大家都知道，久坐，久站，久蹲容易得痔疮。得痔疮后，如坐针毡，真是大痛苦。其实几个小动作就能把痔疮赶跑了。很简单好记的小动作口诀：一提二卧三起坐，四举五爬六吃果。
一提：早晚有意识地向上提缩肛门，每次30下。
二卧：仰卧，脚跟靠臀部，两手放头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆上起，同时收肛门，骨盆放下时放松，每日做l～3次，每次20下。
三起坐：两腿交叉坐，全身放松，保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，再原样坐下，全身放松，每日20次。
四举：站立，两腿并拢，两臂侧举到头上方，脚跟提起，深吸气，两臂在体前自然落下，脚跟随之落下，深呼气，连做6～8次。
五爬：模仿爬行动物，如猫，每天早晚各爬行50米。
六吃果：每天吃4颗无花果干。
解决晕车的七个小方法,赶走晕车烦恼
1.指掐内关穴
在乘车时突然晕车，可用大拇指掐内关穴(前臂屈侧，腕横纹上2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间)，对防治晕车有很好效果。
2.鲜姜片
坐车途中口含一片生姜，另手中拿一片，随时放在鼻孔下闻，使其辛辣味吸入鼻中;还可取新鲜生姜一片，贴于神厥穴(肚脐)，用伤湿止痛膏固定，防晕车效果均较好。
3.醋水
乘车前喝一杯加醋的温开水，途中不易晕车。
4.橘皮
乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，吸入皮中喷射出带芳香味的油雾，乘车途中也可照此法随时吸闻。
5.风油精
乘车途中，将风油精搽于太阳、神阙(肚脐)或风池穴(位于人体项部，当枕骨直下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)，可防止晕车。
6.榨菜
晕车是因为耳内前庭功能障碍所致，而中医认为，榨菜能通利九窍，和谐耳内不平衡的状态，榨菜中所含的维生素B1还有营养神经的作用，因此，容易晕车的人，长途旅行时，身上不妨带点榨菜。
7.橄榄、柠檬
晕车初期，口中唾液会增加，唾液进入胃后，会加重恶心的感觉，而橄榄和柠檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔变得干燥，很快消除恶心感。
痔疮的三种食疗方法 痔疮的三种食疗方法推荐
俗话说“十男九痣”，其实不止男性容易长痔疮，孕妇、白领也是痔疮患者的高发人群。夏季更是痔疮的高发季节，痔疮具有反复性，我们可以根据食疗来辅助治疗，缓解不适症状。下面，为大家介绍治疗痔疮的三款食疗的偏方。
痔疮的3种食疗方法
一、槐花猪肠汤
对于长期的痔疮患者来说，每日按时饮用槐花猪肠汤，不仅可以从根本上治疗痔疮，还可以很快的缓解因为痔疮带来的便血症状，同时，对于长期便秘的患者来说，槐花猪肠汤也是有很好的治疗功效的。
所需食材：
槐花、猪瘦肉、猪大肠、蜜枣制作方法：
首先，要将猪瘦肉和猪大肠、以及槐花和蜜枣等食材清洗干净，然后将猪瘦肉和猪大肠切好。然后，在砂锅内加入适量的清水，水烧开之后，将猪瘦肉和猪大肠放入到锅中，用中火来煮，煮30分钟之后，加入蜜枣和槐花一同进行煮熟。期间，加入适量的调味料来进行调味，煮1个小时之后，再改用小火再煮1个小时左右，之后就可以出锅食用了。建议每天炖上一碗槐花猪肠汤来进行食用，连续食用到痔疮消除为止即可。
二、桑葚芝麻粥
在日常生活当中，桑葚芝麻粥可谓说是很少见的。但是对于长期患有痔疮的患者来说，桑葚芝麻粥的功效可是很不错的，甚至是很多中医专家推荐的治疗痔疮的食疗药房。除了治疗痔疮之外，桑葚芝麻粥还可以很好的滋阴润燥，调理肠道，让胃肠更加的健康。
所需食材：
桑葚、黑芝麻、粳米、冰糖制作方法：首先要将桑葚、黑芝麻、粳米等清洗干净，然后在罐子里将桑葚、黑芝麻和粳米等一同捣碎，捣碎之后倒入到砂锅当中，加入三碗的清水，用文火慢炖，大概炖成糊状之后，再将冰糖加入其中，然后小火再炖10分钟，就可以出锅食用了。每天不需要多喝，每天食用一碗就可以了，坚持食用，就可以达到治疗痔疮的效果。
三、麦冬黄瓜炒肉丝
麦冬黄瓜炒肉丝是一道很好吃的家常菜，除了好吃之外，对于阴虚肠燥所引起的痔疮，麦冬黄瓜炒肉丝还是有很好的治疗功效的。所以说，如果想要治疗痔疮的话，可以食用一下麦冬黄瓜炒肉丝这道食疗方。
所需食材：
麦冬、黄瓜、猪瘦肉、葱花制作方法：
首先，要将猪瘦肉切成瘦肉丝，然后将瘦肉丝、麦冬和黄瓜清洗干净。之后，将葱花先在油锅当中爆炒一下，然后加入瘦肉。等到瘦肉炒到八分熟的时候，再将黄瓜和麦冬放入到锅中，一同炒熟。期间可以根据自己的口味来加入适量的调味料，炒熟之后即可出锅食用。每天食用两次，即可很好的治疗顽固型痔疮。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
小腿肚太粗怎么办?,,9个最有效的方法帮你赶走小腿肚
小腿肚太粗怎么办? 9个最有效的方法帮你赶走小腿肚减小腿肚的方法1每天3分钟半蹲练习Step 1 首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲做好准备工作，这个动作可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持这个动作一分钟。Step 2 随后上身保持直立，双腿继续弯曲，感觉像坐在椅子上的高度，这个动作要注意上半身不要驼背，就这样坚持一分钟左右。NG1:注意，两腿
