进入小雪,冬季的气候特征就越发明显了。北方的冬季常有大风,一般西北风较多,风力愈大温度就越低。由于风的压力可使大量空气透人衣服内,破坏服装下层的静止空气,致使贴身衣服变得冰凉。风力在五级时,服装隔热值有风力在l~3级时的二倍左右。所以冬季外衣的面料应选用致密、透气性差的材质等。因此,在同等薄厚的情况下,毛线编织利外套由于空隙大,防风性能差,只适于室内或无风情况下穿用,而不宜在室外穿着。
冬装穿着以多层为好。这样既便于在室内和室外不同温度状态下增减衣服,而且保暖性也比较好。儿童和青少年由于活泼好动、运动量大易于出汗,多层服装可以做到随时增减衣服,有利于防止着凉感冒。
老年人离退休后的日常生活中,衣着的选择可以根据个人的爱好和条件来安排:种花、养鸟、家务、外出散步、坐在茶馆聊天、看电视电影等不同活动,由于环境、时间、运动量的不同,在着装上也要注意。选择冬季服装要从便于这些活动上考虑。在渎书、休闲时,则适于穿宽松轻使的防寒保暖服装。而运动或娱乐时,适于穿那些轻便保暖、便于穿脱的服装。
大雪衣着要领
严冬季节,出门戴手套,既保暖,又可保护手部皮肤。手套是男女老幼必备的御寒用品。但是,在选戴手套时,不仅要根据不同的地区、不同的气候,还要因人而异。手套要固定自己使用,不随便乱戴别人手套,以免传染皮肤病。小孩手小皮肤薄嫩,手套材料以柔软的棉绒、绒线或者弹性尼龙织品为好。
老年人血液循环较差,手足特别怕冷,冬季寒冷季节戴手套更加需要。由于老年人皮肤比较干燥,手套以轻软的毛皮、棉绒、绒线为宜。多汗症的病人,冬天手部皮肤青紫,自觉湿冷,但手掌又易出汗。这些人的手套要选用棉织制品,既保暖,又有良好的吸水性,并且可以经常洗换。对于患有手足皲裂的人,冬天皲裂加剧,由于手部天天需搽药,最好是戴两层手套,里层手套宜用薄棉织品.便于经常洗涤,以保持清洁。有少数人,对某种化学纤维有过敏病史,应该避免使用这种材料做的手套。在选购手套时,大小尺码要适宜。太大达不到保暖效果,手指活动不便;太小的话手部血液循环受阻,反而引起不适。手套大小以戴时舒适、脱时方便为好。
冬天骑自行车戴的手套,不宜选用人造革、尼龙或者过厚的材料。因为冬季人造革容易发硬;尼龙太滑、摩擦力小,骑车时容易滑手;材料过厚致使手指活冻不便。这都不利于安全骑车在天气日渐寒冷的大雪时节,首先要根据气候的变化适当增减衣服;其次,患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的病人更要注意防寒保暖,身体不舒服应该主动到医院检查,通过中医的调理达到预防疾病的目的。最后.戴顶帽子,配条围脖,穿双保暖鞋,也不失为防寒的最佳选择。 俗话说:“寒从脚下起。”脚离心脏最远,数九严寒脚部的保暖尤应加强。双脚血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此。要注意双脚的保暖。
小寒衣着要领
小寒几乎是一年中最冷季节的开始。在应对严寒的时候,人们首先想到的是添加衣物,但往往身上穿得十分厚实而忽视了头部的防寒,甚至把帽子视为无足轻重的东西。其实人的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系。有“冬天戴棉帽,如同穿棉袄”的说法。在寒冷的条件下,如果只是穿得很暖,而不戴帽子,体热就会迅速地从头部散去。这种热散失所占的比例是相当大的。冬天在室外戴一顶帽子,即使是一顶较单薄的帽子,其防寒效果也是明显的。
寒冬腊月,人们外出时往往喜欢戴上口罩。它既可预防上呼吸道疾病,又能抵御寒冷。但是戴口罩要讲究卫生,要不然反而弄巧成拙,而招惹疾病。
戴口罩必须口鼻都遮着,不要露出鼻子,否则起不到戴口罩的作用。口罩只能单面使用,不要未经清洗又反过来再戴。两面乱用,会将口罩外面的细菌、灰尘直接紧贴面部。口罩不用时,叠好放在清洁的信封里,不要随便塞入口袋或拎包。应多备几只口罩交替使用.每日换洗一次.不要连续用上几天。清洗时,应开水烫几分钟,然后拧干放在太阳下晒,具有杀菌作用。青少年和壮年人不提倡多戴口罩,应该常接受寒冷的考验,使抗病能力增加.对健康有利。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
大寒衣着要领
大寒时节天气寒冷。脚与上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系,一旦脚掌受了凉,可以反射性地导致呼吸道黏膜的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力明显削弱。内衣是直接接触肌肤的贴身衣,应选吸湿性能好、透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适、无污染、无毒害的纯棉针织物为宜。尤其是老人,纯腈纶汗衫不宜作内衣,因其可能会引起过敏、皮肤瘙痒等不适之感。
-
冬至衣着要领
冬季的特点是寒冷,尤其是北方,天寒地冻。大多数老人自感冬季寒冷难耐,保暖成了头等大事,穿着稍薄,就很易受凉感冒,从而继发他病。因此老人选择冬装,第一原则就是要注重防寒保暖功能。患有气管炎、哮喘、胃溃疡的人,最好再增加一件狗皮背心。
-
立秋衣着要领
