导读： 总梦见生活琐事→调理脾胃 总梦见离奇的梦→调理肝脏 总做噩梦→调理肾脏 1、不看刺激场面 2、保证睡眠环境 3、要有良好的心态 4、不喝浓茶和咖啡 5、用温水泡泡脚 6、外出消遣娱乐 7、睡前喝牛奶
人们常常在做梦后，认为这个梦是不是预示着什么。然后就会去查一下周公解梦，看看是否与自己近期运势有什么联系。其实，做梦也可能是身体发出的预警信号，不同的梦境对应着不同的身心状况……
总梦见生活琐事→调理脾胃
倘若总是梦见白天发生的事情，或者只是平常事，没有电视剧那样曲折离奇，这表明着你没有处于深度睡眠，意识层面还在活动，专家称，做这种梦的人，要么是消化功能不好，要么就是脾的吸收功能不好。
建议：应该多吃能提高消化和吸收功能的食物，例如山药、红薯等。
总梦见离奇的梦→调理肝脏
总是梦见离奇的梦，就是这种梦跟自己的现实生活中没有任何关系的，自己也会觉得无厘头的，专家认为这跟自身的肝脏功能有关系.
建议：一般用滋补肝血的方法，酸枣仁汤，可以调整睡眠。
做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。
总做噩梦→调理肾脏
若梦见自己像是武打片的主角被人追杀、跳完这个楼又去翻那个墙的刺激梦境，亦或是被狗咬被蛇咬等等的刺激情景。专家都认为是肾的问题，因为肾是人体主惊恐的，如果人的肾受到伤害的话，往往就会做比较惊恐的梦。
建议：可以去买一些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦。
对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是到天亮了。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，应该要意识到自己已经处于亚健康状态，应当尽快调理身体和改变生活习惯。
1、不看刺激场面
尽量不要看那些带有恐怖场景的东西，包括一些书籍和图片。
2、保证睡眠环境
保持一种轻松愉快的睡眠环境，能容易让人入睡，房间里避免布置到让人有压抑感的风格，比如红色、黑色，让人有压抑感。
3、要有良好的心态
在为人处世方面，一定要有端正的心态，梦境有时候也是离不开现实的，如果是心态不好时，应适当进行自我调整。
4、不喝浓茶和咖啡
尽量喝一些淡茶，避免喝浓茶或咖啡。
5、用温水泡泡脚
采用温水泡脚的方式缓解疲劳，注意要水温适宜。
6、外出消遣娱乐
通过一些消遣的方式，放松自身，不再受到各种苦恼的困扰，睡觉也会安稳。
7、睡前喝牛奶
喝牛奶有助于睡眠，如果养成喝牛奶的习惯，每天一杯，有助于舒缓压力。
晚上经常睡不着觉是什么原因
晚上经常睡不着觉，考虑是神经衰弱、焦虑症等原因引起的
1、神经衰弱：
神经衰弱的发病原因以及发病机制还不完全明确，临床发现可能和不良生活事件、自身性格、生活压力大等有关，会使患者出现精力不足、萎靡不振、注意力不集中、肢体无力等症状，还可能会引起睡眠障碍，出现入睡困难、多梦易惊醒等，可以在医生的指导下选择心理治疗，能够放松自己的压力，改善神经衰弱的现象，如果病情特别严重，可以服用米氮平片、盐酸多塞平片等药物治疗。
2、焦虑症：
焦虑症可能是因为遗传、神经递质异常、精神压力大等引起，会使患者出现长期紧张不安、自主神经失调、坐立不安等症状，严重时还可能会引起突然惊恐、心动过速等，也会导致晚上经常睡不着觉的现象出现，需要在医生的指导下服用抗焦虑的药物，比如地西泮片、艾司唑仑片等，并配合放松疗法、认知疗法等心理治疗，能够帮助恢复。患者平时要保持心情放松，适当的增加户外活动，培养自己的兴趣爱好，还需要和家人朋友多沟通。
晚上睡觉天天做梦是什么原因导致?
晚上睡觉天天做梦可能是生理因素的原因，也有可能是病理因素导致的，比如缺钙、神经衰弱等，可以根据病因选择合适的药物治疗。
1、生理因素：
患者在晚上天天做梦，属于正常的生理和心理现象，患者身体过于疲劳或过于兴奋之后都会引起患者晚上睡觉做梦的情况，一般属于正常的生理现象，不需要做特殊的治疗。
2、病理因素：
缺钙：缺钙通常与患者不良的饮食习惯有一定的关系，同时随着患者年龄的增长，会出现钙质流失的现象引起患者出现缺钙，患病后患者会出现夜间多梦、腿部抽筋、身体乏力等临床表现，患者可以在医生指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物治疗。
神经衰弱：神经衰弱一般与心理因素有一定的关系，长期处于紧张和压力的状态下，容易导致患者出现神经衰弱，一些教师、学生等脑力工作者也会引起神经衰弱的发生，患病后患者会出现夜间多梦、烦躁、暴怒等临床表现，患者可以在医生指导下口服地西泮片、盐酸舍曲林片等药物治疗。
患者在治疗期间要适当的休息，不可以过度劳累，以免加重患者病情。
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