漱口是一种简便易行的洁齿保健方法，尤其是在饭后漱口，能及时将附着在牙齿表面或牙齿间隙中尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，使口腔清洁舒适，从而保持口腔健康，预防牙病的发生。但是，漱口也要讲究正确的方法，方能取得事半功倍的效果。
1、茶水漱口：实践证明，茶叶中含丰富的维生素，可以补充人体内维生素的不足，重要的是有防龋效果，可以防止龋病的发生；现代研究证明，茶水含有碱性物质，其除污、解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，起到健齿强身的作用；日常饮食附着在齿缝间隙的食物残渣，如不及时洗漱、刷净，容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵，产生含氨毒物及亚硝酸盐等致癌物质。在茶的鞣酸中含有一种活性成分，动物实验已证明它有抗癌作用，故常用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。
2、温水漱口：养生专家“冷食不用热水漱口，热食不用冷水漱口”的主张是有一定道理的。如果经常用过冷或过热的水漱口，由于冷、热的刺激，会导致牙龈出血或牙髓痉挛，影响牙齿的正常代谢，从而造成牙齿提前脱落。所以，平时漱口都要用温水，一般在35℃左右最佳。
3、葡萄酒漱口可以预防口臭；淡盐水漱口，可以预防牙龈或咽喉炎症；用金银花、野菊花、蒲公英、佩兰、香薷、薄荷等中药煎水漱口，不仅能保持口腔清洁，还有清香口腔作用；对已患牙病或口腔黏膜疾病的患者，还可选用三黄水或麦冬水饭后含漱。
口服铁剂的正确方法
口服补铁的正确方法：饭后服用、不宜与抗酸药等合用、可与维生素C同时服用等。
1、铁剂适合饭后服用，因为食物能延长铁剂在肠道内的停留时间，可使铁质充分被人体吸收，而且还可减轻铁剂对胃肠的刺激。建议饭后半小时服用。
2、口服铁剂不宜合用抗酸药，如丙谷胺、雷尼替丁等，碱性药物也不宜，如氨茶碱、氢氧化铝等，否则会影响铁质吸收。
3、服药期间应多食用一些富含维生素C的水果、蔬菜或服用维生素C片剂等，以促进铁的吸收。忌花生、核桃、葵花子、浓茶、咖啡等，以免破坏铁剂的有效成分。
如果是液体铁剂，服用时用吸管、服用后及时用清水簌口，由于铁剂对牙齿有较强的染色作用，避免服用铁剂造成牙齿着色。
服用铁剂后会出现便秘及黑便的情况，所以在服用铁剂时应多食用纤维含量高的食物，增加胃肠蠕动，减轻便秘；铁剂在胃肠道内与硫化氢结合会使大便颜色变成黑色，易被误以为上消化道出血而引起的黑便，不必担忧。
长闭口痘痘的正确消除方法
在临床上，如果有闭口痘痘，正确的消除方法是针清，应用细针将闭口刺破，缓慢的挤压，让里面的皮脂释放到破口外面，再涂抹一些消炎止痛的药膏，基本上都能够临床治愈。当然这种操作一般要到专门的美容机构去进行，不要自己在家里操作，以免引起感染扩散，引起瘢痕增生。在治疗期间不能吃太辛辣刺激的饮食，不能饮酒，避免伤口的感染，要保持良好的作息规律，避免过度劳累。
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