我国自古以来就流传着“春捂秋冻,不生杂病’’的养生保健谚语。这里所说的“秋冻”·意思是说秋季到来之后,不要气温稍有下降就立刻增衣添棉.把自已捂得严严实实。秋冻虽然提倡“秋不忙添衣”,但这要看情况灵活掌握。“秋冻”也不能简简单单地理解为“遇冷不穿衣”。初秋,暑热未尽,凉风时至,当大气骤然变冷时,适当的增衣就是必要的,否则不但不能预防疾病,反而会遭灾热病,“适当
-
处暑衣着要领
初秋切勿过度御寒,否则身体抗病能力会下降,反而容易生病。“秋冻”不仅局限于未寒不忙添衣上,还要密切注意天气变化。添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不过寒为准。因而应多备几件秋装,做到酌情增减,随增随减。特别是老年人,代谢功能下降,血液循环减慢,既怕冷,又怕热,对天气变化非常敏感,吏应及时增减衣服。
-
寒露衣着要领
寒露是深秋的节令,是二十四节气中最早出现“寒”字的节气。如果说白露是炎热向凉爽的过渡,寒露则是凉爽向寒冷的转折。寒露遗后,昼夜温差变化增大,人们要注意添加衣服,特别要注意脚部保暖,同时要加强体育锻炼,做好防寒准备,预防感冒。
-
白露衣着要领
这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊裸体了,以免着凉。秋装要宽紧适度,长短大小适宜,穿在身上使人感到舒适。另外,秋季不宜露臂、露胸、露腿。秋季的内衣裤要求面料柔软、清润,如丝绸、不过浆水的软胎棉布。女性内衣袖子要紧中松,手端宜紧,男性内衣袖子上下宜松些。
-
秋分衣着要领
秋分后太阳直射的位置移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加快。进入“秋分”节气.此后冷空气会逐渐活跃,“秋老虎”出现的几率也越来越小。随着秋分节气的到来,气温降低的速度将明显显加快,应准备好换季的秋装。
-
霜降衣着要领
许多人都认为不能再按照节气来安排自己的衣食起居。究其原因,虽然节令当时的气温等跟从前不一致,但变热或者变冷的大体趋势是一致的,因此按照节令添减衣服还是有必要的。霜降时自然界阴气渐盛,阳气渐衰,早晚凉气比较重,出行时在现有衣物基础上加一件外套等还是比较合理的。手足保养上,要保持双脚干爽。老年人不要穿高跟的硬底鞋,鞋要宽松些,不能紧窄。
-
夏至衣着要领
在炎热的夏至时节,穿着打扮科学合理也很重要。夏至后阳光变得极为强烈,有人用戴太阳镜来保护眼睛,可事实上这样有可能反而对眼睛不利。600度以上的高度近视者常戴墨镜可使近视程度加深。另外,少数对紫外线过敏勺人,还可能引起中心视网膜炎等眼底疾病,严重损害视力,因此最好不戴或少戴太阳镜。夏至之后,我国大部分地区就进入盛夏了。这是一年中最难熬的暑热关,虚温可高达40℃左右。
-
当初雪遇上小雪,这些养生技能你一定要知道!
涌泉穴涌泉穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴是人体“足少阴肾经”中的一个重要穴位,也是反射医学中肾脏在脚部的“反射区”。中医认为“肾为先天之本”,艾灸涌泉穴,能补精强肾、健体消疾,而且肾脏功能强壮后,对其它脏腑器官亦有保健作用,故应冬季艾灸涌泉穴好处多多。
-
办公族快速瘦身要领 7个小秘招让白领惊叫不已
7个减肥小秘招让白领惊叫不已1.上班前先不要吃早餐日本有一个小的新发现,就是出门前先不要吃早餐。海盐可以够促进身体排出废物,同时还可以促进脂肪代谢,为肌肤补充所需的矿物质,让腹部肌肤变得细致紧实。
-
小雪养生保健 关键要清除内火
小雪是冬季的第二个节气,从每年11月22日或23日开始,到12月7日或8日结束。小雪期间气温继续走低,直接表现就是使我国北方大部分地区的气温逐步达到0℃以下,同时长江中下游许多地区陆续进入冬季。这个节气里,室内暖气都开始供暖,外面寒冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去,就容易生内火,也就是人们常说的容易上火。
-
小雪节气养生 需要注意哪些事项
小雪节气之养生廿四节气的小雪,它是每年11月22日前后太阳到达黄经240度时开始。小雪,望文生义,表示降雪开始的时间和程度。小雪节气养生注意事项从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾。小雪节气前后,这段时间,天气常是阴冷晦暗的。
-
小雪时节如何养生 有哪些主要事项
每年的农历十月初五是小雪时节,也就是今年的11月22日。小雪节气的到来意味着大地任何怕冷的植物都已经凋零。如果超过1点还不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪节气后气温下降明显,太晚休息更易生病。
-
小暑节气养生攻略 衣食住行都要防暑
今天是二十四节气的小暑节气,小暑到来标志着我国大部分地区进入炎热的盛夏时节,最高气温可达40℃以上,公众要注意防暑降温,那么在小暑时节该如何防暑降温呢?日常生活中衣食住行都要注意防暑,下面就跟小编一起来了解一下小暑节气防暑降温的方法。吃苦味食物要适量,否则伤胃。防爆胎汽车长时间在高温的路面上行驶,极易引发爆胎事故。