足浴按摩对人体有益,可调节气血、促进血液循环、促进新陈代谢,对人体有很好的功效了消除乏力。今天足浴加盟小编就来说说医捷通按摩常见的五种疗效!
1、促进血液循环。一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。
2、促进新陈代谢。足疗促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。
3、消除疲劳。当*肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当*某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
4、改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管,脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。
5、养生美容,养脑护脑。通过足疗,可以调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
中医足底按摩操作手法
1、触摸法:是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。
2、揉捏法:是将肌肉及皮肤毛发捏在手中,用双手交替作扭曲活动。
3、运推法:是一种不扭曲的揉捏法,只在皮肤表层捏。
4、轻抚法:以手掌面或用指尖在表皮滑动。
5、摩搓法:用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓,使皮肤及深层产生位移。
6、推压法:用指尖或手掌垂直加压于治疗部位,这是摩搓法的补充手法。
7、颤动法:也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动,产生深透的机械性波动传达至患者体内。
8、叩击法:其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区,最常用的是以手掌的尺侧缘叩击,施术时手指分开,自然微屈,又称斩剁法。
这样有助于改善*的睡眠,而且可以消除疲劳,同时有利于促进血液循环,有助于促进新陈代谢,还可以改善睡眠质量有助于养生美容,大家需要注意这些调理方式,有效地进行保健身体,避免影响到形象,希望大家注意足底按摩的一些事项。
按摩疗法:疼痛原始点疗法常见五种按摩手法
第一种手肘法:
就是把手心朝上或朝下对准人体的原始点部位进行按摩治疗。
第二种豆状骨手法:
一般用来按摩肩胛骨及背部原始点进行按摩治疗的。
第三种拇指手法:
拿出自己的大拇指指对准人体的手指原始点、足部原始点等原始点按住用力按摩即可。
第四种拳头手法:
把手握起拳头来对准人体的背部原始点、腰部原始点等原始点按摩治疗人体的疼痛。
第五种食指手法:
将拇指按照食指,对着人体的颈部原始点、头部原始点等原始点进行按摩治疗即可。
几种十分常见的足疗按摩的放松手法?
足浴按摩前后,要对膝关节、小腿、足部运用放松的方式,这样能让消费者快速放松、消除紧张感。另外还能起到疏通脚部经络、松弛肌肉、理通关节的疗效!下面足浴加盟小编就来介绍几种十分常见的足疗按摩的放松手法?
1.捋理足掌背
作用:理气活血,舒筋通络,治疗足部肿胀。
部位:足底、足背。
操作:操作者双手分别置于足的两侧,拇指在足底,其余四指置于足背,做捋理手法10次
要领:①自足趾至足跟方向捋理,也可往返捋理。②双手用力应均匀一致轻柔连贯,做到轻而不浮,重而不滞。
2.分推足底
作用:疏通经络,行气活血。
部位:足底。
操作:操作者以两手拇指指腹置于足底,自中央至两侧进行分推手法。
要领:①自足趾根部至足根循序分推。②两手用力要均匀,动作柔和,协调一致。
3.掰足掌
作用:疏松肌筋,调和气血。
部位:足掌。
操作:操作者以两手分别握于足掌两侧,向足底或足背方向进行掰足3~5次。
要领:①两手用力应均匀,协调一致。②用力应缓慢,以能耐受为度。
4.点按足底
作用:点穴开筋,通经活络。
部位:足底。
操作:操作者以双手拇指指端置于足底进行点按。先中间后两边,顺序点按全足底。
要领:①自上向下点按,不可漏空。②两手应持续缓慢,均匀用力。
5.拇指按压足底
作用:疏松肌筋,行气活血。
部位:足底。
操作:操作者以两手拇指指腹置于足底,顺次按压足底。
要领:①按压时先中间后两边,自上向下,两拇指交替按压,依次全足底。②按压力度由轻到重,稳而持续。
6.内外旋踝部
作用:舒筋活络,滑利关节。
部位:足踝部。
操作:操作者一手握踝部,另一手握足趾部,稍用力向下牵引,同时作踝部外旋或内旋数次)。
要领:①被操作者踝部要放松。②操作者两手用力方向相反,手法要柔和,不可暴力。
7.拿捏小腿后侧肌肉
作用:顺气活血,消除疲劳。
部位:小腿后侧肌肉
操作:操作者一手托住足跟。一手拿捏小腿后侧肌肉,往返数次。
要领:①动作要缓慢柔和,自上向下操作。②要拿满,避免掐、抠。
8.按揉内外膝眼
作用:点穴开筋,消肿止痛。
部位:髌骨下缘,髌韧带内、外侧凹陷中。
操作:被操作者屈膝,操作者坐压在足背上,以两手拇指指端分别置于内、外膝眼处,进行按揉数次。
要领:①取穴要准确。②按揉动作要缓慢柔和。
9.按揉足三里
作用:①调和胃肠,治疗胃肠道疾患。②解痉止痛,消除疲劳。
部位:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外一横指处。
操作:体位同上,操作者一手扶膝,一手拇指指端置于足三里穴处进行按揉数次。
要领:①先点按,再按揉。②力度以能耐受为度,手法应缓慢柔和。
10.拨按胫前肌
作用:疏理肌筋,解痉止痛。
部位:胫骨前外侧肌肉。
操作:体位同上,操作者以拇指指端深按于胫前肌肉处。做与肌纤维垂直方向拨动。
要领:①沿胫前肌肉自上向下拨动,不能与皮肤产生摩擦。②用力由轻到重,均匀和缓,透达深处,每处一定要拨动2~3次。
11.搂小腿后侧肌肉
作用:疏理肌筋,消除疲劳。
部位:小腿后侧肌肉。
操作:体位同上,操作者一手扶膝固定,以另一手掌置于小腿后侧肌肉处施搂法,自上向下,然后换手搂另一侧。
要领:①白上向下循序操作。②操作时两手协同用力,缓慢柔和。
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