血管是人体血液的运输渠道,一旦发生堵塞,将会引发身体的各种不适症状,严重的还可能引发猝死危及生命。
如果能及早发现,血管堵塞的问题,及时采取必要的措施,对于挽救生命至关重要。
晚上睡觉一旦有这4个表现,十有八九血管已经堵塞,快来自检吧!睡觉时血管堵塞的4种表现
1、睡觉时留口水
如果平时没有睡觉流口水的情况,但是突然发生这种情况了,除了警惕口腔疾病以外,就要警惕是中风的信号了。
此时一定要观察,是不是一直单侧流口水,照镜子看自己是否有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状,以此来确定是否是血管堵塞脑部造成的。
2、睡觉时小便无意识
大脑对脑桥的排尿中枢起抑制作用,因此脑血管疾病病人其大脑常失去抑制脊髓反射脊上抑制作用,随着膀胱充盈至一定程度,在病人无知觉的情况下出现排尿反射,逼尿肌反射亢进,急迫性尿失禁即随即发生。
这种情况多见于老年人的脑血管堵塞,引发的小便无意识。
3、睡觉时脚冰凉
当自身出现下肢动脉硬化时,一般会导致腿部血管变窄、供血不足,睡觉时会出现腿麻、发凉等感觉。
这些症状很容易被忽视。此时,可以用手摸一下脚背上正中高点的脉搏,若能摸到脉搏,说明动脉血一直通到脚背。若是没摸到,说明你的血管有堵塞了。
4、睡觉时胸闷气短
血管堵塞,可发生在心脏和肺部,当心脏血管发生堵塞时会引起胸闷、胸痛,尤其是有冠心病、高血压的人格外注意。
另外,当肺部血管堵塞时,还会影响供氧,导致身体出现呼吸急促、气喘的表现,是“肺栓塞”的信号。
如果你最近出现了以上4种情况中的一种或者两种,就需要引起重视了。
保护血管的饮食习惯
1、多吃全谷物
选择性的少吃一些精白米,吃一些全谷物。
全谷物富含B族维生素及膳食纤维。在蒸米饭时候加点杂豆:如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等;杂粮:如糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等。
2、多喝清脂茶
安康荞子富含类黄酮物质,也就是芦丁,其含量高达90%以上。
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
3、多吃蔬果
每天一斤蔬菜、半斤水果的饮食方式已经提倡了很多年,深色蔬菜应占1/2,果汁不能代替鲜果。
艾灸调理取穴
血管堵塞虚症是由于气血虚,而实症是由于血瘀。
凡会造成瘀症的因素,如身体的湿气太重,或是身体的痰湿过重、气血不足等,造成的气滞、血瘀的情形,都有可能造成血管阻塞。因此调理要标本并治、补气养血。
温阳通阳是治本之法,阳气渐虚,气化功能减弱,容易导致痰浊水饮血瘀等阻滞于血管,出现血管堵塞。而艾灸的艾热最能温阳通阳。
气血不足艾灸取穴:气海穴,关元穴。
气海穴
气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸,属盲之原穴。
顾名思义此穴是人体全身的气聚集的地方,所以常用灸脉通艾灸此穴,可生发阳气。
关元穴
关元穴位于脐下三寸处,是人体元气进出的关卡,人体中一切能量都来自于元气,。
艾灸关元可培元固本、补益下焦。
晚上睡觉经常做梦要重视 当心小病不治成大病
不同的梦对应着不同的治疗方法
一是梦到白天发生的琐事
这些人睡眠浅,意识还在活动。中医讲“脾主意”,做这些梦的人,消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。
中医认为人睡着了,魂休息了,魄还在工作,这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差,光靠魄的工作不足以完成任务,就要调动本该休息的魂帮助它工作,这样就产生了梦,还会流口水。
针对这种消化不良导致的梦,我们应该帮助他提高消化、吸收功能,提高魄力,夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂,梦也就会少一些。
二是常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦
梦到的事情莫明其妙,这种梦我们管它叫做“神游物外,魂不附体”,跟肝脏有关。“肝藏血,血摄魂”。
