秋季，过敏高发季，不只会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喘息、胸闷、头痛、喉咙和皮肤发痒。
还会感到疲劳、注意力不集中以及感染哮喘，严重影响日常生活。
为啥秋季易过敏？
皮肤痒、起红斑、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕眼睛痒、鼻炎发作等，这些看似“感冒”的症状都可能是过敏反应。秋天到，天气愈发干燥，肌肤敏感的人可要注意了，当心出现“换季过敏”！
中医有「形寒饮冷则伤肺」的说法，刚刚从夏季过来，很多人成天呆在空调房里，还总是吃冷冰冰的食物，导致冷气长驱直入，久而久之必定伤肺。
以过敏性鼻炎为例，它其实就是肺受寒引起的，除了流出清水样鼻涕，还会不断打喷嚏。
喷嚏从肾来，从鼻子出去，意在调动肾气，驱赶肺的寒气，这是身体的自我防护机制。如果肾气弱，喷嚏就打不出来，而其他过敏症状如鼻痒、鼻塞、流涕等就更明显。
从内因来说，焦虑、忧思等不良情绪也会伤肺，秋主悲，人极易产生不良情绪。肺气受损，气机不畅，在情绪则为忧悲，在津液则为流涕，在皮毛则为皮癣。
而且，气机闭塞则寒湿凝聚，停留在不同部位，即出现不同后果——停留在鼻腔，就是过敏性鼻炎；停留在皮肤，就是过敏性皮炎；停留在头顶，就是斑秃。
总而言之，易过敏，就是肺卫不固造成的。
卫气行于肌表，剽悍滑利，保护人体不受外邪侵扰。它好比人体的保护膜，一旦它出现了破损，无以固表，人体就会被病邪侵袭，导致内外失守，咳嗽、鼻炎、皮癣等过敏性疾病妥妥地跑不了。
防过敏，首当艾灸增强肺卫既然过敏性疾病与肺卫不固有关，防过敏自然就该在肺卫上做文章，我们应该用尽一切手段增强肺卫。
如何增强肺卫呢？艾灸自然是上上之选！
艾火为纯阳之火，可以扶助阳气，并且它的穿透力可以使这股纯阳温热之气“走三阴通十二经”，借由肌表透达经络，又因和脏腑相互联络，一身之阳皆得以充畅。
「阳气者，卫外而为固也」，阳气足了，卫外能力就强，外邪自然退避，也就不易过敏了。
稍微留心，我们就可以发现，生活中那些动辄就过敏的人，大多阳气不足，所以他们最需要扶助阳气、培元固本。
过敏是内外二因共同作用的结果，并且内因作用尤甚，外因必须通过内因才能起作用。
秋季防过敏，艾灸6大穴1、大椎穴
手足三阳经和督脉交会的地方，阳气从这里发出，形成保护人体的第一道屏障，因此大椎是阻止风寒入体的第一道关口。
艾灸大椎，能激发阳气、通行全身、温煦身体、克制阴寒，特别适合免疫力低下的人群，还能调理各种虚寒之症，如肩颈僵硬、感冒、鼻炎、咳嗽等。
2、风门穴
指挡风的门户，具有祛除风寒、清脑醒志的功效。常灸此穴，可以更好地把守门户，特别适用于头痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状。
3、肺俞穴
具有调补肺气、补虚清热的功效，是调理肺部疾病的要穴，对于因外感风邪引起的喷嚏、流涕，因肺气不足引起的鼻痒、鼻堵，以及过敏性哮喘等均有缓解作用。
4、肾俞穴
肾主纳气，肾气虚了，其纳气功能就会受限制，就会影响呼吸功能。
艾灸肾俞可以强肾，有助肾气的回复，肾气足，纳气功能就强，生命之火就旺。
5、中府穴
中府穴是宣肺理气、平喘止咳的要穴。
6、太渊穴
被誉为「润喉片」，清咽润肺，可防治肺部、咽部疾病，如咳嗽、咽干等。
春季是皮肤过敏的高发季吗，春季如何预防皮肤过敏
随着气温的慢慢回升，春意渐浓，经过一个冬天的冬藏养生以后，很多人们搜轻装上阵，相约户外进行散步赏花，享受着春意带给人们的惊喜。
不过有一些皮肤比较敏感的人群，在户外游玩时，很容易就会出现皮肤过敏的症状，出现瘙痒、疼痛、干裂、红肿等症状，危害着皮肤健康。那么春季是皮肤过敏的高发季吗?春季如何预防皮肤过敏?
