肾脏也会染“毒”。肾脏毒素有四大症状表现。当肾脏有毒素时，我们应及时清理。下面，我们一起来看看肾脏毒素症状表现以及肾脏排毒的方法有哪些吧!
肾脏毒素症状表现
1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
2、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
四小方法排出肾脏毒素
食补抗毒：山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖"炮制"过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
食补排毒：冬瓜
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
按摩排毒：涌泉穴
涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
晨起喝白开水排毒
肾脏最适合的排毒时间为早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
（责任编辑：徐蓓蓓）
经络按摩排毒素 中医按摩塑造完美身材
何为经络减肥法
经络减肥疗法，是根据中医学说疏通经络，活血化瘀，扶正体内脏器的阴阳平衡，调整内分泌紊乱。除减肥外，此疗法还可兼治高血脂、高血压、脂肪肝、更年期反应、严重鼻鼾、风湿、类风湿、妇科疾病、皮肤病等。
波浪式推压
经络减肥的方法其实很简单，波浪式推压的方法是两根手指并拢，自然的伸直手指，左手手掌放在右手指指背上面，右手手掌的两指平贴在腹部，然后右手掌指向前按推，左手手掌用力向后压，然后恢复原样，重复这两个动作，从上往下的慢慢移动，因为这个动作做起来的时候似水中浪花，所以叫做波浪式推压。
按摩关元穴
通过按摩关元穴使得食物在肠胃道中停留的时间缩短，可以有效的抑制体内的糖原转化成为脂肪。
方法是减肥者通过坐着或者仰卧的方式，用手掌在关元穴的位置有规律的进行按摩，关元穴的位置在腹中线上，大概是肚脐下面三寸的为止，在这里要注意循序渐进，先缓慢的进行按摩，然后慢慢加速，平均速度在每分钟一百次左右，时间上在十分钟左右就好，每天的早上和晚上各进行一次。
敲带脉：
敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是「救生圈」。
原理：
取「带脉」为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有「总束诸脉」的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有「带脉」，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。
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波浪式推压
经络减肥的方法其实很简单，波浪式推压的方法是两根手指并拢，自然的伸直手指，左手手掌放在右手指指背上面，右手手掌的两指平贴在腹部，然后右手掌指向前按推，左手手掌用力向后压，然后恢复原样，重复这两个动作，从上往下的慢慢移动，因为这个动作做起来的时候似水中浪花，所以叫做波浪式推压。
按摩关元穴
通过按摩关元穴使得食物在肠胃道中停留的时间缩短，可以有效的抑制体内的糖原转化成为脂肪。
方法是减肥者通过坐着或者仰卧的方式，用手掌在关元穴的位置有规律的进行按摩，关元穴的位置在腹中线上，大概是肚脐下面三寸的为止，在这里要注意循序渐进，先缓慢的进行按摩，然后慢慢加速，平均速度在每分钟一百次左右，时间上在十分钟左右就好，每天的早上和晚上各进行一次。
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