准妈妈缺铁会导致记忆力和观察力下降
怀孕期间，孕妇对铁的需求量大大增加。众所周知，缺铁会导致贫血，不仅使孕妇自身容易感到疲倦、头昏无力，增加感染的机会，更可能导致胎儿缺氧，严重影响其生长发育。而一项新的研究显示，在150名女性参加的测试中，那些铁元素摄入量不够理想的人，在记忆力和观察力上的表现，明显要比其他人差。而这也必然会影响到肚里的胎儿。
要摄入足够的铁，每周可以吃几次瘦肉(最好是红色的肉，如牛肉);禽类和鱼类也可以帮你从其他食物中合成出铁元素来。多吃一些富含铁的蔬菜，如黑木耳、紫菜等。黄豆、豌豆及各种豆制品、强化谷物也含铁丰富。吃饭时喝一杯橙汁，橙汁里的维生素C有助于食物中铁的吸收。孕期的你也可以遵从医嘱服用一些营养铁剂。
（实习编辑:杜丽仪）
熬夜会导致记忆力下降吗
这个答案是非常肯定的，我相信大家也有类似的体验，就是熬完夜以后，第二天不仅会出现，这种全身疲乏的感觉，也会导致记忆力，出现非常明显的下降，同时还会有注意力集中困难，做什么事情不能专心，同时还有执行力的下降，所以说熬夜，不仅会导致记忆力下降，还会导致全脑功能的减退，所以说为了保护我们的记忆力，尽量在有可能的情况下，避免这种长时间的熬夜，偶尔熬夜一两次加个班，那个是没有办法的事情，但是这种长时间的，持续的这种熬夜，对记忆力的损害是非常严重的，所以我们一定要避免熬夜，对于脑细胞，对于脑功能的这种损害。
贫血会导致记忆力下降吗
贫血是会导致记忆力下降的。因为我们贫血的定义呢，就是我们女性的血色素小于110克每升，男性是小于120克每升。如果出现了贫血，那么就说明我们血液中血红细胞减少，血红细胞减少，那么血红细胞它最主要的功能就是携带氧、携氧。那么我们血红细胞携氧的能力就会下降，就会造成脑部供氧能力的减少。这个患者就会出现这种疲乏，这种乏力，还有记忆力下降的这种表现。而且有一部分贫血，是由于缺乏维生素B12造成的。如果是这种贫血的话，它会进一步地影响记忆力。因为这个维生素B12，是维持我们神经细胞，非常重要的一个元素。如果出现了，维生素B12水平的下降，这个记忆力肯定是会出现减退的。所以说贫血是会造成记忆力下降，尽快查明贫血的病因给予相关的治疗。
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