春季是皮肤过敏的高发季吗
当身体皮肤在经过了冬天的滋养后，所含有的黑色素减少了很多，角质层变薄了，对紫外线的防护能力较差，到了春季来临，虽然阳光很温暖，但是却忽略了紫外线对皮肤的伤害，还有空气中的粉尘、花粉和蚊虫等，都会诱发皮肤出现过敏的症状。
春季如何预防皮肤过敏
1、春季出门的时候，尽量要涂抹防晒霜，做好防晒工作。
2、出门尽量带好口罩，可以预防粉尘和花粉等过敏的现象。
3、春季皮肤很容易干燥，油水失衡，所以要做好皮肤的保湿工作，选择适合自己皮肤的纯天然补水和保湿的化妆品
春季皮肤过敏如何缓解
饮食以清淡的饮食为主，多吃新鲜水果和蔬菜，辛辣刺激的食物尽量少吃或者不吃，以防止刺激皮肤，诱发皮肤过敏。
拥有充足的睡眠，保持身体健康，进行适量的身体锻炼，增强身体抵抗力。
如果过敏比较严重，需要及时到医院接受检查以及治疗，以免加重病情。
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秋季过敏高发 日常生活7方面巧避免
秋干气燥，加上秋季是过敏高峰期，干燥和过敏让人们苦不堪言。该用怎样的办法解决这个秋季难题呢？
做好保湿迎接
秋燥
秋风一下，瞬间凉爽了许多，但是皮肤干燥的MM们也开始打响了皮肤抗敏战。不管是起皮、起痘痘还是长红疹，这都是皮肤对季节交替做出的过敏反应。这时候就需要赶紧请补水大军前来救急。办公室里的加湿器、随身携带的小喷雾以及多喝水，都可以有效帮助补水。皮肤水润了，自然抵抗力提升，过敏也会自动说拜拜。
做好家里大扫除
过敏性鼻炎有很大一部分原因是家里不够整洁，如果你在这个深秋，一直小心谨慎不敢随意外出但还是鼻炎不断，那么就需要从家里找找原因了。把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都需要清洗干净。也可以在家里放一台空气净化器，帮助净化空气。
多吃
生姜
可缓解过敏
虽然我们千防万防，但也有百密一疏的时候，如果不小心过敏了，可以在烹饪时多放一些生姜进来。别看生姜很辣，但是它却并不刺激，而且还能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。不方便在家吃饭的人也可以准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。
喝酸奶也可以防花粉过敏
不喜欢吃姜的人，如果你不幸对花粉过敏，那么小编给你推荐一个非常好吃的食物，那就是——酸奶。不管是你已经花粉过敏，还是想预防，都可以通过喝酸奶来解决。因为研究发现，乳酸菌有抑制过敏的作用。每天一杯酸奶，美味清肠又防过敏！
护肤品选择无添加
进入深秋皮肤变得更加脆弱和敏感，本就容易产生过敏，如果这时候再选用一些带有果酸或植物酸等刺激成分的护肤品，就会给皮肤雪上加霜。其实，纯天然的护肤品也会有很好的护肤效果。如何分辨哪些护肤品含有对皮肤有刺激的化学用品呢？在购买时只要看到成分中含有alcohol(酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称)等的就不要购买了，这些都是容易引起皮肤过敏的化学物质。
选择
温和
洁面乳
心细的MM会发现，我们介绍预防皮肤过敏的主要宗旨就是尽量减少对其的刺激。洁面其实与护肤同等重要，在洁面时尽量选择温和的洗面奶，这样可以降低对皮肤的刺激也会尽可能保留皮肤上的油脂，避免皮肤变干变脆弱。
外出做好防范
除了面部的过敏，还有一些人患有鼻炎或是对灰尘、花粉过敏。这样的人群就需要以预防为主了，尽量少在风大的日子外出，如果一定需要外出那么就要做好各方面的防护。戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。如果过敏体质严重就需要带好脱敏的药物，稍有不适赶紧服用。
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