吸收
-
什么人不适合食用辣椒 辣椒功效有哪些
那是否所有胃溃疡的病人都适合吃辣椒呢？最后，因为小儿肝常有余，肝火易盛，因此不适合常吃辣椒；辛可散气动血，因此孕妇也不宜常吃辣椒。
-
哪些人不适合吃黑蒜,吃黑蒜有什么禁忌
三高人群：黑蒜属于食疗调理三高的方法，不同于药物的是黑蒜没有副作用，食用更为方便，每天2-3头即可。
-
泻白糖浆有什么作用？哪些人不适合服用？
泻白糖浆是一种中成药，主要成分有石膏、桑白皮、瓜蒌子、葶苈子、麻黄、甘草、前胡等等，不过大部分人都不太知道这个药，也不清楚泻白糖浆有什么用，那么今天小编就来为大家介绍一下泻白糖浆的主要作用吧!泻白糖浆有什么作用1、泻白糖浆具有清热、宣肺、化痰、止咳的作用。2、泻白糖浆在临床上，一般用于治疗小儿麻疹初期、支气管炎、肺炎、伤风咳嗽、口渴舌干、鼻塞不通等不良症状。服用泻白糖浆要注意什么1、首先大家在
-
这五种人不适合刮痧 刮痧的误区有哪些
刮痧停止时，出痧也停止。刮痧板的材质应没有副作用，可选择水牛角、玉石、砭石等。身体刮痧润滑剂选择油剂，面部刮痧选择乳剂，可以有效保护皮肤，提高疗效。
-
小米粥不适宜人群 小米粥的功效有哪些
小米粥是一种富含蛋白质和纤维素的食物，食用小米粥可补脾益胃，促进肠胃蠕动，可缓解便秘症状，还可起到养胃的作用，但小米粥并不是所有人都能喝的，下面我们就来看看小米粥不适宜人群。小米粥不适宜人群1.气滞虚寒小米粥是凉性食物，所以气滞者忌用，即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米粥。还有，体质虚寒者和小便清长者不宜多吃小米。2.糖尿病人糖尿病患者一般更容易饿，而且小米粥具有消化快的特点，所以很容易让人吃
-
体寒者不能吃的水果有哪些 不适合体寒的人吃的水果
特别是出现体寒的人，更不能吃寒冷的水果，你知道哪些水果性寒吗？所以，体寒的人要少吃。然西瓜性寒，肠胃稍有不适的人多食也可能拉肚子，因此体寒的人就更不宜食用了。若是体寒得不到有效改善，带给身体健康影响很大，所以平时要注重身体的调理，不要吃性寒的水果。
-
哪些人不适合喝黄芪水 黄芪水有什么功效
虽然黄芪可以健脾胃、降低血压，但是对于怀孕女性来说，黄芪会大大增加其滑胎的风险。尤其气血两虚的女性更适合用黄芪泡水喝，或可有效改善脸色苍白、肠胃功能差等问题。
-
哪些人绝对不适合过生日,过生日也有讲究
但是有些年龄的人是不适合过生日的，今天就来说说什么年龄的人不能过生日。哪些人绝对不能过生日1、其实，从中国位理学和命理学角度来看，过生日是有讲究的。2、人从17岁到59岁，已经从神转变为人，可以过生日，但是要根据当地习俗过生日。虽然有朋友提前一年过生日，比如在59岁过60岁的生日，还是要谨慎为宜。
-
折耳根不适合哪些人吃 吃折耳根有什么好处
所以，过敏的人不适合吃折耳根。吃折耳根有什么好处1.提高免疫力现代药理研究表明，折耳根中含有的鱼腥草素、折耳根煎剂等成分能够增强血液中白细胞的分泌和吞噬能力，提高人体血清备解素，抵御病菌的侵袭，有助于使机体免疫功能增强。相信大家看完上文的介绍后，对折耳根不适合哪些人吃已经有了更多的了解了，此外还介绍了吃折耳根有什么好处，希望可以帮助到大家。
-
影响睡眠质量的因素有哪些 99.5%的人都不知道
高质量的睡眠有助于人们体力的恢复，以及保证精神的充足。然而，在生活中很多人抱怨睡眠质量不佳或是失眠。深度睡眠时人体会不自主出汗，体温也会随之下降。反之，如果温度过低则会引起机体的自我保护，也会干扰正常睡眠，降低睡眠质量。以上便是我们养生百科栏目向大家介绍的影响睡眠质量的因素。
-
龙须菜不适合什么人吃 吃龙须菜的禁忌有哪些
但是龙须菜并不是每个人都能吃的，也有食物搭配的禁忌。但是脾胃虚寒的人群是不适合吃龙须菜的。