做这些梦的人收不住血、藏不住魂;我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。对此,中医有个方子--酸枣仁汤:我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水,加一些反佐的植物,其中有我们常用的茯苓,茯苓又叫茯神,有安神的作用。
我们建议这些常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼;或者到药店买些枣仁来煎汤喝。
三是作怪梦、作噩梦
梦见自己从高楼上摔下来,或者被人追杀,或者看到血淋淋的场面,或者是被狗咬、被蛇咬,或是梦见死去的人,或者梦到自己掉到肮脏的地方。
这种情况中医认为是肾的问题,肾是人体主惊、恐的,如果人的肾气或是肾精受到伤害的话,往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历,或者是家庭、亲人间产生了变故。对于这些人,我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血;另外还要加矿物药。
中医认为矿物药比较重,能够去怯。我们一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐,我们会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后,这些梦会自然的消失。
小结:
偶尔做梦是很正常的事,但如果是天天多梦甚至是引起失眠,这就要引起我们的重视了。当心小病不治成大病,在知道了原因后不要轻易使用催眠药,学着在睡前放松心情。先从自身心理找原因或者求助于心理医生。总之,不管是做梦也好还是不做梦也罢,身体健康才是革命之本啊!脸上这两个洞你千万不要乱摸!有可能引起大出血
你知道你鼻子对身体健康有什么调节作用吗?鼻子上的这两个洞能够调节身体温度,过滤粉尘。当然咯,还能帮助我们闻到各种香味以及美味的食物。但是有些人总会在不经意之间去碰鼻子,甚至有人还经常抠鼻子。你知道吗?鼻子是不能乱抠的。
鼻孔的六大功能:
1、调节温度:
鼻腔内有丰富的毛细血管,能分泌粘性液体,加温寒冷空气,湿润干燥空气,保护呼吸道健康。2、调节湿度:
鼻粘膜能分泌大量的液体,湿润呼进的干燥空气。使吸入的气体更加符合下呼吸道气体交换的生理要求。3、过滤与清洁:
鼻毛纵横交错,可过滤掉空气中的杂质,阻挡粉尘等微粒进入呼吸道。由于鼻粘膜的存在,正常的人鼻腔后部及鼻咽部,基本可达到无菌的程度。4、嗅觉功能:
位于鼻孔前上方的鼻黏膜中包含着嗅觉神经末梢,控制着味觉和辨识气味的功能。由约500万个传感器组成,使得人类可以分辨约3000种不同的气味。5、共鸣作用:
鼻腔周围的鼻窦空腔,好似音箱,可起到共鸣作用。使人们说话、唱歌时声音洪亮悦耳。鼻腔大小不同,也产生了个体声音的不同。6、神经反射作用:
鼻通过一定的神经反射弧,与机体邻近或远隔器官发生密切联系,鼻粘膜受到刺激时,可产生咳嗽、打喷嚏、心跳变慢,颈动脉压增高等症状。经很多人反映,经常会不经意间抠鼻子,小编要无情地告诉你,任意抠鼻子有太多的坏处,以后还是克制的好。
抠鼻腔的坏处?
1、可以将手上的细菌、病毒等致病微生物带入呼吸道,容易引起呼吸道感染。
2、鼻黏膜遭受机械性刺激容易引起鼻内炎症,例如:急性鼻炎、鼻窦炎等。
3、如果不小心刺破鼻腔的血管,有可能引起大出血。
4、挖鼻孔时常会将鼻毛挖掉,使鼻腔成为微生物侵袭的门户,容易引起前鼻腔感染。由于鼻部处于医学上的"危险三角区"内,如果炎症控制不好,有可能侵入颅内,危及生命。
5、鼻粘膜长期(一般为20年)遭受机械性、炎症刺激能够引起鼻腔多种良恶性肿瘤,例如:良性的有鼻腔内乳头状瘤、鼻腔鼻窦骨瘤、鼻腔鼻窦血管瘤、纤维瘤,还有恶性的,其中鼻咽癌就很可怕。
6、挖鼻孔这种行为也不雅观,让人看了很不舒服。
怎样正确清洁鼻腔?
在家里可以用清水或淡盐水进行鼻部清洗。将鼻孔浸在盐水中,随吸气将水吸入鼻腔,让其充分与鼻黏膜接触,稍停一会儿再将水呼出,反复1-3分钟,注意防止水呛入气管。
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