导读： 头发细软怎么改善变粗 1.按摩头皮 2.补充铁元素 3.药物治疗 4.注意护理 5.养成良好的生活习惯
很多人的头发很细颜色暗淡，不像其他人的头发那样粗黑发亮，很容易造成头发稀疏的感觉，而且没有层次蓬松感，那么头发细软怎么改善变粗呢？接下来一起来看看吧。
头发细软怎么改善变粗
1.按摩头皮
头皮的血液循环不畅导致了头发变细变软，甚至脱发。这种类型的人可能常识进行头皮按摩，可以有效的促进头皮部分的血液循环，让生发更好的生长，从而变黑变粗。
2.补充铁元素
缺乏一些铁元素就会引起头发较为细软的现象，所以在平时可以多吃一些富含铁元素的食物，例如可以多吃一些木耳以及海带之类的食物，饮食方面需要避免进食一些过于刺激以及油腻的食物，这样可以很好的促进头发变粗。
3.药物治疗
毛囊开始萎缩导致了头发变细变软，再发展下去就头发不断脱落，形成脱发。可以用外用的生发水来刺激毛囊，让头发变粗。
4.注意护理
头发也能通过洗发水来补充营养，使用一些带有滋补功能的洗发水或者护发素，利用这些护理产品中所含有的维生素E、维他命等成分，从外部给毛囊带入一定的养分，促进头发生长变粗。
5.养成良好的生活习惯
平时需要保持稳定的作息时间，避免经常熬夜，熬夜很容易导致头发质量变差，并且还可能会出现脱发的现象。所以建议每天可以在晚上十一点之前入睡，这样不仅可以有效的促进身体的新陈代谢，还可以改善头发的发质。并且在平时尽量保持平稳以及愉悦的心情状态，长时间保持这种生活习惯，可以有效的改善发质，从而缓解头发细软的现象，使头发的发质变粗。
经过上文的介绍后，相信大家对头发细软怎么改善变粗已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
头发太粗怎么办 吃什么可以改善
防止头发枯黄暗哑、易断吃什么：
据有关化验分析资料报道，头发枯黄暗哑与过多食用肉类、甜食有关，肉类甜食使血液中产生过多酸性物质，蔬菜、水果含较多的矿物质，可以与这些酸结合成盐类，保持血液正常的酸碱度。
另外，头发变脆、易折断是因头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、苯丙氨酸上升，黄豆等豆制品、鸡蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃富含蛋氨酸和胱氨酸，多食用可避免头发断发的现象。
改善头发纤细吃什么：
甲状腺素可促进头发乌黑粗硬，海带、紫菜、海参、蛤蜊等海产品还有大量的碘，能有效的刺激甲状腺分泌甲状腺素。
防止缺铁性脱发吃什么：
据有关部门统计脱发病人中30%为缺铁性脱发，维生素C可促进铁质吸收，蛋类、木耳、豆类、油菜、芹菜、莴笋、海带、芝麻富含的铁质，尤其动物肝脏含有大量铁，而且容易被人体吸收。
在食用富含铁成分食物的同时，也要注意维生素C的补充，西红柿、枣、桔子、猕猴桃等也应多食用。
头发干枯毛躁怎么办 头发毛躁怎么改善
头发干枯毛躁要正确洗头，选用滋润养发的洗发水，在洗头时要使用温水，避免水温过高导致头发营养流失；同时，可轻轻按摩头部，促进头部血液循环；清洗之后可涂抹护法精油，改善头发干枯毛躁的情况。头发干枯也与身体气血不足有关，平常可多食用黑芝麻、黑豆、黑米等滋养的食物。
头发干枯毛躁怎么办
1、慎重挑选洗发水：
洗发水的种类有很多，而且里面所添加的化学物质也不一样，有些洗发水的碱性特别强，这种洗发水可以将头发的油污去除，清洗得比较干净，但是对于发质会有一定的伤害。所以在挑选洗发水的时候最好选择偏酸性、滋润型的洗发水，以此减少对头发的伤害。2、无需天天洗头：
有些人总觉得自己的头发比较油腻，每天都在洗头，这不仅会伤害到头发的健康，对于身体的健康也有影响。所以建议2天清洗一次就可以。3、使用护发素
：护发素、发膜的作用就是为了让头发变得更加光泽，所以一个星期中最好用两次护发素，而且要选择温性的护发素，长期使用，发质会得到改善。4、减少烫染发次数：
现代人对于发型的追求越来越高，总是不断地变换着发型，虽然给颜值加分了，但是对于发质的伤害会很大，建议大家一年染发、烫发不要超过两次。5、食疗护发：
调整饮食规律可以达到治标治本的效果，头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物，它们可以补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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