肺气虚怎么锻炼好
握拳击掌
一只手用力握拳，一只手张开，以拳击掌，可以强化手掌筋骨之力，从而强化手部末梢神经，来加强全身气血循环。做此动作时要配合脚步，边行走或者边踏步来握拳击掌。
现在人们出门有车，上楼乘电梯，走路的机会越来越少，双脚变得有气无力，脚上六条经脉的气不足，会导致肝、胆、脾、胃、肾、膀胱的功能衰退。
轻拍腹部
用左右手掌轻拍腹部。腹部有几条经脉经过：任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经，双手轮流轻拍此处，有助于加强脾胃肝肾之气。任脉循行于腹部正中，总揽全身的阴经脉气，负责人体的精血和津液。
如果任脉不畅，泌尿生殖系统就会出现问题，如月经不调、阳痿、疝气、盆腔肿块等。经常轻拍腹部的任脉，可以刺激人体性激素的分泌，调节人体的阴经，从而延缓衰老。轻拍腹部，对肝胆疾病、泌尿生殖系统、消化系统、神经系统、眼科疾病等都有好处。有的人腰疼时总下意识地去捶捶腰，实际上，腰疼很可能是因为气血在肝经中流通不畅引起的，坚持轻拍腹部，就能改善并治愈腰疼症状。
肺气虚可用食疗来调理
通过食物来治疗气虚体质也是很多人的选择，最常见的就是黄芪，不仅可以用来泡水服用，还能够炖汤以及煲粥，这不仅丰富了食物的多层次味道，同时又能够很好的滋补身体，一举多得。
常见的治疗气虚体质的中药方就是使用黄芪桂枝五物汤了，主要的材料就是黄芪、生姜、红枣、芍药还有桂枝这五种中药要。经常服用不仅不会产生不利于身体健康的副作用，反而还能够治疗多种多种疾病，例如颈椎病、神经损伤、糖尿病、神经痛、便秘以及痤疮等等。
除了上面说的五物汤之外，也可以选择玉屏障散，主要的材料就是防风、白术还有黄芪，将三种中药一起放入锅中煎汤服用，建议每天当作茶水来饮用，能很好的改善气虚体质，同时还具有防治气虚感冒的作用。
气虚的女人怎么减肥 这有四种好方法
气虚的女性容易导致肥胖，因此，对于气虚的女性朋友来说，如果想要减肥的话，应该从调理气虚入手，与此同时再选择适合的减肥方法，这样才能让自己的身材恢复正常。那么，气虚的女人怎么减肥呢？接下来就为大家介绍适合气虚女人减肥的四种方法。
气虚的女人怎么减肥
1、饮食调理
气虚的女人应该多吃些补气的食物，可以有效改善气虚症状。常见的能补气的食物有红枣、山药、枸杞、阿胶、桂圆、葡萄、鸡肉、香菇、黑豆、牛肉、西洋参、当归、黄芪、人参等。此外，过于寒凉的食物或者过于燥热的食物一定要少吃或者不吃。
2、适量运动
气虚的女人体质都比较差，经常会觉得浑身乏力。因此，对于气虚的女性朋友来说，不能进行太消耗体力的运动，否则，身体承受不起。但是不运动的话，会更加加重气虚的症状，因此，建议气虚的女性朋友，可以适量的运动以达到调理气虚和减肥的作用。
3、调节情绪
气虚的女人容易沉默寡言，而且情绪也比较的低落，如果长期处于这样的状态之中，会加重气虚症状，因此，建议气虚的女性朋友，从调节情绪入手，尽量让自己保持愉悦的好心情，并多与人交流，这样可以起到一定的调理作用。
4、生活要规律
很多女性朋友之所以存在气虚的情况，多半和生活不规律有关，比如经常熬夜、劳累过度等，都容易导致气虚。建议女性朋友养成早睡早起的好习惯，平时工作要劳逸结合，避免过度劳累。
气虚的女人怎么减肥呢？对于这个问题，相信很多存在气虚情况的女性朋友都是想要了解的。上面为大家介绍了四种适合气虚女人的减肥方法，建议大家联合使用上述方法，并长期坚持，不仅可以有效改善气虚症状，还可以起到减肥瘦身的作用。
肺气肿的四种食疗方法 肺气肿的四种食疗方法推荐
肺气肿是常见的肺部疾病，让患者长期备受煎熬，如果经过很长时间的治疗都治不好的话，还可能导致患者失去了劳动力，因此患者在发病初期就应该采取科学的方法进行医治，同时，在饮食上配合一些食疗方法，那么，肺气肿的食疗方法有哪些，一起去看看。
肺气肿的4种食疗方法
1、莱菔子粥
【食材】莱菔子末、粳米。
【制作方法】把粳米淘洗干净，放进锅里煮，等快煮熟之前，加入莱菔子末，稍煮一下就可以食用。
【食法】每日2次，连用2天。
2、参芪山药杞子粥
【食材】枸杞子，生黄芪，淮山、川贝、太子参、粳米。
【制作方法】把太子参和生黄芪清洗干净切成薄片，把粳米淘洗干净、把淮山用搅拌机打碎,，一起放在炖锅，加水1000ml毫升，煮至米烂即可食用。
【食法】佐餐食用，分2次服完。
3、核桃人参汤
【食材】核桃仁，人参，生姜，冰糖。
【制作方法】把上述食材一起放进砂锅中，放进适量的水，煎成一碗汤汁。把生姜取出，在砂锅中加入冰糖稍炖一下就可以食用。
【食法】在睡觉之前30分钟食用，每日一次，连续食用7天。
4、百合粥
【食材】鲜百合，粳米、冰糖。
【制作方法】把鲜百合清洗干净，去皮备用。把粳米淘洗干净，等快煮熟之前，加入鲜百合、冰糖。煮至粥成即可食用。
【食法】服用：早晚分食。
以上四种就是食疗偏方适合肺气肿患者，患者不妨在家试用一下。
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