-
痔疮怎么治 痔疮的治疗方法
下面就为大家介绍痔疮的治疗方法。痔疮怎么治1.肛门运动这是一种不拘时间、不占空间、不用姿势的运动，方法极为简单，首先要静心、微闭双目，而后缓缓收缩肛门，如小便中止似的，然后马上放松。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸，对痔疮也有很好的治疗功效。
-
痔疮的最佳治疗方法 痔疮如何治疗
痔疮的最佳治疗方法1.运动调养法适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。看完以上的内容，想必大家已经知道了痔疮的最佳治疗方法。除了上述提到的方法外，还要手术治疗，手术时间短、术后疼痛轻、恢复快、并发症少，但器械的价格较昂贵。
-
痔疮的护理方法
痔疮的护理方法一、饮食护理痔疮手术后患者进普食，宜多食吃富含纤维的食物苹果、甜菜、胡萝卜、绿豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择，忌食辣椒，忌饮酒。
-
痔疮的食疗方法
下面，为大家介绍治疗痔疮的三款食疗的偏方。痔疮的食疗方法一、槐花猪肠汤对于长期的痔疮患者来说，每日按时饮用槐花猪肠汤，不仅可以从根本上治疗痔疮，还可以很快的缓解因为痔疮带来的便血症状，同时，对于长期便秘的患者来说，槐花猪肠汤也是有很好的治疗功效的。但是对于长期患有痔疮的患者来说，桑葚芝麻粥的功效可是很不错的，甚至是很多中医专家推荐的治疗痔疮的食疗药房。
-
外痔疮的最佳治疗方法 外痔疮如何预防
外痔疮也是痔疮的一种。HCPT微创术短时间内达到治疗部位组织坏死、干结、继而脱落，该手术具有定向性好、治疗时间短、不出血、可靠性强、无需住院。
-
轻松赶走失眠的方法
同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。轻松赶走失眠的方法1、失眠患者睡前不饮酒。2、失眠不要养成赖床的习惯。现代医学证实，食疗对于失眠来说也不失为一种比较好的治疗方法，无副作用，比单纯的安眠药效果要好。
-
痔疮最佳的自愈方法
痔疮最佳的自愈方法1.饮食方面多饮水，以清淡食物为主，不吃辛辣刺激性食物，包括酒、海鲜、火锅，麻辣烫，也要少吃油腻性食物，注意休息，不要熬夜。运动可以避免静脉血液疲积于肛门部，防止血管发生曲张，从而可预防痔疮的发生。经过上文的介绍后，相信大家对痔疮最佳的自愈方法已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
-
冻疮的治疗方法 13个小偏方快速根治冻疮
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。11、用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。冬天经常长冻疮的朋友，可以试试以上偏方哦。
-
冻疮的治疗方法 八个小偏方有效根治冻疮
冻疮的治疗方法有哪些呢?下面小编为您整理了一些冻疮偏方，希望能帮你有效治疗冻疮，不妨一试吧。温差水泡法取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
-
痔疮膏的正确使用方法是怎样的
痔疮膏是治疗痔疮常见的药物，痔疮膏的正确使用方法是在肛门局部清洗以后，对肛门口进行局部涂抹，如果伴随有内痔临床症状严重时，除了局部涂抹痔疮膏以外，还可以将痔疮塞入肛门内来提高综合治疗效果。痔疮患者的治疗除了局部外用药物以外，还需要长期养成良好的饮食习惯以及排便习惯，才能从根本上避免和降低痔疮的发作率。
-
痔疮栓的正确使用方法
痔疮栓只有正确的应用才能够起到治疗的作用，因而正确的使用痔疮栓是治疗的关键。如何正常的使用痔疮栓呢？首先拿到痔疮栓以后它在外面有一层外包装，用手将痔疮栓的外包装撕掉，然后将痔疮栓的头蘸一些润滑剂，比如说痔疮膏或者是一些石蜡油等等，将手指带上1个指套，将痔疮栓从肛门里慢慢的塞入肛管直肠里面，塞入的深度一定要越深越好，在五公分以上，才能够起到治疗作用，不至于塞完以后一活动痔疮栓就掉出来了。
-
痔疮的原因和解决方法
痔疮主要分为三种，内痔、外痔、混合痔，导致发病的原因有很多，如便秘、长饮酒、吃辛辣刺激的食物，但久座也可能会导致疾病。痔疮的解决方法1、非手术治疗无症状的痔不需治疗，有症状的痔无需根治，以非手术治疗为主。
-
熏痔疮的正确方法是啥
熏痔疮可以用五倍子汤、苦参汤等中药加减熏洗，正确方法是将药物煮沸、先熏后洗，或者用毛巾蘸药液湿敷。痔疮常用的外用方有五倍子汤、苦参汤等。五倍子汤的组成有五倍子、桑寄生、朴硝、莲房、荆芥等。苦参汤的组成有：苦参、蛇床子、白芷、银花、菊花等。将以上药物用水煮沸，然后先热熏患处，待到温度适宜后，再将患处浸泡、清洗。热熏使得局部的皮肤毛孔打开，药物能够更好的渗入局部，从而达到清热消肿、解毒止痒等功效。还可
-
混合痔疮的最佳治疗方法
混合痔疮的最佳治疗方法1.保守治疗抗感染、止血、内服药物、外部中药熏洗。其特点是随着混合痔疮手术疗法的改进，手术中及手术后痛苦较轻，创面愈合快，疗效肯定。是混合痔疮的最佳治疗方法。通过对上文的阅读，相信大家对混合痔疮的最佳治疗方法已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
